Sastojci Infuzija žutike
| žutika | 100.0 (gram) |
| šećer | 220.0 (gram) |
| voda | 200.0 (gram) |
Način pripreme
Za pripremu soka uzmite svježe voće i iscijedite sok iz njih, a sušeno voće potopite u hladnu vodu, kuhajte 10-12 sati, zatim trljajte, istiskujući sok. Popijte infuziju sa dodatkom šećera.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete kreirati vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 G |
| Ugljikohidrati | 47.7 G | 219 G | 21.8% | 12.2% | 459 G |
| voda | 40.5 G | 2273 G | 1.8% | 1% | 5612 G |
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 16100 μg | 900 μg | 1788.9% | 1001.1% | 6 G |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| Vitamin C, askorbinski | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 G |
| Kalcijum, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 G |
| Natrijum, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 G | ||
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 G |
Energetska vrijednost je 178,7 kcal.
Infuzija žutike bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 1788,9%, vitamin C - 28,3%
- Vitamin A odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju i održavanje imuniteta.
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sistema, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti i krvarenja desni, krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
KALORIJSKI I HEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Infuzija žutika PO 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tagovi: Kako kuhati, sadržaj kalorija 178,7 kcal, hemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način kuhanja Infuzija žutike, recept, kalorije, hranjive tvari