9 razloga da koristite ulje crnog sjemena (kako ga dobro koristiti)

Jeste li ikada čuli za ulje crnog sjemena? Još uvijek vrlo malo poznat u Francuskoj,Ulje crnih sjemenki, dobijen hladnim ceđenjem sjemenki crnog kima, Nigella Sativa, koristi se u tradicionalnoj medicini još od starog Egipta.

Uglavnom se koristi u Indiji i zemljama Magreba, a u Evropi je počeo da se ističe 60-ih godina.

Od tada, brojne naučne studije proučavale su njegov sastav i efekte, potvrđujući njegova antioksidativna, protuupalna, antihistaminska, antibakterijska i vjerovatno antikancerogena svojstva.

Ukratko, čudesno ulje, još uvijek premalo poznato u Francuskoj, od kojih ćemo zajedno vidjeti 9 glavnih prednosti i načine korištenja.

Sastav ulja crnog sjemena

Ulje crnog sjemena je izuzetno bogato aktivnim sastojcima, esencijalnim masnim kiselinama i komponentama korisnim za naš organizam {1]:

• Nigelon i timokinon, lekoviti, antihistaminici, antioksidansi i antiinfektivi.

• Aminokiseline, proteini, šećeri, esencijalne masne kiseline uključujući omega 3 i omega 9

• Alkaloidi: sredstva protiv bolova

• Dijetalna vlakna neophodna za pravilno funkcionisanje probavnog sistema

• 11 mineralnih soli i elemenata u tragovima: kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, natrijum, kalijum, bakar, selen, cink

• Tanini

• Karoten

• vitamin B1 (tiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 ili PP

• Vitamin B6 (pirodoksin)

• Vitamin B9 ili M

• Vitamin C ili askorbinska kiselina

• Vitamin E = antioksidans

• Fenolne komponente

• enzimi

Sastav ovog ulja je do danas najkompletniji i najkompleksniji koji je nauka ikada proučavala u oblasti fitoterapije.

9 Prednosti ulja crnog sjemena

Anti-umor

Uzimano kao dodatak prehrani za fitness lijek, ulje crnog sjemena vam daje energiju, donosi bolju ravnotežu i poboljšava vaše opće stanje.

Ulje crnog sjemena također poboljšava koncentraciju stimulirajući oksigenaciju mozga. Zahvaljujući svojim stimulativnim svojstvima, pomaže u borbi protiv malih naleta opuštenosti i održava mozak budnim.

2 ili 3 kašičice ujutro na prazan želudac će vam omogućiti da brzo pronađete paklenu breskvu.

Poboljšane probavne funkcije

Ovo ulje je veoma efikasno i protiv probavnih smetnji. Jača crijevnu floru dok je odličan antiparazit.

Nigella sativa pospješuje evakuaciju plinova, žuči i želučanih sokova, na taj način reguliše probleme nadimanja, bolova u želucu i crijevima, ukratko rješava sve sitne dosadne i iritantne probleme na dnevnoj bazi.

Sada znamo da je crijevni ekosistem podrška našem općem zdravstvenom stanju, kao što je objašnjeno u ovom članku, otuda i važnost brige o našem probavnom sistemu.

Da pročitate: Crno sjeme protiv raka

Jačanje imunološkog sistema

U stvari, crijeva nemaju samo funkciju probave kao ulogu. Takođe je i imunološka odbrambena barijera. Ovaj složeni funkcionalni organ nas izlaže upalnim reakcijama ako se podvrgne poremećaju.

Gotovo 70% imunoloških ćelija nalazi se u crijevima, logično je da poboljšavajući crijevnu ravnotežu, ulje crnog sjemena istovremeno podstiče imuni sistem.

Ulje crnog sjemena djeluje kao imuno-potenciator, povećavajući broj T limfocita, stanica koje nas štite od infekcija i virusa i štite tijelo od vanjskih agresija.

U iščekivanju zime, lijek od ulja crnog sjemena omogućit će vam da što više izbjegnete prehlade, bronhitis i druge male kalvarije hladnog godišnjeg doba.

Ublažavanje respiratornih problema

Ulje crnog sjemena, zbog svojih antihistaminskih svojstava, također je odličan lijek za ublažavanje astme i alergijskih reakcija poput peludne groznice.

Stoga smanjuje tegobe povezane s alergijskim rinitisom i blagotvorno djeluje na bronhije i ORL poremećaje.

Poboljšava se mukocilijarna eliminacija, što znači da je naš respiratorni sistem bolje zaštićen od mikromolekula prisutnih u vazduhu i koje udišemo. Zahvaljujući Nivella Sativi bolje ćete disati, a vaši bronhi i pluća će biti umireni.

Smanjen šećer u krvi

Nigella inhibira apsorpciju glukoze u crijevima, i da, crijeva, uvijek njega. Zaista, prema naučnoj studiji, to bi pomoglo tijelu da proizvodi više inzulina i povećalo bi osjetljivost mišića na njega.

