Sastojci recepta “Spanać sa pečurkama i kajmakom"
- spanać 560 g
- luk 210 gr
- šampinjoni 370 gr
- suncokretovo ulje 20 g
- kajmak 80 gr.
Nutritivna vrijednost jela „Špinat s gljivama i kajmakom“ (po 100 grama):
Kalorije: 48.1 kcal.
Vjeverice: 3 gr.
Masti: 2.7 gr.
Ugljikohidrati: 3 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Špinat sa gljivama i kajmakom”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kcal |
| spanać | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| crni luk | 210 G | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| sveže gljive | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| suncokretovo ulje | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| kajmak 10% (nemasno) | 80 G | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| ukupan | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 posluživanje | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 grama | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |