Sportske aktivnosti za Vaše dijete

Sportske aktivnosti za djecu

U godinama kada upoznajete svoje tijelo, sportovi poput gimnastike ili borilačkih vještina pokreću samokontrolu i omogućavaju vam da izrazite svoju dinamiku.

Od 4 mjeseca: teretana za bebe

Za mališane je to senzorno buđenje (igrice mazanja, masaže…). Naravno dolaze sa odraslom osobom. Ali mama ili tata prate, ne vodeći igru, a da je posebno ne ograničavaju manje-više opravdanim strepnjama. Jer u teretani za bebe naučite da se usuđujete. Rizikujemo… bez i najmanje opasnosti, jer se seanse odvijaju u namještenom prostoru, vrlo mekom, prekrivenom podlogom i opremljenom priborom od pjene ili drugih bezopasnih materijala. Cilj: pokret! Puzanje, kotrljanje, skakanje… Nakon faze otkrivanja i prisvajanja okoline, djeca se pozivaju da izvode vježbe (često uz muziku) ili da prate kurseve (tuneli, penjanje, zaobilaženje prepreka…).

prednosti : lako možemo zamisliti zadovoljstvo koje mališani doživljavaju da evoluiraju u prostoru u kojem ne nailaze ni na kakve zabrane! To samo može potaknuti njihov psihomotorni razvoj. Ova sloboda, međutim, ne isključuje poštovanje određenih pravila, posebno da vodi računa o svojim drugovima, da ih ne gura, da čeka svoj red. Mimi i muzičke igre promovišu kreativnost.

Ova aktivnost također nudi priliku za trenutke saučesništva bez ograničenja. Oslobođen nezahvalnog zadatka nadzora, umiren bezbednim okruženjem, roditelj u pratnji takođe može dati slobodu svojoj fantaziji i svojoj životnoj radosti. Pojavljuje se u malo drugačijem svjetlu.

Dobro je znati : dijete se drži roditelja koji ga prati, ali, budući da teretana za bebe također ima tendenciju da promoviše autonomiju, ono će se odvojiti od nje, ili čak odbiti njegovo učešće. Ukratko, sažetak alternacije traženja/odbijanja koju roditelji dobro poznaju!

Na strani opreme : Preporučuje se udobna odjeća.

Od 4 godine: mačevanje

Obožavatelji Zorroa ili d'Artagnana će voljeti uroniti u blistav svemir ludih filmova! Jer ovaj sport, koji je vrlo uređen, odiše određenom plemenitošću. Djeca prvo uče bolje koordinirati svoje pokrete, postepeno ulazeći u tehniku. Odmah se upoznaju sa drakonskim sigurnosnim pravilima jer koristimo oružje (foliju), čak i skraćeno.

prednosti : ljubaznost i lojalnost su od suštinskog značaja. Bez frke, ali pažnja i poštovanje. Ovo je dovoljno da umiri one koji su nervozniji i da uliju samopouzdanje onima kojima je potreban siguran okvir strogih pravila.

Međutim, to nikako nije "meki" ili "zaglavljeni" sport! Naprotiv, zahtijeva brzinu, agilnost i dobre reflekse. Male veličine mogu biti posebno ilustrovane tamo. Maska umiruje plašljive, kojima daje hrabrost da pređu svoje granice.

Dobro je znati : iako se smatra vrlo kompletnim sportom, gdje radi cijelo tijelo, mačevanje ostaje relativno rijetko. Ako ne živite u velikom gradu, možda ćete imati poteškoća da pronađete klub u vašoj blizini.

Na strani opreme : masku (od 80 eura) i foliju (od 40 eura) često obezbjeđuje klub prve godine. Ostale su još pantalone i jakna (od 150 evra zajedno), rukavice (od 20 evra) i mekane sportske cipele (ili mačevanje, od 50 evra).

Od 3 godine: gimnastika

prednosti : Gimnastika mišiće tijela u cjelini, vježba izdržljivost i koordinaciju i, naravno, promoviše fleksibilnost (ali ipak je bolje biti fleksibilan u početku!). Takođe povećava snagu. Međutim, važno je ne raditi naporno u ovoj mladosti. Gledanje plesa, ritmičke i sportske gimnastike, poput ove druge, daje onima koji se njome bave lijepu luku.

Dobro je znati : bez konkurencije prije 12 godina! Čak i ako vaše dijete pokazuje darovitost, čuvajte se pretjerano intenzivnog treninga koji bi mogao usporiti rast i oštetiti kičmu. Ako vaš dječak pokazuje sklonost ovoj disciplini, upišite ga u klub u kojem će naći “lajk”, inače bi ga pritisak predrasuda mogao obeshrabriti.

Na strani opreme : triko (od 12 eura) i papuče (od 4 eura). Pribor najčešće posuđuje klub.

