Psihosomatika: tijelo je mjesto gdje živi naša prošlost

Naša ličnost se veoma precizno odražava u našem telu, određujući njegovo držanje, način na koji se kreće, kako se manifestuje. Stav postaje poput oklopa koji štiti u svakodnevnom životu.

Položaj tijela ne može biti pogrešan, čak i ako tijelo izgleda iskrivljeno, pogrbljeno ili čudno. To je uvijek rezultat kreativnog odgovora na okolnosti, često nepovoljne, s kojima smo se morali suočiti u životu.

Na primjer, u prošlosti sam podbacio u ljubavi i stoga sam uvjeren da će, ako ponovo otvorim svoje srce, ovo donijeti nova razočaranja i bol. Zbog toga je prirodno i logično da ću se zatvoriti, grudi će mi utonuti, solarni pleksus će biti blokiran, a noge će mi postati krute i napete. U tom trenutku u mojoj prošlosti, bilo je mudro zauzeti odbrambeni stav kako bih se suočio sa životom.

U otvorenom i povjerljivom položaju nisam mogao podnijeti bol koji sam osjetio kada sam bio odbijen.

Iako atrofija osjetila nije kvalitetna, u pravo vrijeme pomaže da se zaštitite i brinete o sebi. Tek tada to više nije "ja" u punini mojih manifestacija. Kako nam psihosomatika može pomoći?

Kada tijelo više ne štiti

Tijelo izražava ono što jesmo u ovom trenutku, naše težnje, prošlost, ono što mislimo o sebi i o životu. Stoga će svaka promjena u sudbini i svaka promjena osjećanja i misli biti praćena promjenama u tijelu. Često promjene, čak i one duboke, nisu uočljive na prvi pogled.

U određenom trenutku svog života mogu iznenada shvatiti da moje držanje više ne odgovara mojim potrebama, da se život promijenio i da bi se mogao još više promijeniti i postati bolji.

Odjednom ću otkriti da mogu biti sretan u svom seksualnom životu, umjesto da se držim ideje o ovom životu kao seksualnom zlostavljanju ili impotenciji. Ili možda želim da se potpuno otvorim za ljubav.

To znači da je došao trenutak da se uklone stari blokovi, da se tijelo podesi kao instrument: zategnite jednu žicu, olabavite drugu. Spreman sam da se promenim, a ne samo da zamišljam da se menjam, ili još gore, da mislim da sam se već promenio. Jedan od ciljeva rada sa tijelom kroz pokret je promjena.

Dozvolite sebi da živite od 30%

Količina nezadovoljstva životom tačno je jednaka veličini neiskorišćenog potencijala – to jest snage sa kojom ne živimo, ljubavi koju ne izražavamo, inteligencije koju ne pokazujemo.

Ali zašto je tako teško kretati se, zašto smo izgubili spontanu lakoću promjene? Zašto pokušavamo da popravimo svoje ponašanje i navike?

Šematski se to može prikazati na sljedeći način: ako se bojim ljubavi, u tijelu će biti samo 30% pokreta koji se manifestiraju kao spremnost za ljubav i životnu radost. Nedostaje mi 70%, a to utiče na opseg pokreta.

Tijelo izražava mentalnu izolaciju skraćivanjem prsnih mišića, koji stisnu grudni koš i nastoje zaštititi područje srca. Grudi, radi kompenzacije, „padaju“ u trbušnu šupljinu i stišću vitalne organe, a zbog toga se osoba osjeća stalno umornom od života, a izraz lica postaje umoran ili uplašen.

To znači da će pokreti tijela koji prelaze ovih 30% uzrokovati odgovarajuće promjene na mentalnom nivou.

Oni će pomoći da se razgrne grudi, gestikulacija ruku bude glatka, ublažiti neprimjetnu, ali dobro očitanu napetost u mišićima oko karlice.

Šta se može pročitati u našem tijelu?

Možda smo sumnjali, ili smo čuli ili čitali u nekom trenutku, da je tijelo mjesto u kojem je utisnuta svaka emocija, svaka misao, svo prošlo iskustvo, odnosno cijeli život. Ovo vrijeme, ostavljajući za sobom tragove, postaje materijalno.

Telo – sa pognutim leđima, potopljenim grudima, nogama okrenutim ka unutra, ili isturenim grudima i prkosnim pogledom – govori nešto o sebi – o tome ko u njemu živi. Govori o malodušju, razočaranju ili činjenici da morate izgledati snažno i pokazati da možete sve.

Telo govori o duši, o suštini. Ovaj pogled na tijelo je ono što nazivamo čitanjem tijela.

• noge pokazati kako se osoba naslanja na tlo i da li je u kontaktu sa njom: možda to čini sa strahom, sa samopouzdanjem ili gađenjem. Ako se ne oslanjam potpuno na noge, na stopala, na šta da se onda oslonim? Možda za prijatelja, posao, novac?
• dah govoriće o odnosu sa spoljnim svetom, a još više o odnosu sa unutrašnjim svetom.

Koljeno prema unutra, retrofleksija kukova, podignuta obrva sve su to signali, autobiografske bilješke koje nas karakteriziraju i pričaju našu priču.

Sjećam se jedne žene u četrdesetim. Njen pogled i pokreti ruku bili su molećivi, a istovremeno je podigla gornju usnu u prezrivoj grimasi i stegnula grudi. Dva tjelesna signala — „Vidi koliko mi trebaš“ i „Prezirem te, nemoj mi prilaziti“ — bila su u potpunom sukobu, pa je kao rezultat toga i njen odnos bio isti.

Promjena će doći neprimjetno

Kontradikcije ličnosti se mogu vidjeti u tijelu. Čini se da jedan dio tijela stremi naprijed, napada, dok se drugi povlači, skriva, plaši se života. Ili jedan dio teži prema gore, dok drugi ostaje pritisnut.

Uzbuđen pogled i tromo tijelo, ili tužno lice i vrlo živahno tijelo. A kod druge osobe pojavljuje se samo reaktivna snaga: “Pokazaću im svima ko sam!”

Često se kaže da psihičke promjene dovode do tjelesnih. Ali još češće se dešava suprotno. Kada radimo s tijelom bez posebnih očekivanja, već jednostavno uživajući u oslobađanju tjelesnih blokova, napetosti i stjecanju fleksibilnosti, odjednom otkrivamo nove unutrašnje teritorije.

Ako ublažite napetost u predelu karlice i ojačate mišiće nogu, javiće se novi fizički osećaji koji će se na mentalnom nivou doživljavati kao samopouzdanje, želja da se uživa u životu, da budete slobodniji. Ista stvar se dešava kada ispravimo grudi.

Moraš sebi dati vremena

Mogućnosti tijela su beskrajne, iz njega je moguće izvući, kao iz šešira čarobnjaka, izgubljene i zaboravljene dijelove sebe.

Tijelo ima svoja ograničenja i stoga je potrebno puno rada, ponekad i svakodnevno, da bi se postigao veći tonus mišića, da bi mišići bili elastičniji. Morate si dati vremena, strpljivo ponavljati, pokušavati iznova i iznova, primijetiti zadivljujuće promjene, ponekad neočekivane.

Uklanjanje svakog bloka oslobađa ogromnu količinu energije koja je prethodno bila zaostala. I sve počinje da ide lakše.