Sastojci Mliječni šejk od kajsije
| sok od kajsije | 2.0 (stolna žlica) |
| sladoled, mliječni proizvodi | 25.0 (gram) |
| muzna krava | 0.8 (žličica) |
Način pripreme
Stavite sladoled u mikser, prelijte sokom kajsije, hladnim mlijekom i tucite 2 minute da se smjesa dobro zapjeni. Poslužite odmah.
Pomoću kalkulatora recepata u aplikaciji možete kreirati vlastiti recept uzimajući u obzir gubitak vitamina i minerala.
Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 G |
| proteini | 2.7 G | 76 G | 3.6% | 5.8% | 2815 G |
| masti | 2.8 G | 56 G | 5% | 8.1% | 2000 G |
| Ugljikohidrati | 7 G | 219 G | 3.2% | 5.2% | 3129 G |
| organske kiseline | 0.1 G | ~ | |||
| voda | 73.8 G | 2273 G | 3.2% | 5.2% | 3080 G |
| pepeo | 0.6 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 G |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 G |
| Vitamin B4, holin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 G |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 G |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 G |
| Vitamin C, askorbinski | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 G |
| Vitamin D, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 G |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 G |
| Vitamin H, Biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 G |
| Vitamin PP, NO | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 G |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 G |
| Kalcijum, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 G |
| Silicij, Si | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 G |
| Magnezijum, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 G |
| Natrijum, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 G |
| Sumpor, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 G |
| Fosfor, P. | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 G |
| Hlor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Aluminij, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadij, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Gvožđe, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 G |
| Jod, ja | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 G |
| Cobalt, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 G |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 G |
| Bakar, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 G |
| Molibden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 G |
| Nikal, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Olovo, lok | 9.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 G |
| Stroncijum, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, ti | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 G |
| Krom, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 G |
| Cink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 G |
| Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 5.8 G | maks. 100 g | |||
| Steroli | |||||
| holesterol | 1 mg | max 300 mg |
Energetska vrijednost je 62 kcal.
Mlijeko i koktel od kajsije bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A odgovoran je za normalan razvoj, reproduktivnu funkciju, zdravlje kože i očiju i održavanje imuniteta.
KALORIJA I HEMIJSKI SASTAV SASTOJKA RECEPTA Mlijeko-marelični koktel PO 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Tagovi: Kako kuhati, sadržaj kalorija 62 kcal, hemijski sastav, hranjiva vrijednost, koji vitamini, minerali, način pripreme Mliječni šejk od kajsije, recept, kalorije, hranljive materije