Neke bolesti ili način života utječu na našu prehranu. Šta učiniti ako se ne može uključiti slatko voće? Ove bobice i voće još uvijek su dopuštene u prehrani i dijabetesu, birajte po svom ukusu.
šljiva
Šljive sadrže mnoga dijetalna vlakna i minerale poput gvožđa, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, cinka, natrijuma i joda. Asortiman vitamina sastoji se od askorbinske kiseline, Retinola, vitamina B1, B2, 6, PP i E. Za dijetu, uklanjajući slatkiše, jedite 150 grama šljiva dnevno. To će pomoći u jačanju imuniteta, jačanju krvnih žila, poboljšanju cirkulacije krvi i poboljšanju probave.
grožđe
U grožđu se nalazi puno šećera, ali čak i u prehrani dijabetičara nije zabranjeno unositi do 10 bobica dnevno. Grožđe je izvor zdravih kiselina koje poboljšavaju crijevnu floru i pomažu u oslobađanju od toksina. Hrana se bolje apsorbira, a sastav želučanog soka bit će bolji.
nar
Nar može zaštititi od prehlade i infekcija, očistiti krvne žile od aterosklerotičnih plakova i smanjiti kolesterol. Korištenje nara jača kapilare i povećava razinu hemoglobina u krvi. Za osobe s dijabetesom odličan je proizvod.
Kivi
Kivi je izvor enzima, tanina, ugljikohidrata i mineralnih soli. Nutricionisti inzistiraju na njegovoj primjeni kod osoba s dijabetesom. Kivi regulira razinu šećera u krvi i općenito poboljšava sastav krvi. Ovo voće ima puno vlakana, a malo šećera. Enzimi sadržani u njemu potiču sagorijevanje masti.
Brusnica
Brusnica smanjuje nivo šećera u krvi kod dijabetes melitusa drugog tipa. Ova bobica stimulira gušteraču, smanjuje holesterol u krvi i siromašna je kalorijama.
grejpfrut
Grejp se smatra najkorisnijim dijetalnim voćem. Ima nizak glikemijski indeks i sadrži mnogo vlakana. Grejpfrut je bogat vitaminom C, koji čini krvne žile elastičnijima. Grejpfrut povećava osjetljivost tijela na inzulin.
trešnja
Trešnja - spas za osobe sa dijabetesom. Sadrži mnogo željeza i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Trešnja sadrži šećer koji ne povećava glukozu u krvi; ima protuupalna i pomlađujuća svojstva.
kruška
Kruške su dostupne tokom cijele godine, a ovo je dobra vijest za ljude sa dijabetesom. Kruške su bogate vitaminima i mineralima koji reguliraju šećer u krvi, snižavaju holesterol i jačaju imunitet.
jabuke
Jabuke su izvor kalijuma, gvožđa, vitamina C i vlakana, pa se preporučuju za upotrebu kod pacijenata sa dijabetesom melitusom. Birajte samo voće koje je zelene boje. Kalij ima blagotvoran učinak na srce, pomaže u uklanjanju tekućine iz tijela i smanjuje oticanje. Jabučni pektin čisti krv.
Jagoda
Vjeruje se da jagode mogu spriječiti razvoj dijabetesa i poboljšati stanje kardiovaskularnog sistema. Jagode sadrže puno vitamina, hranjivih tvari, vlakana i antioksidansa. Odgađa apsorpciju glukoze u gastrointestinalnom traktu i sprječava brzi unos u krvotok, čime se povećava šećer.
Crvena ribizla
Ribizla sadrži karoten, vitamine C, E i R, pektin, prirodni šećer, fosfornu kiselinu, esencijalna ulja i razne tanine. Ribizla od dijabetičara i dijeta može se jesti u bilo kojem obliku: svježe, suho i smrznuto bobice.