Simptomi baby bluesa

Šta je baby blues?

Tokom trudnoće buduća majka živi u simbiozi sa svojom bebom u svojevrsnoj zaštitnoj čauri. Nakon porođaja, velika većina mladih majki prolazi kroz kratak period „zastoja“. Umorni, osjećaju se krhko i ranjivo. Lako plaču, imaju promjene raspoloženja, preosjetljivi su na kritike, teško se koncentrišu i imaju problema sa spavanjem.

Prema mišljenju stručnjaka, ova česta pojava objašnjava se mnoštvom faktora, neki su fiziološkog tipa, drugi psihičke prirode.

Na fizičkom nivou, opadanje hormona igraju važnu ulogu. Nakon porođaja i izbacivanja posteljice, naglog pada krvi, za nekoliko sati, nivo estrogen-progestagen hormona bi bio odgovoran za kolaps tonusa, izazivajući reakciju obeshrabrenja. Mladu majku obuzimaju sumnje, čuda. U stvari, ona je uglavnom iscrpljena. Umor, zapravo, neizbježan nakon ogromnog fizičkog napora koji predstavlja porođaj, dostiže vrhunac u roku od tri do deset danat. Održavano gomilanjem loših noći prekinutih brojnim buđenjima novorođenčeta.

Mlada majka trpi posljedice muke trudnoće. Tokom 9 mjeseci potiskivala je višestruke strahove o svojoj bebi, toku porođaja i statusu nerođene majke. Jednom kada se njeno dijete rodi, svi ovi strahovi koji više nemaju razloga za postojanje, ponovo se pojavljuju prije nego što nestanu.

Takođe je kraj statusa trudnica. Tokom cijele trudnoće, razmažena od strane okoline, pod medicinskim nadzorom, buduća majka se osjećala važnom. Trenutak porođaja dodatno je pojačao ovaj osjećaj. Ali od rođenja jeste njeno dete koje je postalo centar svega. Odjednom ima utisak da je napuštena.

Suočena sa tek rođenom bebom, osjeća se bespomoćno. Prilikom rođenja prve bebe, prividna ranjivost novorođenčeta i njegova apsolutna ovisnost oslabljuju majku. Počinje sumnjati u svoju sposobnost da razumije i zadovolji potrebe svog djeteta. Utoliko teže doživljava ovaj nedostatak samopouzdanja, posebno kao'ona zna da ima novu odgovornost.

Osim toga, mora se prilagoditi ritmu svoje bebe. Ovo malo biće, koje često plače i ne daje joj puno da spava, i dalje joj je stranac. Sada je pitanje upoznavanja i otkrivanja malo po malo kako to “funkcioniše”.

Koji su simptomi bebi bluesa?

Plač bez ikakvog razloga, razdražljivost, osjećaj krivice, osjećaj preopterećenosti, nedoraslost zadatku s bebom, melanholija, promjene raspoloženja, gubitak apetita, nesanica, poteškoće s koncentracijom… “Manifestacije” baby bluesa razlikuju se od žene do žene. Ova raspoloženja pomešana sa tugom utiču skoro dvije trećine mladih majki, Uglavnom u roku od tri do četiri dana od rođenja.

Zaista, nakon porođaja, neke majke odjednom postanu preosjetljive: najmanja smetnja – a ponekad čak i kompliment! – izaziva napad suza ili ljutnje. Kao rezultat toga, oni više ne mogu kontrolirati svoje emocije i možda se osjećaju pomalo smiješno... Stanite! Baby blues nije bolest – to je relativno česta reakcija nakon porođaja, ali je treba shvatiti ozbiljno.

Zaista, porođaj je posebno iscrpljujuće “iskušenje”, pogotovo ako tome dodamo nesanicu posljednjeg tromjesečja trudnoće i tjeskobu uzrokovanu skorom dolaskom Bebe… Nije ni čudo što mlada mama može “puknuti” nakon ovakvog putujte i utonite u baby blues!

Koji su uzroci bebi bluesa?

Uzroci ove depresije danas su poznatiji. Glavni razlog je umor. Porođaj je pravi maraton i prve noći prekinute bebinim buđenjem ne pomažu. Zatim, kako se postepeno povećavao tokom tih devet mjeseci, Vaši nivoi progesterona padaju u roku od nekoliko sati nakon porođaja posteljice. Ovaj nagli pad hormona može uticati na moral i dovesti do promjena raspoloženja, nesanice, itd. Konačno, mjesecima je žena mobilizirala svu svoju energiju za jedan jedini cilj: da rodi ovo dijete. Bila je predmet sve brige i pažnje. A sada kada je tu, sve je za njega. Mlada majka ima osjećaj da više nikoga ne zanima sa svojim praznim stomakom, lošim izgledom i viškom kilograma. Osim toga, ova beba s naboranom kožom danonoćno vrišti. Ne, on zaista uopće ne izgleda kao onaj kojeg je zamišljala. Ali kako to reći, a da ne zvučite kao monstruozna majka? Jer krivica dolazi iznad razočarenja.

