Zašto nastaju promjene na koži? Šta oni mogu biti? Kako ih svesti na minimum? Kako da brinete o svojoj koži tokom trudnoće? Ne brinite, ovaj članak će odgovoriti na sva ova pitanja koja tako često zabrinjavaju buduće majke!
Dakle, počnimo.
Promjene na koži tijekom trudnoće nastaju zbog onoga što se događa ispod nje: povećava se volumen krvi (u drugom tromjesečju dostiže svoj maksimum), potkožne žlijezde rade iznad norme, povećava se razina proizvodnje hormona.
Kao rezultat toga, buduća majka može biti iznenađena:
1. Rumenilo
U pravilu se opaža u drugom tromjesečju. Naravno, najuži krug to može sentimentalno objasniti: „postaješ bolje, blistaš“ itd., ali, zapravo, ovdje rumenilo još uvijek ima biološke preduslove za nastanak. Povećani volumen krvi u tijelu ne ostavlja izbora našim obrazima i oni su prekriveni rumenilom (ispod površine kože obraza nalaze se brojne krvne žile). A pojačan rad lojnih žlezda nameće sjaj na vrhu, baš taj „sjaj“. Ovdje se dobija takva prirodna "šminka".
2. Pimples ili bubuljice
I već nam je bilo drago što je sve to ostalo u dalekoj tinejdžerskoj prošlosti. Ali tokom trudnoće hormoni se ne igraju ništa manje. Čak i ako iznenada imate tako neočekivane „goste“, ne brinite! Ubrzo nakon porođaja, a možda i ranije, oni će nestati.
Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je za sada bolje odbiti abrazivne (grube) pilinge i proizvode za piling (zamijenite ih mekšim alternativama), ni u kojem slučaju ne koristite preparate i kreme koji sadrže Accutane, Retinol.
3. Tamna linija
Onaj koji je bio bijel prije trudnoće, teče od pupka do sredine stidne kosti. Ova linija potamni zbog činjenice da vam trbuh raste, a koža se rasteže.
Nekoliko mjeseci nakon porođaja i ona će nestati.
4. Pigmentacija
Ako ste imali staračke pjege u periodu prije trudnoće, onda tokom same trudnoće mogu postati tamnije, a mogu se pojaviti i nove. To je zbog povećanog lučenja hormona melanina. Ali ove akvizicije, odnosno neke od njih, su nepovratne.
5. Kapilarna mreža
Povećava se volumen krvi i intenzitet krvotoka, šire se krvni sudovi. To dovodi do činjenice da kapilare, prethodno skrivene ispod površine kože, strše prema van i postaju vidljive drugima. Takva crvena mreža može se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali se, u pravilu, najčešće javlja na nogama i licu. Nakon porođaja, ponovo će se sakriti.
6. Strije
Nešto čega se gotovo sve žene plaše i prije trudnoće. U predelu stomaka mogu se pojaviti strije. Razlog tome je njegov brzi rast u 2. i 3. tromjesečju, ili, kako se često događa, nagli porast ukupne tjelesne težine. U nekim slučajevima koža se jednostavno ne može nositi s aktivnim promjenama i kao rezultat toga na njoj se stvaraju iste strije i ožiljci. Vrlo ih je teško riješiti se nakon porođaja, pa je bolje jednostavno spriječiti njihov nastanak.
Kako sve ove moguće i nepredviđene manifestacije na koži svesti na minimum?
Kakvu njegu joj možemo pružiti?
Inače, briga o sopstvenoj koži tokom trudnoće je i dobra priprema za buduću negu nežne bebine kože! Ovdje se, naravno, ne radi samo o tome šta stavite na njega, već i o tome čime ga hranite iznutra (koje nutrijente unosite hranom).
Obratite pažnju na sledeće preporučene tačke:
1. Nahranite kožu
Jedite više vitamina, svježu hranu bogatu hranjivim tvarima. Ne zaboravite na važnost konzumiranja omega-3 masnih kiselina – one su prirodno i sigurno protuupalno sredstvo koje umiruje kožu i ublažava iritaciju.
2. Dajte svojoj koži piće
Suva koža tokom trudnoće je veoma čest problem. I ovdje, najjednostavnija, najpristupačnija stvar koju možemo učiniti je da pijemo više tekućine (naime, čiste vode).
Takođe, ako je moguće, ovlažite vazduh. Takođe, nakon tuširanja ili kupanja nemojte se sušiti peškirom, ostavite kapljice vode na površini tela – neka se postepeno upijaju. Ovaj postupak možete dopuniti i nanošenjem hidratantne kreme/masti/ulja. Najbolje koristiti prije spavanja.
3. Dajte koži osjećaj tonusa
Moguće strije, manifestacija "narandžine kore", mlohavost - naravno, ne radi se o tonusu. O tonusu – radi se o kontrastnom tuširanju (počnite ovaj postupak postepeno, polivanjem stopala), masaža suhom četkom ili grubim ručnikom, nanošenje, utrljavanje prirodnih ulja (kokos je odlična opcija), kreme, posjeta kupki ( ali u nježnom režimu i u nedostatku bilo koje ili kontraindikacija).
4. Neka vam koža bude udobno uz odjeću
Nosite široku (nerestriktivnu) odjeću od prirodnih materijala kako bi tijelo „diše“. Bolje je odbiti sintetičke tkanine - to se ne odnosi samo na period trudnoće.
5. Koristite pravu šminku
Raspoloženje se može brzo promijeniti, a sa njim i odnos prema vlastitom odrazu u ogledalu. Nekad je sve u redu i nestane potreba za jarkom šminkom, a ponekad se dešavaju situacije kada je „nešto pošlo po zlu“ i „hitno morate to prikriti“. Najbolja opcija je pametna upotreba nježne dekorativne kozmetike topive u vodi (srećom, sada postoji mnogo linija za trudnice). Birajte proizvode koji ne začepljuju pore i ne isušuju kožu, obavezno skinite šminku prije spavanja.
Općenito, zapamtite, šta god da je – vi ste najljepši! Trudnoća je jedno od najboljih stanja žene.
6. Razmazite svoju kožu vitaminom T
Naime – nježni dodiri! Blagotvorno utiču ne samo na kožu, već i na psihu, raspoloženje, što je veoma važno, čak i neophodno ženi u tako ustreptalom i uzbudljivom periodu.
Neka vaša koža diše i sija, a trudnoća vas obavija toplim, prijatnim osjećajima u iščekivanju čuda!