Kako kuhati jelo s kiflicama »
File prsa popržite na roštilju, isjeckajte ga. Nasjeckajte paradajz. Na pita hljeb premažite sir, stavite piletinu, paradajz i umotajte u rolat. Zagrijte na roštilju u načinu tost ili u tiganju prije serviranja.
Sastojci za recept “Prevalite se"
- File pilećih prsa 250g
- paradajz 100g
- začin za piletinu 20g
- pita hleb tanki 90g
- Almette krem sir 70g
Nutricionistička vrijednost jela "Roll-dodster" (po 100 grama):
Kalorije: 131.8 kcal.
Vjeverice: 13.8 gr.
Masti: 3.8 gr.
Ugljikohidrati: 10.5 gr.
Broj porcija: 2Sastojci i sadržaj kalorija u receptu za dodavanje kolutova »
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| pileća prsa | 250 G | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| paradajz (paradajz) | 100 G | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| začin za piletinu | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armenski lavaš | 90 G | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Krem sir Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| ukupan | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 posluživanje | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 grama | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |