Prva tehnika: Upoznajte svog protivnika i budite spremni da mu se adekvatno suprotstavite.
Vaši voljeni nisu vaši neprijatelji, ali u pitanju vegetarijanstva oni su vaši protivnici. Oni imaju svoje stavove o hrani, vi imate svoje. Dokažite da svoje gledište treba argumentovati, ali ne emotivno i bez podizanja glasa.
“Ne jedeš meso, odakle ti belančevine? Kako ćeš postati zdrav i jak ako ne jedeš meso?” itd. Morate imati uvjerljive odgovore na ova pitanja. Nije lako promijeniti svjetonazor svoje bake ili majke, ali ako imate jake argumente, moguće je. Za veću čvrstinu, vaše riječi moraju biti potkrijepljene člancima iz novina, izvodima iz knjiga, govorima ljekara. Potrebni su vam autoritativni izvori u koje će vaši najmiliji vjerovati. Nauka može djelovati kao ovaj autoritet. Na primjer, „biolozi su dokazali da orašasti plodovi, pasulj, sočivo, brokula, spanać sadrže više proteina nego meso, osim toga, ovi proizvodi nisu punjeni antibioticima, poput piletine ili krave uzgojene na farmi“ – postoji šansa da će takav odgovor zadovoljiti vašeg sagovornika. Istorija takođe ima autoritet: „u Rusiji su meso jeli samo jednom mesečno, a 95% ishrane je bila biljna hrana. Istovremeno, naši preci su bili zdravi i jaki, pa stoga nema razloga da se meso stavlja u prvi plan.
Prijatelji i poznanici također mogu pomoći. Ako vaši najmiliji imaju prijatelje (po mogućnosti njihovu generaciju) koji su pozitivni prema vegetarijanstvu, zamolite ih da prokomentarišu jedenje biljne hrane i izbjegavanje mesa. Što više ljudi i činjenica za vas, lakše i brže ćete moći postići priznanje po svom izboru.
Tehnika dva: Preskočite napad pored vas
Bićete napadnuti: pokušavajući da vas ubede da jedete meso, možda ćete biti slomljeni emocijama. Još je teže čuti da neko s ogorčenjem kaže: „Probao sam, kuvao sam, a ti ni ne pokušavaš!“ – jedan od primjera svakodnevne manipulacije emocijama kako bi se osjećali krivim. Drugi trik je da preskočite manipulacije. Odmaknite se od linije napada: živo zamislite da svi utjecaji usmjereni na vas prolaze. Mentalno možete izgovoriti formulu: "Ovi napadi prolaze, ja ostajem miran i zaštićen." Ako stojite, možete doslovno napraviti mali korak u stranu. Ova tehnika će vam pomoći da ostanete mirni, a u stanju u kojem vas riječi ne bole, lakše ćete braniti svoja uvjerenja.
Treća tehnika: Iskoristite snagu neprijatelja
Snaga protivnika je u njegovim riječima i glasu. U konfliktnoj situaciji ljudi to obično pokreću i biraju teške riječi. Ako povisite ton, odgovorite mirno i upotrebite moć riječi protiv napadača: „Ne pristajem da govorim povišenim tonom. Dok vi vrištite, ja ću ćutati. Ako ste bombardovani rečima i ne dozvoljavate da odgovorite, recite: „Ne dozvoljavate da govorite – stani i slušaj me!” I što mirnije to izgovorite, efekat će biti jači. Možda mislite da ovo neće uspjeti. Možda ste čak pokušali i nije vam uspjelo. Zaista, često ne uspije prvi put - efikasnost ovisi o tome koliko ćete smireno i samouvjereno sve učiniti.
Tehnika četiri: Kontrolišite svoju udaljenost
Slobodno gradite dijalog. Ponekad ima smisla privremeno prekinuti distancu kako ne biste dozvolili da vam se nanese značajna šteta. Tokom napetog razgovora, odahnite da se oporavite. Odmor može biti prilično kratak, na primjer, otiđite se na minutu oprati u kupaonicu. Pustite da voda spere napetost, napravite nekoliko dubokih udaha i dugih izdaha. Zatim se vratite i nastavite razgovor. Ili možete napraviti dužu pauzu, na primjer, prošetati sat vremena, a kada se vratite, u mirnom stanju, ozbiljno pričajte o neprihvatljivosti pritiska na vas.
Peta tehnika: princip odbijanja borbe
Nemojte se boriti protiv onih koji vam tjeraju meso. Ne dozvolite da se zaglavite u tvrdnjama koje se iznose protiv vas. Složite se s njima, ali ostanite tu gdje jeste, recite: "Razumem zašto ste nesrećni, ali moj izbor ostaje isti." Budite kao voda, koja sve prihvata, ali ostaje sama. Svojom smirenošću i izdržljivošću ugasite žar onih koji pokušavaju da vas promene. Budite kamen, i doživljavajte njihove postupke kao vjetar koji duva oko vas, ali se ne može pomaknuti! I što je najvažnije: pošto ste se odrekli mesa, odabrali put moralnog i duhovnog rasta, shvatite da vas vaši najmiliji pokušavaju natjerati da jedete životinjske proteine samo iz dobrih namjera, kako oni vjeruju. A vaš zadatak je da na to sagledate iz ugla svjesne osobe, pokušate prihvatiti i razumjeti njihovo ponašanje.
Ove tehnike rade, ali stepen njihove efikasnosti zavisi od veštine njihove primene, pa ih redovno praktikujte. Uskoro ćete ih savladati do te mere da vam niko neće moći nametnuti šta da jedete. Koliko god bilo teško, vjerujte u sebe i moći ćete odbraniti svoje mišljenje.