sadržaj
Pravi dječaci: Valya Mazunina odlučila je smršavjeti
Glumica serije "Pravi dječaci" na TNT -u postaje u formi do ljeta.
Najnesportskija osoba
"Do nedavno sam u životu imala sate plesa, ali sada imam drugačiji hobi", rekla je Valentina Mazunina za Dan žena. - Učestvujem u projektu „Stroynyashki“ TV kanala „Petak!“ i prvi put u životu sam ozbiljno angažiran sa trenerom! Kad su mi ponudili, pomislio sam: "Zašto ne, ako je zanimljivo i stručnjaci su angažirani na vama?" Odlučio sam! Upravo sam došao sa treninga.
Imam zdrav interes za projekt (Elena Letuchaya postala je njegova voditeljica nakon što je napustila Revizorro - napomena urednika). Neću reći da sam zaručen kako bih smršao do neke nevjerojatne veličine. Ne treba mi. Volela bih da sve bude odlično i uredno. Sviđa mi se što sam punđa, ali sve bi trebalo biti umjereno.
Vrlo je teško početi baviti se sportom! Ja sam najnesportskija osoba na svijetu. Da, volim plesati, istezati se, plivati u bazenu ... Naravno, i ovo je sport, ali ne oblikuje tijelo. Dok sam izlazio iz dvorane prve sedmice! Bilo je strašno. I kako sam se probudio ... Prvog jutra nakon treninga osjećao sam se kao pretučeni pingvin. Nisam se mogao pomaknuti. Ali prošle su tri sedmice, a sada već počinjem uživati. Ne za vrijeme treninga (ovo je još daleko), već nakon: kad izađete iz teretane, osjećate se pomalo umorno i razumijete: „Kako sam dobar čovjek! Uzeo sam ga i savladao sebe. I vodila je računa o svom zdravlju. ”Generalno, sviđa mi se! Ja sam početnik, pokušavam se ne preopteretiti, radim to 3-4 puta sedmično, ne češće. Kako se ne biste doveli u stanje u kojem želite pljunuti po svemu i reći: "Da, idete kroz šumu sa svojim treningom!" I telo će biti tvrdo.
Lena Letuchaya pokazat će sudionicima projekta kako figuru učiniti savršenom
- Prije početka nastave otišli smo sa trenerom kod nutricioniste. Jela sam po propisu, iskreno išla na učenje. Ali ona je stala na vagu i bila je užasno uznemirena. Plus 200 grama! - podijelila je svoje iskustvo glumica. - Počeo sam histerizirati - toliko sam se trudio! No nutricionist i trener uvjerili su ih: objasnili su da je to najvjerojatnije mišićna masa. A budući da su mišići teži, može se dodati težina. Ali u isto vrijeme, skulptura tijela će se promijeniti na bolje. Dijetetičar ima posebne ljestvice koje pokazuju koliko je masti izgubljeno, koliko se mišićne mase dobilo. Vagala me na ovoj vagi i rekla da mi je mišićna masa u redu. Pomislio sam: "U redu!" I sada, tri sedmice kasnije, gledam se u ogledalo: na kraju krajeva, čini se da sveske počinju jenjavati. Ali zaklela se da će stajati na jednostavnim vagama. Zašto skakati na njih svakih pet minuta i paničariti kad je bolje pričekati, a zatim se normalno izvagati kod doktora?
Glavna stvar je da sunce sija!
- Jedva čekam ljeto, jer moje raspoloženje jako ovisi o vremenu - priznala je Valya. - Kad sunce proviri, raspoloženje odmah počinje da se diže. Kiša i tuga? Ne. Meni je najvažnije da sunce sija!
Za ljeto je mnogo planova. Svakako ću posjetiti roditelje na dvije sedmice. I na moru sa sestrom i nećakom. Izbor mora je na mojoj sestri, jer je najvažnija osoba u ovom pitanju njen petogodišnji nećak Saša. Vidjet ćemo kako mu je prikladnije. I ja ću se prilagoditi.
Prošle godine sam si kupio bicikl. Da, ponekad me napadne ovo: "Moramo se baviti sportom!" Biciklizam je odličan način za upoznavanje Moskve. Dvije ili tri godine još nisam počeo dobro da se snalazim u njemu. Živim nedaleko od centra, potrebno mi je dvadesetak minuta da dođem do Crvenog trga. Ali sa sjajnim stvarima postoje neke poteškoće: valjat ću se, kotrljati se i vratiti se kući malo me uzdiže. Kad je radila na kanalu "Petak!" vodeći, čak i pomislio na vožnju biciklom do posla. Ali plašio sam se da ću izgledati umorno u kadru. Zašto je to tako? Stoga imam bicikl samo za rekreaciju i zabavu.