Treba li se družiti s bivšim nakon raskida? Ne!

Raskid veze skoro nikad nije lak. Oštećeni misli: "Ovo se ne može desiti!"

Počinje potraga za načinima da se sve popravi, oživi ili "popravi" odnos. Mnogi traže sastanke s partnerom, pokušavaju razgovarati o šansama za ponovno okupljanje, pozivaju se na prošla osjećanja i objavljuju na društvenim mrežama. Igramo se na vrijeme, otkrivamo vezu, ali ona se samo pogoršava. Najlakši način da se nosite s bolom je da svedete komunikaciju s bivšim partnerom na ništa.

Ovaj savjet je teško slijediti. Izmišljamo nove prilike za sastanke - na primjer, nudimo da vratimo zaboravljene stvari, zovemo i pitamo za zdravlje bivših rođaka i prenosimo čestitke za praznike. Tako stvaramo iluziju nekadašnjeg života, ali ne živimo.

Jedini dobar razlog za nastavak komunikacije su obična djeca. U slučaju razvoda nastavljamo dijeliti brigu o njihovom odgoju. Moramo se naći i razgovarati telefonom. Ali čak i u ovom slučaju, trebali biste pokušati svesti komunikaciju na minimum i razgovarati samo o djeci.

Evo četiri razloga za prekid komunikacije.

1. Održavanje kontakta sa bivšim vas neće izliječiti.

Kraj veze je bolan, ali bol ne može trajati vječno. Bićete tužni, ljuti, uvređeni što je život nepravedan. Ovi osjećaji su prirodni i dio procesa oporavka, ali postepeno ćete prihvatiti ono što se dogodilo.

Nastavljajući komunikaciju sa svojim bivšim, ometate proces oporavka, preferirajući destruktivnu strategiju poricanja očiglednog. Da biste se otvorili novom životu i sa sigurnošću planirali budućnost, potrebno je u potpunosti prihvatiti činjenicu da je veza prekinuta. Priznajući raskid, doživjet ćete olakšanje, a život će vam postati mirniji.

2. Uskraćujete sebi energiju

Dok energiju usmjeravate na komunikaciju sa partnerom, nemate dovoljno snage za radost, komunikaciju sa djecom, hobije i nove veze.

3. Živite u izmišljenom svijetu

Veze su gotove. Sve što mislite o njima je iluzija. Komunikacija s partnerom nikada neće biti ista, a činjenica da je nastavite sugerira da živite u svojoj alternativnoj stvarnosti, gdje ste zajedno sretni. Željni ste upoznavanja, međutim, komunicirajući u stvarnom svijetu, osjećate se frustrirano. Sve dok živite u izmišljenom svetu, lišavate se stvarnog života.

4. Radite iste greške iznova i iznova.

Oni koji ne mogu da se pomire sa raskidom skloni su da za sve krive sebe. Ne vjeruju da raskid može biti šansa za lični rast. Oni sami sebe grde umjesto da ovu vezu ostave u prošlosti i nastave dalje, trudeći se da ne ponove greške koje su napravili.

Ako ne možete prihvatiti raskid, vaš život se pretvara u Dan mrmota. Svaki dan se budite sa istim strahovima, razočarenjima i optužbama na svoj račun. Zaglavili ste u vezi koja ne postoji: ne možete biti sa svojim bivšim, ali ne možete ni da se krećete. Jednom kada se oslobodite prošlih veza, osjećat ćete se slobodnim i neovisnim od jučerašnjih povreda i žaljenja.

O autoru: Jill Weber je klinički psiholog i autor knjige Izgradnja samopoštovanja 5 koraka: kako se osjećati dovoljno dobro.