U taoističkoj tradiciji vjeruje se da se bolesti javljaju u pozadini jedne ili druge emocionalne neravnoteže. Emocije i tijelo su nedjeljive: ako postoji bolest, onda postoji emocija koja joj „pomaže“ da se razvije. Kako tačno funkcioniše?
Sa stanovišta tradicionalne kineske medicine, naše zdravlje zavisi od dva glavna faktora:
- količina Qi — vitalne energije koja radi kao «gorivo» za naše tijelo;
- i kvalitet Qi cirkulacije — sloboda njegovog kretanja u tijelu.
S prvim faktorom sve je manje-više jasno: ako osoba ima puno vitalnosti, onda je ona u izobilju dovoljna za održavanje zdravlja tijela, kao i za društvena postignuća, dobro raspoloženje i bilo kakvu aktivnost.
Nekome je dat takav resurs od rođenja — te ljude zovu «krv s mlijekom»: uvijek su rumene, fit, živahne, svi imaju vremena i smiju se naglas. I neko mora da radi na tome da ne potroši poslednje i dobije dodatnu energiju.
Druga stvar je kvalitet cirkulacije. Šta je to? Koja je razlika između «dobre» i «loše» cirkulacije energije?
Od čega zavisi cirkulacija energije?
Slobodni protok Qi-ja je ono čemu teži čigong praktičari i ono što akupunkturisti „podešavaju“ iglama, zagrijavanjem i drugim instrumentima. Zašto slobodan protok energije može biti poremećen? Jedan od razloga je emocionalan.
Zamislite da doživljavate neku vrstu svijetle negativne emocije. Ako ste emocionalno slobodni, tada emocija doslovno «prolazi» kroz vaše tijelo, ne ostavljajući u njemu tragove. Emocionalno značajan događaj se proživljava u potpunosti, nakon čega se rastvara, ponovo rađa u iskustvo. Ako nemate snage da kvalitetno “proživite” emociju, onda ne možete pustiti događaj i on se “zaglavi” u tijelu u obliku jedne ili druge napetosti.
Na primjer, ako smo uplašeni, uvlačimo glavu u ramena. To je refleks koji je u nama formirala priroda. Osjetite opasnost — budite spremni za borbu i zaštitite najosjetljivija mjesta. Posebno nemojte izlagati svoj vrat ugrizu sabljozubog tigra i bilo kojeg drugog neprijatelja iz davnina, kada su se ti refleksi formirali.
U moderno doba rijetko postajemo plijen predatora, ali naš strah od razgovora sa šefom, obračuna kod kuće ili bilo koje druge «opasnosti» i dalje se izražava kroz napetost vrata i ramena. Emocionalno slobodna, oslobođena, puna energije osoba se uplaši, napreže, opusti i… vraća se u normalu.
Ako nije moguće preživjeti i osloboditi se straha, on ostaje u tijelu, “živi” u našim stalno napetim ramenima i vratu. „Ako se iznenada ponovo sretne neka opasnost, mi smo već spremni!“, čini se da sa ovom napetošću govori tijelo.
Gdje ovo vodi? Konstantna napetost u vratu blokira pravilnu cirkulaciju energije u ovoj oblasti. Vrat počinje da boli, raste napetost, a na pozadini ove stagnacije energije razvijamo redovne glavobolje.
Kako obnoviti cirkulaciju energije
Iznad sam dao najočitiju opciju za stagnaciju cirkulacije energije: akupunkturisti i čigong praktičari znaju na desetine i stotine različitih opcija kako emocije blokiraju protok Qi-ja. Kako se nositi s bolestima koje podržava naša emocionalna pozadina?
Možete ući sa dvije strane:
- Psihološka korekcija — kontaktirajte psihologa i razradite uobičajene reakcije na određenu stresnu situaciju;
- Rad sa tijelom je opuštanje uobičajenih tenzija koje su nastale zbog neproživljenih emocija.
Kao qigong učitelj, preporučujem drugu metodu ili kombinaciju oba. Moja lična praksa pokazuje da je “gusto” (tijelo) jače od “labavog” (psihološke reakcije).
Osoba može pronaći i shvatiti svoj vlastiti obrazac odgovora — «u takvim situacijama se uplašim i trebam prestati». Ali tijelo je već naviklo živjeti u napetom stanju i nije ga tako lako obnoviti, radeći samo s emocijama. Osoba "postavlja" emocionalnu pozadinu, a tijelo nastavlja održavati uobičajenu napetost. I kao rezultat toga, negativne emocije se vraćaju.
Zato insistiram: ako radite sa psihologom i vidite rezultate, obavezno paralelno radite i na tijelu. Za to su potrebne prakse opuštanja (kao što je Qigong Xing Shen Juang) koje će "istjerati" emocije iz tijela i ublažiti napetosti koje ih drže. Zbog toga će se uspostaviti adekvatna cirkulacija energije u tijelu, a vaše zdravlje će se vratiti u normalu.