U nekim situacijama možete se naći bespomoćni pred svojim emocijama ne zato što ih ne možete kontrolirati. Fizički možete, ali društveno, ponekad ne možete. Postoje socijalna ograničenja. Čitava ljudska kultura izgrađena je na činjenici da su emocije pretežno nevoljne reakcije, a prebacivanje emocija u kategoriju svjesnih i proizvoljnih radnji je opasno jer uništava samu osnovu međuljudskih odnosa. Otuda i ograničenja.
Situacija muž-žena
Porodica, muž i žena su uspješno završili časove upravljanja emocijama — i oboje znaju da su emocije drugog sada kontrolirane: pokreću se kada je potrebno i uklanjaju kada nisu potrebne.
Muž je kasno došao kući, nije zvao, žena je bila nezadovoljna. Ako se mužu to ne sviđa, kako da razgovara s njom? „Tan, da li si sada odlučio da utičeš na mene svojim nezadovoljstvom? Skinite svoje nezadovoljstvo, to vam ne odgovara i ne rješava problem, ako hoćete da razgovarate, razgovarajte sa normalnim licem i odmah skinite svoje nezadovoljno lice!” pa? Tako ljudi ne žive, tako nestaje normalna osnova normalnih odnosa.
Šta učiniti u ovom slučaju? Pogledaj →
Situacija sa djetetom
I kako uticati na djecu? Razgovor je neefikasan, jednostavno ne mogu da slušaju razgovore, neka im prolaze pored ušiju. Na djecu mogu ozbiljno utjecati samo emocije, ali sve dok djeca vjeruju da njihovi roditelji imaju prave emocije. A sad zamislite da je sin tinejdžer svestan da mu je majka pohađala kurseve upravljanja emocijama, majka mu je rekla šta to znači, a sad se sin svađa sa sestrom, naziva je budalom i jačom. Mama mu je rekla: “Stani!”, on ne staje. Sad je mama ljuta na njega, kaže: „Smjesta prestani, ljut sam na tebe!“, a on joj uzvraća: „Ne ljuti se mama, znaš li da upravljaš svojim emocijama? Sjednite i opustite se, dovedite se u red, negativne emocije su štetne po zdravlje! “ To se dešava djeci psihologa. Čim dijete shvati da su roditelji ozbiljno sposobni da upravljaju svojim emocijama, roditelji su u velikoj mjeri bespomoćni pred djetetom.
Ne morate to reći drugim ljudima. Moraš reći sebi. Ponekad možete podijeliti sa bliskim prijateljima da testirate unutrašnju iskrenost, da razvijete unutrašnju iskrenost — to je ponekad korisno i važno. Ponekad ne primetite nešto u sebi, a kada vam najbliži prijateljski kažu šta zaista radite, možete da klimnete glavom — da, u pravu ste.