sadržaj
Izvod iz seanse o blagostanju koju je ispričala Anne-Laure Benattar, psihoterapeutkinja. Sa Zoe, 7-godišnjom djevojčicom koja gricka cijelo vrijeme…
Zoe je šarmantna i koketna djevojčica, prilično pričljiva, pocrveni kada joj se postavi pitanje. Njena majka priča o tome da je Zoe, od ulaska u CE1, šunjala mnogo grickalica kada se vrati iz škole.
Dešifrovanje Anne-Laure Benattar
Želja da se stalno jede često otkriva neki oblik emocionalne neravnoteže, kao što je kompenzacija situacije ili mješavina emocija.
Seansa sa Louise, koju vodi Anne-Laure Benattar, psiho-telesni terapeut
Anne-Laure Benattar: Voleo bih da razumem Zoe, kakav ti je dan u školi i kada dođeš kući.
Zoe : U školi se zaista primenjujem, slušam i pokušavam da učestvujem i ponekad otkrijem da to ide malo brzo, pogotovo ako ćaskam... onda sam posle toga pod stresom i bojim se da ne stignem. Kad dođem kući, probam ga, a nakon toga uvijek želim da jedem. Onda se nakon nekog vremena osjećam mirnije, tako da ide.
A.-LB: Ako sam dobro shvatio, stvari idu malo brzo na času, a ponekad čavrljaš i onda se izgubiš? Da li ste razgovarali sa učiteljicom o tome?
Zoe : Da, to je to… Učiteljica mi je rekla da ne ćaskam, ali ona uvek ide tako brzo… pa kad se izgubim, progovorim i to me umiruje…
A.-LB: Ok, mislim da bi tvoja mama mogla upoznati učiteljicu i objasniti joj šta se dešava kako bi se osjećala opuštenije na času. A onda za kuću, možda bi bilo nešto drugo da vas opusti kada stignete nakon užine? Imate li ideju?
Zoe : Volim da crtam, opušta me, idem u teretanu, istežem se, posle toga mi je bolje.
A.-LB: Dakle, kada dođete kući, mogli biste malo užine, pa malo odraditi teretanu, domaći, pa crtanje... Šta mislite?
Zoe : To je dobra ideja, nikad ne razmišljam o tome, ali se i dalje bojim da ne budem gladan... Nemate šta drugo da mi ponudite?
A.-LB: Da vam, naravno, želim ponuditi magično samosidrenje... Želite?
Zoe : Oh da ! Volim magiju!
A.-LB: Top ! Zato zatvorite oči, zamislite sebe kako radite svoju omiljenu aktivnost, teretanu ili bilo šta drugo što volite da radite i osjetite tu opuštenost, tu radost, taj mir u sebi. Jesi li tamo?
Zoe : Da, u stvari, ja plešem na časovima plesa i imam sve oko sebe, dobar je osećaj... Osjećam se stvarno lagano...
A.-LB: Kada se osjećate stvarno dobro, duboko udahnite da biste poboljšali ovo blagostanje i napravite pokret rukama, na primjer, da stisnete šaku ili prekrižite prste da biste zadržali ovaj osjećaj.
Zoe : To je to, završio sam, stavio sam ruku na srce. Dobar je osećaj! Obožavam tvoju magičnu igru!
A.-LB: Odlično! Kakav divan gest! Pa kad god vam zatreba, ako se osjećate pod stresom ili umorno, ili ako želite da jedete van obroka, možete učiniti svoj gest i osjetiti ovo opuštanje!
Zoe : Tako sam sretna! Hvala ti !
A.-LB: Tako da ćete, naravno, sve ove savjete moći kombinirati i vidjeti sa učiteljicom kako biste lakše pratili na času kako se ne biste previše opterećivali!
Kako pomoći djetetu da prestane grickati? Savjet Anne-Laure Benattar
Verbalizirajte: Zanimljivo je provjeriti kada je simptom počeo i kakvu situaciju odražava. Kod Zoe brbljanje nadoknađuje i pojačava nerazumijevanje u razredu, stvarajući stres koji se oslobađa kroz hranu. Brbljanje je često povezano s lošim stavom, ali ponekad ukazuje na dosadu ili nerazumijevanje.
Samo-sidrenje : Ovaj NLP alat je vrlo efikasan u ponovnom stvaranju stanja blagostanja u trenutku stresa.
Nove navike : Promjena navika kako bi se uzele u obzir potrebe djeteta omogućavaju oslobađanje kompenzacijskih mehanizama. Teretana i crtanje su odlični alati za oslobađanje od stresa, čak i na kratko. Ne ustručavajte se da se obratite psihologu ili terapeutu ako simptomi potraju.
Trik : Navici je potrebno najmanje 21 dan da se dobro uspostavi. Ohrabrite svoje dijete da postavi svoje alate za dobrobit (aktivnosti / samosidrenje) na mjesec dana, tako da to postane prirodno.
* Anne-Laure Benattar prima djecu, adolescente i odrasle u svoju ordinaciju “L'Espace Thérapie Zen”. www.therapie-zen.fr