sadržaj
U kojoj dobi, učestalosti… Brojke za mjesečarenje kod djece
“Te noći oko ponoći, otkrio sam svog sina kako hoda po dnevnoj sobi kao da nešto traži. Imao je oči otvorene, ali se činio potpuno na drugom mjestu. Nisam znala kako da reagujem”, svedoči ova vidno uznemirena majka na Infobaby forumu. Istina je da je zabrinjavajuće uhvatiti svog mališana kako korača po kući usred noći. Ipak, mjesečarenje je prilično blag poremećaj spavanja sve dok se ne ponavlja prečesto. Takođe je relativno česta kod dece. Procjenjuje se daizmeđu 15 i 40% djece između 6 i 12 godina imao barem jedan napad mjesečarenja. Samo 1 do 6% njih će raditi nekoliko epizoda mjesečno. Mjesečarenje može dpočeti rano, od doba hodanja, a najčešće ovaj poremećaj nestaje u odrasloj dobi.
Kako prepoznati mjesečarenje kod djeteta?
Mjesečarenje je dio porodice parasomnija dubokog sna sa noćnim strahovima i zbunjenim buđenjem. Ovi poremećaji se manifestuju samo u fazi spor dubok san, odnosno tokom prvih sati nakon uspavljivanja. S druge strane, noćne more se skoro uvek javljaju u drugoj polovini noći tokom REM sna. Mjesečarenje je stanje u kojem mozak osobe spava, ali se aktiviraju neki centri uzbuđenja. Dijete ustaje i počinje polako hodati. Oči su joj otvorene, ali lice je bezizražajno. Normalan, spava čvrsto, a ipak je sposoban otvoriti vrata, idi niz stepenice. Za razliku od noćnih strahota gdje se usnulo dijete vrpolji, vrišti u krevetu, mjesečar je relativno miran i ne govori. Takođe je teško stupiti u kontakt s njim. Ali dok spava, može se dovesti u opasne situacije, ozlijediti se, izaći iz kuće. Zato je imperativ osigurati prostor zaključavanjem vrata ključevima, prozorima i postavljanjem opasnih predmeta u visinu... Epizode mjesečarenja obično traju manje od 10 minuta. Dijete se prirodno vraća u krevet. Neki odrasli pamte šta su radili tokom epizode mjesečarenja, ali to je rjeđe kod djece.
Uzrok: šta uzrokuje napade mjesečarenja?
Nekoliko studija je pokazalo važnost genetske pozadine. Kod 86% djece koja šetaju noću postoji istorija oca ili majke. Drugi faktori pogoduju nastanku ovog poremećaja, posebno sve što će dovesti do a deficit sna. Dijete koje ne spava dovoljno ili se često budi tokom noći imat će veću vjerovatnoću da doživi epizode mjesečarenja. The distenzija bešike fragmentira spavanje i također može promovirati ovaj poremećaj. Stoga ograničavamo piće u večernjim satima. Isto tako, izbjegavamo preintenzivne mišićne aktivnosti na kraju dana koje također mogu poremetiti san djeteta. Moramo gledati malo hrče jer potonji vjerovatno pate od apneje u snu, sindroma koji uzrokuje narušavanje kvalitete sna. Napokon, stres, anksioznost su takođe faktori koji predisponiraju napadima mjesečarenja.
Mjesečarenje kod djece: šta raditi i kako reagovati?
Nema poziva za buđenje. Ovo je prvo pravilo koje treba primijeniti kada se suočite s djetetom koje noću luta. Mjesečar je uronjen u fazu dubokog sna. Upadajući u ovaj ciklus spavanja, potpuno ga dezorijentiramo i možemo mu izazvati uznemirenost, ukratko vrlo neugodno buđenje. U ovakvoj situaciji, najbolje je voditi dijete do njegovog kreveta što je mirnije moguće. Bolje da ga ne nosite jer ga može probuditi. Najčešće, mjesečar je poslušan i pristaje da se vrati u krevet. Kada se treba brinuti Ako se epizode mjesečarenja ponavljaju prečesto (nekoliko puta sedmično), a dijete također vodi zdrav način života i redovno spava, najbolje je konsultovati ljekara.
Svjedočenje Laure, bivše mjesečare Od 8. godine sam patio od mjesečarenja. Uopšte nisam bio svjestan situacije, štaviše, jedine krize kojih se nejasno sjećam su one o kojima su mi tada pričali roditelji. Majka bi me ponekad zatekla kako stojim u bašti u 1 ujutro zatvorenih očiju ili se tuširam za spavanje usred noći. Napadi su se smirili nešto prije puberteta, oko 9-10 godina. Danas kao odrasla osoba spavam kao beba. |