Judo od 4 godine

Ova nenasilna borilačka vještina osvojila je naklonost mnogih porodica. Gotovo da ne postoji mjesto gdje ne možete pronaći klub za svog mališana. Do 6. godine, uz bebi džudo, više pričamo o buđenju u džudo. Dijete vježba vježbe fleksibilnosti, uči osnovna pravila kao i tehnike pada. Pomažemo mu da stekne samopouzdanje i otkrije svoje tijelo. Sama inicijacija dolazi sa borbama u kojima djeca, naravno, posebno uživaju!

prednosti : Džudo je odlična škola poštovanja pravila i drugih. Nemoguće ga je prakticirati bez minimuma samokontrole. Ova disciplina je manje-više dobro prihvaćena, ali većina djece cijeni rituale (posebno jer je manga moda još više popularizirala borilačke vještine), ili ih barem prihvaća kao uvod u vrlo razigrane borbe. Judo razvija snagu, koordinaciju, fleksibilnost i ravnotežu. Plašljivi tamo mogu steći samopouzdanje, a nemirni mogu smiriti svoj žar.

Dobro je znati : u pitanju je neutralizacija agresivnosti, ali ni u kom slučaju njeno pogoršanje. Učitelj mora usaditi poštovanje prema moralnom kodeksu svojstvenom džudou. Ako vaše dijete izađe iz razreda sa željom da se svađa, nešto nije u redu.

Na strani opreme : kimono (od 10 eura), kaiš čija boja označava rang džudiste (od 3 eura) i japanke za kruženje u sobi (od 7 eura).

Ulazak u karate, ne prije 5 godina

Velika je fascinacija koju ova borilačka veština izaziva na decu (posebno dečake), prožetu podvizima Nindže! Očigledno, oni se neće kretati u zraku od prve sesije. Kao iu džudou, u uvodu će se upoznati sa osnovnim pravilima, dok će vježbati vježbe fleksibilnosti.

prednosti : karate donosi iste prednosti kao i džudo. Osim toga, sekvence pokreta, vrlo koreografske, promoviraju koncentraciju, gracioznost i održavanje. Osim toga, možemo bez straha registrovati malo lako gadno: naučit će kontrolirati svoju agresivnost.

Dobro je znati : karate ne daje super moći! Ova praksa pospješuje reflekse, pribranost, pokretljivost, poboljšava sposobnost djeteta da se brani ako je potrebno, ili sigurnije da pobjegne, ali neće moći pobijediti protivnika dugi niz godina. . Provjerite je li učitelj to jasno rekao vašem djetetu. Svrha borilačkih vještina je, osim toga, izbjegavanje sukoba.

Na strani opreme : kimono (od 10 eura), kaiš čija boja označava rang (od 3 eura) i tange za sobu (od 7 eura).

Više od 5 godina: Početak u rolanju i skejt-boardu

Ovi ulični sportovi plaše roditelje koliko i njihovo potomstvo. Da, potencijalno su opasni. Otuda je interes da ih doživite u sigurnom okruženju, uz dobrobit nadzora.

prednosti : Vaše dijete pokazuje određeni ukus za rizik? Naučiće da upravlja njime. To uključuje procjenu opasnosti, usavršavanje refleksa, kontrolu brzine, pregovaranje o padovima, poštivanje sigurnosnih pravila, savladavanje neuspjeha... Praktični trening postavlja rekord: to su pravi sportovi, koji stoga zahtijevaju zagrijavanje, trening i tehničku obuku. Nije dovoljno imati samopouzdanja. Oni koji samo žele da se pokažu mogli bi se brzo pokajati!

Dobro je znati: klizanje kao opasna aktivnost, ne možemo zanemariti zaštitnu opremu. Također moramo osigurati da imamo posla s okvirom koji je svjestan svoje odgovornosti.

Na strani opreme : pokrivač i čvrsta odeća, kaciga (10 do 15 evra), zaštite (10 do 15 evra po kompletu), rukavice i kvalitetan skejt-bord (od 15 do 60 evra) ili roleri savršeno po meri deteta (20 do 60 evra).

Joga od 5 godina

Ova disciplina hinduističkog porijekla zaista tjera tijelo da radi. Zahvaćamo položaje inspirisane prirodom (drvo, žaba, mačka…) koji traže mišiće i/ili zglobove koji su često zanemareni. Odakle, iako se svi pokreti izvode glatko, zdrav umor... i mogući bolovi. Dječji kursevi se ne bave filozofskim osnovama. Ne kladimo se na meditaciju, tradicionalno povezanu s jogom. Ali prolaze kroz periode mira koji im omogućavaju da napune baterije između vježbi.

prednosti : sve vježbe se baziraju na ovladavanju disanjem, što je korisno u drugim sportovima i svakodnevnom životu jer naučite kontrolirati svoje emocije. Djeca pod stresom će tamo naći utjehu, posebno u teškim trenucima. Oni koji su skloni biti nemirni naučit će se kontrolirati i fokusirati. Vrlo razigrana strana joge (posebno oponašanje životinja) koja privlači maštu, kamuflira njene prednosti koje, naravno, ostaju apstraktne u očima najmlađih.

Dobro je znati : Šta god neko mislio o duhovnim učenjima joge, ona nisu dostupna djeci. Izbjegavajte časove koje vodi tvrdokorni sljedbenik koji se pretvara da prenosi svoju viziju života

Na strani opreme : obezbijediti udobnu odjeću.