skolioza

Opšti opis bolesti

 

Skolioza je bočna zakrivljenost kičme, koja može izazvati kvar unutarnjih organa i tjelesnih sistema. Bolest se može razviti u bilo kojoj dobi, štoviše, najčešće kod muškaraca.

Pročitajte i naš posvećeni članak Prehrana kralježnice i Prehrana kostiju.

Uzroci skolioze

Trenutno se proučavaju uzroci skolioze, međutim, ističu se glavni, koje stručnjaci nazivaju stečenima:

  • Ozljeda kičme;
  • Pomicanje vratnih kralješaka tijekom porođaja;
  • Nepravilan položaj sjedenja;
  • Raznolikost razvoja mišića kao rezultat reumatizma, jednostrane paralize;
  • Sjedilački način života, loš fizički razvoj ili pothranjenost i metabolički poremećaji;
  • Takve bolesti poput rahitisa, dječje paralize, pleuritisa, tuberkuloze također mogu izazvati pojavu skolioze.

Uz to se mogu razlikovati i urođeni uzroci - intrauterini poremećaji razvoja kralješka kao rezultat pothranjenosti ili loših navika majke, kao i posljedica nepravilnog oblika majčine karlice. Postoje i ljudi sa nasljednom predispozicijom za skoliozu, na primjer tortikolis ili oni koji pate od asimetrije dužine nogu.

 

Simptomi skolioze

Vrlo je važno prepoznati skoliozu u ranim fazama, iako to nije lako, jer osoba ne osjeća bol. Međutim, naknadno će bolest dovesti do malaksalosti i kozmetičkih nedostataka u tijelu, što će biti izuzetno teško ispraviti.

Glavne manifestacije skolioze:

  1. 1 Jedno rame postaje malo više od drugog, posebno kada stojite;
  2. 2 Ugao jedne lopatice se jako izboči;
  3. 3 Jedna lopatica postaje viša od druge;
  4. 4 Kada se nagnete prema naprijed, možete vidjeti zakrivljenost kičmenog stuba;
  5. 5 Zdjelica postaje nagnuta, a struk neravnomjeran;
  6. 6 Hod je poremećen, dok se jedna noga čini kraćom od druge;
  7. 7 Pojavljuju se bolni osjećaji u donjem dijelu leđa, lopaticama, prsima;

Vrste skolioze:

  • Torakalna - torakalna kičma je zakrivljena;
  • Lumbalno - samo je lumbalna kičma zakrivljena;
  • Torakolumbalni - zona torakolumbalnog spoja je zakrivljena;
  • Kombinovano - otkrivena je zakrivljenost u obliku slova S.

Korisna hrana za skoliozu

Kada se otkrije skolioza, liječnici koriste čitav niz metoda, uključujući ručnu terapiju, masažu, fizioterapiju i fizikalnu terapiju, usmjerene na oporavak pacijenta. Oni takođe posvećuju posebnu pažnju promjeni njegove prehrane radi učinkovitijeg liječenja.

  • Vrlo je važno jesti dovoljno hrane bogate proteinima, posebno ako školarac pati od skolioze. Upravo te tvari, razgrađujući se u aminokiseline u tijelu, utječu na njegov razvoj i rast, a također ga obogaćuju energijom. Izvori proteina su kikiriki, pasulj, grašak, kavijar jesetre, svježi sir, tuna, ružičasti losos, morska plod, kao i piletina, zec, govedina, puretina i nemasno jagnje.
  • Obavezno konzumirajte dovoljnu količinu voća i povrća, jer sadrži najviše vitamina i minerala.
  • Korisno je diverzificirati prehranu žitaricama (riža, heljda, zobena kaša, ječam, griz, proso), kao i tjesteninom, jer one nisu samo ugljikohidrati i zasićuju tijelo energijom, već sadrže i korisne tvari poput bakra ( u tjestenini), bora, gvožđa, magnezijuma itd. (u žitaricama).
  • Lekari preporučuju da se tokom ovog perioda poveća unos namirnica sa vitaminom E, jer on nije samo antioksidans, već učestvuje i u formiranju koštanog tkiva. Ima ga u ribi, orašastim plodovima, sušenom voću (suve kajsije i suve šljive), spanaću, morskoj krkavici, kiselici, ovsenim pahuljicama i ječmu. U posljednje vrijeme, međutim, naučnici su počeli govoriti o tome da prekomjeran unos ovog vitamina u organizam negativno utiče na koštano tkivo. Informacije su prilično kontradiktorne i trenutno se pažljivo proučavaju, provode eksperimenti, ali na vama je da koristite ili ne koristite ove proizvode.
  • Kod skolioze je vrlo važno u prehranu dodati namirnice s vitaminom C, poput crnog ribiza, šipka, paprike, agruma, kivija, krkavine, orlova ploda, raznih vrsta kupusa i jagoda. Prednosti ovog vitamina u njegovoj važnoj ulozi u stvaranju koštanog tkiva.
  • Upotreba vitamina D u liječenju skolioze također je neophodna, jer je on odgovoran za regulaciju metabolizma kalcija i fosfora u tijelu i pozitivno utječe na rast koštanog tkiva. Nalazi se u nekim vrstama ribe (skuša, losos), kokošjim jajima, pavlaci i maslacu.
  • Korisno je u prehranu dodati morske plodove i alge, jer sadrže fosfor i polinezasićene masne kiseline, koje jačaju kralješke i poboljšavaju rad intervertebralnih diskova.
  • Vrlo je važno jesti što više mliječnih proizvoda, svježeg sira, sira, raznih vrsta orašastih plodova, mahunarki, zobenih pahuljica i ječma, jer obogaćuju organizam kalcijumom koji igra važnu ulogu u formiranju kostiju.
  • Konzumiranje hrane s vitaminom A pomaže tijelu da apsorbira kalcij i fosfor, koji su neophodni za izgradnju i jačanje kostiju. Izvori ovog vitamina su mrkva, dinja, bokvica, kajsije, žuta bundeva, jaja, riba i životinjska jetra.
  • Također, u ovom periodu tijelu su potrebni vitamini grupe B, dok su posebno korisni vitamini B1, B2, B6 i B12, koji ne samo da sudjeluju u metaboličkim procesima u tijelu, već i jačaju kolagenski kostur kostiju. Njihovi izvori su mahunarke, spanać, pšenični kruh, heljda, životinjska jetra, govedina, nemasno svinjsko meso, orasi, krumpir, biljno ulje.

Narodni lijekovi za liječenje skolioze

Pri liječenju skolioze, tradicionalna medicina savjetuje spavanje na tvrdom krevetu, opremanje radnog mjesta namještajem pogodnim za rast, plivanje, polivanje hladnom vodom, kao i izvođenje niza jednostavnih vježbi usmjerenih na jačanje mišića leđa.

  1. 1 Trebate uzeti gimnastički štap i staviti ga na ramena iza glave, dok rukama stežete ruke. Potrebno je neko vrijeme sjediti u ovom položaju. Vrlo je važno da leđa i vrat budu uvijek ravni. Ova vježba se preporučuje dva puta dnevno po 15 minuta.
  2. 2 Morate stajati ravno uza zid, a ne naslonjeni na njega. Međutim, pete, leđa i glava moraju biti u kontaktu sa zidom. U ovom položaju trebate stajati 1 put dnevno po 10-15 minuta.
  3. 3 Potrebno je ležati na ravnom krevetu s dva kreveta (bolje je ako je dovoljno tvrd), postavljajući valjak od lima veličine 2 × 100 cm paralelno s kičmom ispod leđa. U tom položaju opušteno koliko god moguće, trebate lagati dva puta dnevno po 4 minuta.
  4. 4 Za izvođenje sljedeće vježbe trebat će vam obična vodoravna traka. Na njemu je potrebno visjeti na ispruženim rukama, opuštajući leđa i ritmično okrećući tijelo udesno, a zatim ulijevo za 60 stepeni. Što duže možete raditi ovu vježbu, to bolje.

    Ne možete skočiti s vodoravne trake kako ne biste izazivali bol u leđima. Prvo, trebate naprezati leđa i, viseći nekoliko sekundi, skočiti.

    Ove vježbe dobro djeluju u ranim fazama bolesti. Postoje i drugi kompleksi, međutim, prije nego što započnete s treningom, bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji će vam pomoći!

    Ako skolioza uzrokuje bolove u leđima, to se može ublažiti oblozima ili biljnim kupkama.

  5. 5 Na bolno mjesto potrebno je nanijeti razvaljano testo od raženog brašna, prethodno pomešano sa terpentinom.
  6. 6 Također možete samljeti sirovi krompir i korijen hrena, pomiješati ih i, prekrivajući bolno mjesto zavojem, rasporediti rezultirajuću smjesu na njega. Na vrh zavežite topli šal ili puhasti šal. Uklonite kada koža počne jako gorjeti.
  7. 7 Takođe možete napraviti tinkturu od zdrobljenih listova aloje, 100 g meda i 0.5 tbsp. votka. Njime je impregnirana pamučna tkanina koja se noću nanosi u obliku obloga na bolno mjesto.
  8. 8 Osim toga, borove kupke pomažu u rješavanju bolova. Da bi to učinili, nasjeckane crnogorične grane stavljaju se u posudu od 10 litara s vodom i stavljajući je na vatru, kuhajte 10 minuta. Dobivena juha daje se 4 sata i filtrira, a zatim ulije u kupku. U takvoj kupki potrebno je sjediti ne više od 30 minuta.

Opasna i štetna hrana za skoliozu

  • Ne možete jesti puno masne, dimljene, slatke i škrobne hrane, jer ovi proizvodi dovode do razvoja gojaznosti i kao rezultat toga dodatnog stresa na kralježnici.
  • Prekomjerna konzumacija soli i životinjskih masti negativno utječe na zglobove i kosti.
  • Preporučuje se ograničiti konzumaciju kave i jakog crnog čaja, jer kofein koji sadrže ispire kalcij iz kostiju.
  • Alkohol i pušenje su kontraindicirani, jer truju tijelo toksinima.

Pažnja!

Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!

Prehrana za druge bolesti:

Ostavite odgovor