Danas ćemo pogledati kompletan raw food ručak, koji se sastoji od prvog i drugog jela, kao i slatkiša za desert! Takvi užici pomoći će u prijelaznoj fazi s veganstva na sirovu ishranu, kada se još jako poželite počastiti nečim sličnim uobičajenom, pa da prija oku. Za one koji ne planiraju isključivo sirovu ishranu, predloženi ručak će takođe biti veoma popularan kao promena! Supa od spanaća sa avokadom
Za pripremu ove jednostavne i nevjerovatno ukusne supe trebat će vam blender i dobro raspoloženje. Mi uzimamo: Humus Apsolutno originalan recept za humus bez slanutka na bazi tikvica. Za kuvanje uzimamo: Čokoladni mousse! Po čemu se ovaj recept razlikuje od stotina drugih? Dodali smo avokado koji mousseu daje masnu teksturu. I bez obzira koliko je teško odoljeti takvoj deliciji, preporučuje se da je zamrznete barem sat vremena prije upotrebe. Imajte na umu da je kokosovo ulje neophodan sastojak – ono će vam pomoći da dobijete pravu konzistenciju kada je mousse zamrznut. Banana i avokado moraju biti zreli. Uzimamo: Dakle, upravo smo pripremili lijep, ukusan i zdrav sirovi ručak. Vremenski troškovi nisu duži od 30 minuta, a sva tri jela su gotova: supa, humus i desert. Prijatno!