Odnosi sa narcisima: 11 pravila ponašanja

Psihologinja i spisateljica Shahida Arabi već dugi niz godina istražuje temu disfunkcionalnih odnosa, piše knjige za samopomoć za one koji su iskusili destruktivnu moć narcisa, proučavajući probleme emocionalnog zlostavljanja i razvijajući strategije ponašanja za one koji su upali u moć raznih «manipulatora». «.

U razgovoru sa «preživjelima od narcisa», pisac je formulisao listu radnji koje treba izbjegavati ako ste u vezi s takvim partnerom. Ona nas podsjeća da su obrasci ponašanja takvih ljudi prilično predvidljivi, ali možemo zadržati duševni mir ako ne računamo na njihovu podršku i simpatije.

Evo liste stvari koje treba izbjegavati kada imate posla sa toksičnom voljenom osobom, bilo da je riječ o kolegi sa posla, partneru, prijatelju ili rođaku.

1. Nemojte putovati zajedno

Oni koji su bili u vezi sa narcisom često pričaju o tome kako se njihov odmor iz snova pretvorio u pakao. Štoviše, u nekim slučajevima govorimo čak i o medenom mjesecu, koji bi u teoriji trebao biti jedan od najromantičnijih događaja u životu osobe. Odlazeći sa partnerom u daleke zemlje, narcisi stvaraju uslove kako bi ga izolovali i u potpunosti pokazali svoje mračne strane.

Ako se vaš saputnik već ponašao nedolično: obezvrijedio vas, mučio šutnjom, ponižavao i vrijeđao - budite sigurni da će ga promjena scenografije samo isprovocirati, jer tamo gdje vas niko ne poznaje, nećete moći tražiti podršku.

2. Nemojte zajedno slaviti posebne datume i omiljene praznike

Narcisi su poznati po svojoj sklonosti da sabotiraju one događaje koji mogu usrećiti njihove kolege, prijatelje i partnere i skrenuti pažnju sa njih samih, «velike i strašne». Zato je bolje da jednostavno ne znaju da je došao važan dan za vas.

3. Izbjegavajte sastajanje prijatelja sa narcisom

Često ljudi sa narcisoidnim tipom ličnosti na zabavama počinju da flertuju sa novim poznanicima. Tako tjeraju partnera da se brine i natječe se za njihovu pažnju. To može povrijediti vaše samopoštovanje, a da ne spominjemo činjenicu da će vam se raspoloženje definitivno pogoršati. “Osjećat ćete bol i otuđenost, jer narcis šarmira gomilu, obezvrijeđujući vas”, objašnjava Shahida Arabi.

Važno je zapamtiti da narcisi imaju tendenciju da stvaraju ove odnose ne samo u porodici, već i na poslu i u ordinaciji terapeuta. Suprotstavljaju kolege, rođake i poznanike jedni protiv drugih kako bi se osjećali bolje i osjetili moć nad drugima.

4. Odbijte da zajedno prisustvujete porodičnim praznicima

Narcisi vas mogu unaprijed uznemiriti kako bi vas stavili u neugledno svjetlo pred vašom porodicom: pogledajte, kažu, kako je emocionalno nestabilna! U međuvremenu, oni sami izgledaju mirno i uravnoteženo na vašoj pozadini. „Ne dajte im tu priliku! Ako je posjeta neizbježna, pokušajte ostati mirni”, upozorava Shahida Arabi.

5. Ignorišite ljubavne bombe

Ljubavno bombardovanje ili ljubavno bombardovanje su radnje koje na početku veze imaju za cilj da ubrzaju zbližavanje, kako emocionalno tako i fizičko, sa potencijalnom „žrtvom“. Možda ćete biti bombardovani pismima i porukama, možda će vam biti poslato cvijeće i pokloni - tako se potencijalni partner nada da će što prije stvoriti čvrstu vezu s vama. Ali koliko ga dobro poznajete?

U dugotrajnoj vezi takvi postupci pomažu da se partneru vrati naklonost. Narcis vas ignoriše ili spušta, ali ako pokažete da ste spremni da se "skinete", on naglo postaje nježan i brižan. Ako vas bombarduju, pokušajte da ne odgovarate odmah na svaku poruku, ne dozvolite da vam ventilator puni cijelo vrijeme. Ovo će vam dati priliku da ponovo razmislite o tome šta se dešava.

6. Odustanite od finansijskih odnosa i ugovora sa narcisoidima

Nemojte im posuđivati ​​novac ili tražiti finansijsku pomoć. Štaviše, ne bi trebalo da ulazite u bilo kakav pravno formalizovan odnos sa njima. "Uvijek ćete platiti više za ovo nego narcis", siguran je stručnjak.

7. Ograničite verbalnu komunikaciju

Ako vi i narcis imate bilo kakav poslovni ili lični odnos, ako prijete, manipuliraju ili ucjenjuju, ako je moguće, nemojte razgovarati o tome s njim telefonom ili lično. Pokušajte kontaktirati putem poruka ili pošte. A ako i dalje morate da komunicirate lično, snimite šta se dešava na diktafonu. U budućnosti bi vam ova svjedočanstva mogla biti od koristi.

8. Ne posjećujte zajedno psihologa i ne dijelite svoje planove

Ako partner pokazuje znakove narcizma, bolje je odbiti terapiju zglobova. Nažalost, sve što kažete u ordinaciji specijaliste može se iskoristiti protiv vas. Umjesto toga, bolje je obratiti pažnju na sebe i sami otići terapeutu. Na taj način možete prebroditi svoje traume i naučiti se oduprijeti štetnom utjecaju narcisa.

Takođe je bolje da mu ne govorite o svojim planovima za kasniji život: ako želite da napustite partnera, on može da sabotira vaše pokušaje da ga napustite. Bolje je prvo pripremiti sve potrebne dokumente i pronaći sigurno utočište, upozorava Shahida Arabi.

9. Ne zovite narcisa narcisoidom

Ako svom partneru „dijagnostikujete“, naići ćete na njegovu ljutnju. Što je još gore, možda će pokušati da vas kazni za vašu «drskost». Kada narcisi shvate da sumnjate u njihovu superiornost nad sobom, postaju bijesni i pokušavaju da kazne.

Narcisoidne osobe ne prihvataju nikakvu kritiku na svoju adresu, ali su spremne na mnogo toga da povrate moć nad partnerom. Najvjerovatnije će na vaše riječi reagovati ili gaslightingom ili još jednim «ljubavni bombardovanjem».

10. Ne dijelite svoje najdublje stvari sa narcisom.

U zdravoj vezi otvaramo se partneru, a on to prihvata sa zahvalnošću i učešćem. Ali ako narcis sazna za vašu bol, strahove i povrede, budite sigurni: on će tu informaciju sigurno iskoristiti protiv vas. Prije ili kasnije, sve što zna pomoći će mu da izgledate „nenormalno“, „nestabilno“, „ludo“. Kada razmišljate o dijeljenju važnih iskustava sa novim poznanicima, prvo razmislite: da li su ovi ljudi vrijedni vašeg povjerenja?

11. Ne tražite pomoć od narcisa.

Narcisima nedostaje empatija. Znamo mnoge priče o narcisoidnim partnerima koji napuštaju i izdaju svoje drugove u najgorim trenucima života. To su muževi koji imaju afere dok im je žena u pritvoru, i žene koje varaju supružnike koji su teško bolesni ili su pretrpjeli teške gubitke. Ako imate „grupu podrške“ prijatelja ili porodice, bolje je osloniti se na njih nego na nekoga sa narcisoidnim tipom ličnosti, kaže Arabi.

Psiholog podsjeća: niste vi krivi što ste patili od veze s narcisom, ali možete smanjiti štetu od komunikacije s njim tako što ćete saznati više o njegovim navikama i ponašanju.