Umor, nagli pad hormona i svi faktori odgovorni za bebi bluz dolaze u obzir. Ali postoje i drugi parametri.

- Neke žene su više izložene riziku od drugih. Oni koji imaju slučajeve istog sindroma u svojim porodicama (kod majke, tetke, sestre itd.) imaju nasljednu predispoziciju. Ranjive su i žene koje su imale tešku trudnoću ili koje su postale majke putem medicinski potpomognute oplodnje (ART).

– Izolacija igra važnu ulogu. Najteže depresije pogađaju prvenstveno mlade majke koje ostaju same više od 8 sati dnevno sa svojim novorođenčetom.

- Psihološka krhkost je također okidač. Napeti odnosi sa ocem ili sa njegovom porodicom, nedavna žalost, gubitak posla tokom trudnoće, utiču na psihu mlade majke i utiču na njeno poverenje u sposobnost da razvije harmonične veze sa svojim novorođenčetom. ne. Dodajmo da i neke žene proživljavaju stare i duboke sukobe tokom porođaja koji ih destabilizuju.

Koliko dugo traje baby blues?

Ovaj delikatan period najčešće počinje oko trećeg dana nakon rođenja i do 10 dana nakon rođenja. Većinu vremena, traje samo 24 do 48 satis, ponekad čak i nekoliko sati. Ali može se desiti da potraje i nedelju dana. Budite sigurni, baby blues nikada ne traje dugo. S druge strane, treba biti oprezan ako ova depresija traje duže od 15 dana i/ili se pojačava: prava depresija možda nije daleko. Bolje je da se konsultujete bez odlaganja da biste razumeli osnovne uzroke.

Baby-blues: neophodan prolaz

Kraj avanture… „Baby blues“ nije patološki. Prema mišljenju psihijatara, čak bi bio koristan korak da se označi kraj jedne avanture, trudnoća i početak druge. Od "ćerke" postaje "majka": pravi psihički preokret. Ova privremena depresija također omogućava majci da oplakuje stanje fuzije u kojem je živjela sa svojom bebom i idealnim djetetom koje je postojalo samo u njenoj mašti.

… I početak novog života. Mlada majka će morati prihvatiti svoju bebu, upoznati ga i posvetiti mu najviše vremena, ne očekujući ništa zauzvrat. Biti u potpunoj abnegaciji nekoliko sedmica. Tek prolaskom kroz ove različite faze ona će “odrasti” i postati majka. općenito, deset dana je dovoljno tako da majka može pronaći svoju organizaciju, otkriti „uputstva“ za ovo malo biće, povezati se sa svojom bebom i konačno uživati ​​u njegovoj sreći. Biti majka, ali i žena. Biće utoliko lakše ako oseti podršku i sigurnost u prisustvu onih oko nje.

Baby blues: ne ustručavajte se zatražiti pomoć

Kada se brinuti

Kada se brinuti Ako ova depresija traje duže od dvije sedmice, ako ne možete da brinete o svojoj bebi, ako osećate da je ne volite, to bi mogla biti prava depresija. Ako je moguće, zatražite pomoć od okoline oko kućnih poslova, kupovine ili samo odvedite bebu u šetnju dok spavate. Nemojte biti sami sa svojom patnjom i nemojte se stidjeti: 10% žena nakon porođaja upada u depresivni sindrom. Ne zaboravite to vaša pratnja je tu da vam pomogne da savladaju bebi bluz. A sagovornika ne nedostaje.

Gdje se obratiti?

Raspitati ses at theporodiljskom, u PMI-u ili u medicinsko-psihološkom centru vaše opštine. Medicinsko osoblje porodilišta, psiholog, vaš pratilac ili čak sa prijateljima koji su i sami iskusili baby blues.

Mnogo je mogućnosti da se brinete o svom mališanu na dnevnoj bazi! Toalet, obrok, veliki zagrljaji... Čak i ako se bojite da ste nespretni, ponavljanjem svih ovih gestova postepeno ćete sticati samopouzdanje i dinamizam će se vratiti u galopu! A ponekad je dovoljno da se usudite da pričate o tome da biste umanjili dramu, razumeli šta vam se dešava i konačno proživjeli svoje majčinstvo spokojno.

