Prema nekim parovima, najbolji način za začeće djeteta je spontani seks. Drugi radije planiraju prikladnu večer, stvaraju atmosferu i pripremaju se iznutra. Za ove parove, prirodne metode planiranja trudnoće će biti korisne. Oni mogu biti od pomoći u određivanju najprikladnijih trenutaka kada je naše tijelo podložnije trudnoći.
Koji su dani najbolji za ženu da zatrudni? plodnih dana, što se može odrediti izračunavanjem dana ovulacije. U tu svrhu možemo koristiti nekoliko jednostavnih metoda kao što je vođenje kalendara ili mjerenje tjelesne temperature.
kalendar
Za mnoge je ova metoda nepouzdana zbog uticaja mnogih faktora koji mogu poremetiti menstrualni ciklus. Stoga je ženi teško izračunati dane ovulacije. Ako imamo povišenu temperaturu ili smo pod stresom, onda se datum ovulacije može odrediti samo na približan način, a ne sa preciznošću do koje nam je stalo.
Termička metoda
Kod ove metode, temperaturu treba mjeriti svaki dan u isto vrijeme i na istom mjestu na tijelu. Da bi rezultat bio tačan, vrijedi kupiti ovulacijski termometar u ljekarni, koji pokazuje temperaturu s točnošću od 1/100 stupnjeva Celzijusa. To će vam omogućiti da precizno odredite porast i pad temperature. Naravno, rezultate treba zabilježiti i napraviti grafikon, zahvaljujući kojem će se moći uočiti porast i smanjenje temperature. Plodni dani su oko tri dana prije skoka temperature i oko 3-4 dana nakon njega.
"Matematički metod"
Ako ne želimo da pribjegavamo dugotrajnim metodama, možemo brzo izračunati plodne dane. Samo odredite dan ovulacije – od dužine mjesečnog ciklusa oduzmite 14.
primjer: Ako je naš mjesečni ciklus 25 dana, od ovog broja oduzimamo 14 i dani ovulacije padaju na 11. dan ciklusa. S druge strane, ako ciklus traje 28 dana, onda će dan ovulacije biti 14.
bitan: u čitavom ciklusu plodni dani ne padaju samo na ovaj jedan dan. Obično počinju oko 5 dana prije ovulacije i traju do 3-4 dana nakon njenog završetka.
Imajte na umu da predstavljena metoda nije uvijek tačna. Na rezultat može uticati promjena prehrane, umor, stres, jednostavan nedostatak sna, prehlada.
Simptomi ovulacije
Telo žene takođe može signalizirati njene plodne dane:
– takozvana ovulacijska mrlja. Očituje se malom količinom krvi u sluzi
— bolne i napete grudi, bradavice postaju osjetljivije na dodir
– osetio bol u donjem delu stomaka
Posmatranje svog tijela je od velike pomoći kada planirate bebu. Međutim, bez obzira na rezultate naših mjerenja, vrijedi zapamtiti pravilo – što češće vodimo ljubav, veće su šanse da zatrudnite. Stoga, pored seksa sa partnerom u određene dane, morate zapamtiti da uživate u zajedničkim trenucima. Opuštanje i opuštanje će sigurno imati pozitivan učinak na seksualno zadovoljstvo i plodnost.