sadržaj
Muški reproduktivni sistem je skup unutarnjih i vanjskih organa. Unutarnji organi uključuju: spolne žlijezde - testise, vas deferens, sjemene kesice i prostatu. Vanjske organe predstavljaju skrotum i penis. Muška uretra je kanal za ulazak sperme u nju iz sjemenih kanala.
Zanimljivosti:
- Maksimalna seksualna aktivnost kod muškaraca javlja se u 9 sati ujutro.
- U jugoistočnoj Aziji roditelji nose posebne čari sa slikama genitalija na dječacima.
Korisni proizvodi za muški reproduktivni sistem
Za normalno funkcionisanje muškog reproduktivnog sistema potrebno je konzumirati sledeće proizvode:
- Jaja, riblji kavijar. Utječu na puni razvoj muškog reproduktivnog sistema.
- Pinjoli. Sudjelujte u normalizaciji spermatogeneze zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrže.
- Crveno meso, riba, živina. Potpuni izvor proteina.
- Maslinovo, suncokretovo ulje. Dobar izvor vitamina E i zdravih masti.
- Citrusa. Povećavaju broj sperme, a odgovorni su i za njihovu aktivnost.
- Zelenilo i lisnato povrće. Sadrže klorofil koji podržava imunitet i detoksicira tijelo.
- Orasi. Potiču metabolizam, a također povećavaju mušku snagu. Sadrže gvožđe, kalcijum, fosfor, cink i vitamine C i E.
- Ostrige. Zahvaljujući vitaminima i mikroelementima koje sadrže, svjetski su poznati afrodizijaci.
- Badem. Odgovoran je za povećanje aktivnosti sperme. Dobar je izvor proteina. Sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij i cink, kao i vitamine B, vitamin E i folnu kiselinu.
- Šargarepa. Zahvaljujući betakarotenu koji se u njemu nalazi i elementima u tragovima - kalijumu, magnezijumu i fosforu, poboljšava spermatogenezu.
- Heljda. Bogat fosforom, magnezijumom, manganom i cinkom, kao i vitaminom C i beta-karotenom. Sadrži 8 esencijalnih aminokiselina.
- Dušo. Poboljšava strukturu muškog sjemena. Povećava šanse za oplodnju jaja.
- Sezam. Bogat kalcijumom, magnezijumom, fosforom, gvožđem, cinkom i bakrom. Regulira nivo testosterona.
Opće preporuke
Za normalno funkcioniranje genitalija potrebno je voditi računa o ravnoteži proizvoda koji sadrže cijeli niz korisnih vitamina i minerala. Ovo će muškom reproduktivnom sistemu obezbijediti potrebnu opskrbu hranjivim tvarima.
Muškom tijelu su posebno potrebni kompletni proteini, biljna ulja, jaja, ikra ribe i zelenilo i povrće. Višak ugljenih hidrata i masti, prejedanje, što značajno smanjuje nivo testosterona u tijelu, šteti muškoj spolnoj funkciji.
Sok od mrkve, salata od mrkve s jeruzalemskom artičokom vrlo su korisni za poboljšanje rada muškog reproduktivnog sistema.
Za prevenciju seksualnih disfunkcija, liječnici savjetuju redovito poboljšanje bubrega. Budući da je njihov rad usko povezan sa funkcionisanjem reproduktivnog sistema.
Narodni lijekovi za normalizaciju rada i čišćenja
Sljedeće bilje pomoći će spriječiti upalu muškog reproduktivnog sustava i aktivirati spolnu funkciju:
- Crvena djetelina. Ima blago protuupalno, imunomodulatorno dejstvo. Čisti organizam, štiti od štetnih tvari.
- Lucerka. Pojačava seksualnu aktivnost. Učestvuje u uklanjanju toksina. Ima protuupalna svojstva. Sadrži kalijum, magnezijum, kalcijum i mangan.
- Celer. Poboljšava proizvodnju sperme zahvaljujući magnezijumu, kalijumu i vitaminu C koji se u njemu nalazi.
- Osim navedenih biljaka, dobri aktivatori spolne funkcije su: drvo aloje, kopriva i maslačak.
- Pčelarski proizvodi će pomoći očuvanju reproduktivnog zdravlja dugi niz godina.
Istorijska činjenica. Ginseng se stoljećima koristi za poboljšanje plodnosti starijih careva.
O načinu čišćenja reproduktivnog sistema možete pročitati ovdje.
Štetni proizvodi za muški reproduktivni sistem
- Kuhinjska sol - uzrokuje zadržavanje vlage, povećava krvni tlak, iritira bubrežni parenhim i sjemenske tubule.
- Alkohol - izaziva degenerativne promjene u testisima, uslijed čega se pojavljuju deformirani oblici spermatozoida koji ili nisu u stanju začeti ili nositi pogođene gene.
- Konzervirana hrana i piće za dugotrajno skladištenje - uzrokuju kršenje spermatogeneze.
- Dimljeni proizvodi. Imaju efekat na rakove. Uzrokuju višak ženskih polnih hormona.
- Pića i sokovi s fruktozom - dovode do uništavanja zidova krvnih žila genitalnih organa.
- Pivo - u velikim količinama, uzrokuje povećanje estrogena u tijelu muškarca - ženskih spolnih hormona i smanjenje testosterona.