Prehrana za išijas

Opšti opis bolesti

 

Išijas je bolest perifernog nervnog sistema koja pogađa snopove nervnih vlakana koja se protežu od kičmene moždine, takozvane korijene kičmene moždine.

Pročitajte i naše posebne članke - prehrana za živce i hrana za mozak.

Uzroci išijasa

Pojava ove bolesti izravno je povezana sa upalom kičmenih živaca. Glavnim uzrokom išijasa smatra se osteohondroza koja nije izliječena na vrijeme. Pored toga, prethodno zadobivene ozljede kičme, prisustvo intervertebralnih kila, naslage soli na zglobovima i hrskavicama doprinose razvoju ove bolesti. Bilo je i slučajeva provociranja išijasa stresnim situacijama, zaraznim bolestima, metaboličkim poremećajima i teškim dizanjem.

Simptomi išijasa

Prvi znak bolesti je pojava tupih ili oštrih bolova u području lezija kičmenog živca. Ponavljajući se s vremena na vrijeme ili uopće ne nestajući, čovjeku donosi stalnu nelagodu. Uz to, pacijenti primjećuju gubitak snage u mišićima, utrnulost udova i trnce i peckanje.

 

Vrste išijasa

Ovisno o području lezije kičmenog živca, radikulitis je:

  1. 1 shein;
  2. 2 Vrat i rame;
  3. 3 Cervicothoracic;
  4. 4 Grudi;
  5. 5 Lumbalno.

Korisni proizvodi za išijas

Osoba koja pati od ove bolesti trebala bi jesti uravnoteženo i što pravilnije, po mogućnosti u malim obrocima 4-5 puta dnevno. Suha hrana ili grabež je strogo zabranjen, jer će probavni trakt, izlučni sustav i sam mišićno-koštani sistem patiti zbog pretjeranog stresa. Osim toga, opskrba hranjivim sastojcima i mineralima bit će ograničena, a to će, pak, negativno utjecati na izgradnju hrskavičnog tkiva.

Ali isto tako nemojte se prejesti, jer će hrana koja nije pretvorena u energiju ostati u tijelu u obliku masnih naslaga na organima i tkivima i povećat će opterećenje na kralježnici koja pati i što je s tim riješiti .

Posebnu pažnju treba obratiti na upotrebu:

  • Bilo koje svježe voće i povrće jer sadrži vlakna. Optimalno je da čine najmanje polovinu dnevnog unosa hrane. Na ovaj način tijelo će moći dobiti sve potrebne vitamine i minerale bez preopterećenja. Osim toga, na primjer, konzumiranje sirovog kupusa potiče samočišćenje tijela na prirodan način. Paradajz, šargarepa, krastavac, rotkvica i spanać ne sadrže samo natrijum, magnezijum, gvožđe, već i vitamine A, B, C, E itd., Koji čine da telo radi kao sat i prirodni su antioksidansi. Poboljšavaju i metabolizam u tijelu. Osim toga, salate i sokovi su od pomoći.
  • Riba, živina (na primjer patke), mlijeko, jaja, pasulj, orasi, kukuruz, gljive, patlidžani, sjemenke trebaju činiti trećinu obroka zbog prisutnosti bjelančevina u njima. Ovčje meso i bijela riba posebno su korisni jer ih karakterizira prisutnost nezasićenih masti.
  • Potrošnja prirodnih sireva, sojinih mahuna, ribe, cvjetače, graška obogaćuje tijelo fosforom.
  • Svježa jaja, orasi, repa, jetra, srce, bubrezi sadrže kalcij koji je koristan u liječenju i prevenciji išijasa.
  • Morske alge, žumanjci, celer, banane, bademi, luk, kesteni, krompir sadrže mangan, koji je neophodan u prevenciji bolesti kičme.
  • Avokado, krastavci, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta dobri su za išijas zbog visokog sadržaja magnezijuma.
  • Jesti breskve, tikve, dinje, artičoke, šargarepu, kao i ribu, jaja i jetru, zasićuje tijelo vitaminom A, koji normalizuje metabolizam i pospješuje obnavljanje ćelija.
  • Potrošnja mozga, srca, janjećih bubrega, rakova, kamenica, jastoga, kukuruza, zobi, graška, grejpa i banana doprinosi proizvodnji vitamina B. On sprečava upalu živčanih debla.
  • Naranče, mandarine, paprika, bobičasto voće, začinsko bilje, kruške i šljive sadrže vitamin C. Uz svoje opće jačajuće i zaštitne funkcije, sudjeluje u proizvodnji tvari koje njeguju hrskavicu i čine je elastičnom.
  • Riblje ulje, mlijeko i maslac, jetra bakalara, fileti skuše obogaćuju tijelo vitaminom D. On je neophodan za apsorpciju kalcija i fosfora i koristi se u prevenciji bolesti mišićno -koštanog sistema.
  • Važno je piti najmanje 1.5 litre vode ili zelenog čaja dnevno.

Narodni lijekovi za liječenje išijasa

  • Tijesto pomiješano s raženim brašnom bez kvasca vrlo je korisno. terpentin. Potrebno je pričekati dok se ne ukiseli, a zatim ga staviti u mali sloj na gazu presavijenu u četiri i nanijeti na bolno mjesto preko noći, ali ovaj postupak ne smije se raditi više od 1 puta.
  • Pojas s džepovima od platna liječi išijas ako u džepovima nosite kesten.
  • Led od ekstrakta kadulje (razrijeđen je vodom u omjeru 1: 5) može izliječiti išijas ako se trlja bolnim mjestom.
  • Oblozi na donjem dijelu leđa od tinkture valerijane pomažu kod išijasa. Potrebno ih je držati što je više moguće, jer izazivaju ne baš ugodne senzacije.
  • List čička umočen u hladnu vodu i nanesen na mjesto bola dobro ga uklanja.
  • Takođe, za liječenje išijasa možete koristiti senfne flastere ili senfne kupke (200 g praha razrijedite toplom vodom i ulijte u kupku).

Opasni i štetni proizvodi kod išijasa

  • Slatkiši, slanost, dimljeno meso i masna hrana vrlo su štetni ako osoba pati od išijasa, jer izazivaju pojavu masnih naslaga i stvaraju dodatni stres na kičmi.
  • Masni svježi sir, punomasno mlijeko, kiselu pavlaku i majonezu trebalo bi zamijeniti hranom s niskim udjelom masti, jer remete metabolizam.
  • Gazirana pića i alkohol štetni su za zglobove i kičmu.
  • Bolje je isključiti jaki čaj i kafu, jer negativno utječu na živčani sustav. Štoviše, imaju diuretički učinak, uzrokuju da tijelo gubi puno tekućine.
  • Ljuti začini, sol i šećer su štetni, jer sprečavaju izbacivanje tečnosti iz tijela i izazivaju pojavu edema zbog postojećih upala.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavite odgovor