Patrycja Mazur, dijetetičarka i kreatorica OXY proteinske dijete, kreirala je praktičan program za mršavljenje koji će uzeti u obzir vašu ličnost. OXY dijeta je hvaljena kao zdrava verzija Dukan dijete.
OXY dijeta koristi se više od godinu dana, do sada nisu utvrđeni negativni efekti. Među nesumnjive prednosti vrijedi uključiti usklađenost s karakterom i motivacijom osobe na dijeti, internetski račun s pristupom jelovniku i popisu za kupovinu. U roku od mjesec dana, osobe sa prekomjernom težinom mogu izgubiti 4 kg, dok gojazne osobe mogu izgubiti 8 kg bez jo-jo efekta. Nije ni čudo što je osvojila internet.
Zvijezda programa mršavljenja, OXY Shake od brusnice čisti i štiti tijelo od nuspojava tipične proteinske dijete, jača rezultate i poboljšava dobrobit. Bogatstvo antioksidansa, osim antikancerogenih svojstava, sprečava oštećenje ćelija i usporava proces starenja organizma.
Najvažniji i preporučeni proizvodi
Ključnu ulogu imaju sušene brusnice, pšenične mekinje koje su bogate dijetalnim vlaknima, čiste organizam od toksina i nakupljenih materija u crijevima, kefir i mahunarke: mahunarke, mahune, mahune, grašak, grašak, slanutak, slanutak i sočivo.
Među proizvodima koji se preporučuju za OXY proteinska dijeta, Bili su:
brusnice, avokado, jabuke, kruške, kivi, pomorandže, maline, borovnice,
musli, ovsene pahuljice, hrskavi hleb, heljda, smeđi pirinač,
kefir, zrnati sir, mleko 1.5% masti, mlaćenica, mocarela sir, prirodni jogurt, feta sir, homogenizovani sir,
bakalar, tuna, losos, list, škampi,
pileća ili ćureća prsa,
spanać, tikvice, paradajz, zelena salata, krastavac, vlasac, šargarepa, kupus, biber, rotkvice, brokoli, praziluk, beli luk, luk, celer, peršun
maslinovo ulje, repičino ulje,
susam, semenke suncokreta, cimet, provansalsko bilje, paradajz pire, senf.
Ljudi sa celijakijom i alergijom na gluten također mogu imati koristi od njega OXY dijeta. Dovoljno je da iz ishrane izbace pšenične mekinje, a da pritom konzumiraju više mahunarki. Kefir u receptima mogu zamijeniti vodom osobe koje ne podnose laktozu.
Tajna je u planiranju
detox – jača stanje kose, kože i noktiju. Čisti toksine, priprema organizam za punu upotrebu u daljnjim fazama.
sagorijevanje masti – obroci bogati proteinima u pažljivo razvijenim, optimalnim proporcijama. Ova sedmica ubrzava gubitak kilograma, masno tkivo se ubrzano sagorijeva.
Korak – program uključuje veću količinu biljnih proteina u ishrani, npr. iz graha, pasulja ili sočiva. Faza održava gubitak težine.
ravnoteža – Proporcije proteina, ugljenih hidrata i masti su optimalne, a vi i dalje gubite na težini. Četvrta sedmica donosi dobre vijesti za gurmane, lista proizvoda je sve duža, pa mogu posegnuti za nečim slatkim.
stabilizacija – iako je mršavljenju došao kraj, neophodna je međufaza između dijete i svakodnevne ishrane. Ovo će vas spriječiti da dobijete tjelesnu masnoću kada postignete svoj cilj.