Jednostavnim pokretima za savladavanje baby-blues kursa

Razumijemo da su naše suze i naše brige normalna i česta reakcija. onda, ne ustručavamo se da o tome razgovaramo sa porodiljskim timom. Sa dugogodišnjim iskustvom, rado će učiniti sve da nam pomogne. Povjeravamo se i supružniku, majci... I trudimo se da sljedeće savjete provedemo u praksi:

• Odmaramo se što je češće moguće. To je i dalje najbolji tretman. Od majčinstva brinemo o sebi ograničavajući posete rodbine i prijatelja, prijatne, ali uvek zamorne. Kod kuće, drijemamo u isto vrijeme kada i naša beba... i šteta za kuću!
• Učimo da se organizujemo. Tražimo od tate da nas preuzme koliko god je to moguće, na primjer za kupovinu ili neku od svakodnevnih briga koje su potrebne našem mališanu. Ili čak hodati njime. Ne pokušavamo riješiti sve probleme u isto vrijeme, to može povećati naš osjećaj obeshrabrenosti. Nije ni vrijeme za težnju ka savršenstvu.
• Pravimo pauze. Svaki dan odvajamo malo vremena za „disanje“. Ako možemo, izlazimo i bez njega, ako je to moguće. I pokušavamo da nastavimo društveni život.

Nakon baby bluesa, čuvajte se depresije

Ako simptomi bebi bluesa ponekad nalikuju simptomima depresije, njihov intenzitet i trajanje jasno ih razlikuju.

Znajte prepoznati depresiju. Iako bi trebao nestati prirodnim putem, umor nakon porođaja postaje gotovo kroničan, a čini se da vam periodi odmora ne donose mnogo olakšanja.

Preosjetljivost prvih dana ima tendenciju da se pretvori u prave napade anksioznosti. Pojavljuju se klinički znaci depresije, uključujući palpitacije i otežano disanje. I općenito, budite oprezni kada se suočite sa bebi plavom koja traje duže od 15 dana.

Na najmanji znak depresije, odmah se obratite lekaru ili psihologu. : čak i ako je lažna uzbuna, bolje je spriječiti…

Kada nelagodnost ne prestane, to može biti postporođajna depresija. Pravi depresivni sindrom koji pogađa 10% žena, a javlja se između 15 dana i 1 godine nakon porođaja, najčešće u drugom ili trećem mjesecu.

Brzo idite kod doktora. Uloga pratnje je svakako veoma važna, ali ne može biti sve. Ako je zaista teško ići uzbrdo, ne minimiziramo, već zakazujemo pregled kod specijaliste. On će nam propisati liječenje i psihoterapijsku podršku.

Pravi depresivni sindrom manifestuje se tugom, često velikom razdražljivošću, nedostatkom motivacije, usporavanjem „životnog impulsa“, nesanicom, praćenom ili ne različitim psihosomatskim simptomima (bol u leđima, migrene, lupanje srca i utisak difuzni bol...). Bolest se ponekad izliječi u roku od nekoliko sedmica. Često, nažalost, nastavlja da se tiho razvija, uzrokujući stvarne poremećaje u odnosu između majke i malog djeteta.

Najranije otkriveno, postnatalna depresija se može efikasno lečiti. Liječenje uključuje manje-više dugo praćenje od strane liječnika (psihijatra ili liječnika opće prakse), kao i propisivanje antidepresiva i anksiolitika. Ovi lijekovi su neophodni za vraćanje sna i ravnotežu raspoloženja. Jedini problem je što mogu izazvati ovisnost i nisu kompatibilni s dojenjem. Ljekar također može propisati ili provesti psihoterapiju sa mladom majkom kako bi se otkrili osnovni uzroci ove tegobe. Na svakom je da izabere ono što mu najviše odgovara.

Vaša pitanja o baby bluesu

Mogu li i tate imati “baby blues”?

To znamo tek nedavno, ali očeva postnatalna depresija postoji. To bi pogodilo čak 4% mladih očeva. Ako se ne otkrije i ne leči, ova očinska „bejbi-plava“ bi čak mogla imati dugoročne posledice na dete: hiperaktivnost, emocionalne smetnje (tuga, briga), posebno ako je u pitanju mali dečak.

Imala sam “baby blues” kada mi se rodilo prvo dijete, hoću li ga imati pri svakom rođenju?

Nema pravila, jer je svako rođenje posebno. Sa ovim prvim djetetom ste se promijenili, majčinstvo više nije nepoznanica, ni vaša sljedeća trudnoća neće biti ista, stvari se nikada neće ponoviti identično. Onda ostani miran, ali ako smatrate da još uvijek niste “svarili” svoj prvi porođaj, ne ustručavajte se razgovarati sa psihologom.