“Ekstrakt Nigella sativa značajno poboljšava sistemsku homeostazu glukoze i HDL kolesterola kod dijabetičara Meriones shawi djelovanjem na nekoliko mehanizama” [2] Antidijabetički učinak Nigella Sativa, za koji su već sumnjale civilizacije koje ga posjeduju, korišten je u svojim tradicionalna medicina, potvrđuje naučna zajednica.

Kao i kod šećera, ulje crnog sjemena utiče na način na koji naše tijelo apsorbira loše masti i snižava nivo holesterola.

Na kraju, regulacijom nivoa šećera i lipida zahvaljujući nigella sativi, štitimo i naš kardiovaskularni sistem.

Briga za kosu

Ulje crnog sjemena bit će vam od suštinskog značaja, ne samo kao dobro zdravlje, već i kao sredstvo za ljepotu. Ako imate suhu kosu, ispucale vrhove, oštećenu kosu, brzo ćete postati ovisni o ulju crnog sjemena.

Dubinski obnavlja vlakna kose, hrani i tonizira kožu glave, što vašoj kosi daje snagu i vitalnost i djeluje na perut. Vaš sistem kose je ojačan u cjelini, a gubitak kose je usporen.

Nanesite kao masku na kosu, jednom sedmično i uživajte u potpuno regeneriranoj kosi. Za bolju efikasnost umotajte kosu u peškir dok maska ​​deluje i držite je najmanje 15 minuta.

Nega kože

Slično, kao maska, ulje crnog sjemena može se nanijeti na kožu. Umirujući, bogat vitaminom E, obdaren antioksidativnim svojstvima, ima prije svega prednost da daje lijep ten.

Njegovo djelovanje protiv slobodnih radikala, odgovorno za prerano starenje stanica kože, pomaže koži da duže ostane mlađa.

Ulje crnog sjemena također smiruje opekotine od sunca, dermatoze kao što su atopijski ekcem ili psorijaza, opekotine, ispucalu kožu i čisti kožu. Ulje crnog sjemena je također vrlo vrijedno rješenje za osobe koje pate od upornih akni, jer osim što ne začepljuje pore kože, dubinski čisti.

Ulje crnog sjemena savršeno je prilagođeno svim tipovima kože, čak i najmasnijim tipovima kože. Suprotno uvriježenom mišljenju, ulje ne masti kožu jer je nekomedogeno, odnosno ne uzrokuje višak sebuma.

U primjeni na koži vekovima se koristi zbog svojih antiseptičkih, protuupalnih, ali i antifungalnih svojstava.

Liječenje gljivične infekcije

Ulje crnog sjemena zaista ima priznate antifungalne kvalitete.

Podsjetimo, mikoze nastaju zbog gljivice koja je inače prisutna u probavnom traktu, candida albicans koja pod određenim uvjetima napušta probavni trakt (još uvijek ovaj prokleti probavni sistem!), i uzrokuje oštećenja kože, noktiju ili sluzokože. kao u slučaju vaginalne gljivične infekcije.

Različite studije provedene na ovu temu su nedvosmislene, rezultati potvrđuju djelotvornost Nigella Sativa na eradikaciju mikoza i timokinona, jednog od glavnih aktivnih sastojaka biljke, trajno eliminira gljivice i druge kandidijaze [3].

U slučaju gljivične infekcije, ulje treba nanijeti direktno na zahvaćeni dio tijela. Kod ponovljenih gljivičnih infekcija savjetujem da preventivno nanesete ulje crnog sjemena na dio tijela gdje se ove gljivice javljaju.

Ublažite zubobolju

Ulje crnog sjemena djeluje protuupalno i ima analgetska svojstva. Stoga ovim uljem možete ublažiti zubobolju, desni, grlo, čireve u ustima.

U vodici za ispiranje usta u kombinaciji sa jabukovim sirćetom ili masiranjem područja vilice zbog kojeg patite uljem crnog sjemena, utišat ćete bol i povratiti spokoj.

Njegova antibakterijska svojstva pomažu u održavanju zdravih usta i štite od karijesa.

Mere predostrožnosti za upotrebu

Ulje crnog sjemena se ne preporučuje trudnicama jer se sumnja da je abortivno i može biti štetno za razvoj fetusa.

Osim toga, nema poznatih nuspojava. Izbjegavajte svejedno, 1 do 3 čajne žličice dnevno je više nego dovoljno da iskoristite sve njegove vrline za zdravlje, a predoziranje može uzrokovati probleme s jetrom i bubrezima.

Ako vas okus, dopuštam, malo gorak, ulje crnog sjemena odbija, možete ga popratiti s malo meda ili pomiješati sa sokom od šargarepe, što takođe povećava njegova energetska svojstva. .

Za kondicioni tretman, s druge strane, radije ga uzimajte čistog i na prazan želudac 3 mjeseca. S obzirom na njegove nevjerovatne prednosti, njegov okus, poseban, ali ne baš neprijatan, je manji nedostatak.

zaključak

Crni kim, mislim, još ima mnogo tajni da nam otkrije, njegovo polje djelovanja je izuzetno raznoliko i ne smijemo zaboraviti da je naše opće zdravstveno stanje u nesigurnoj ravnoteži koju ulje tako bogato korisnim komponentama omogućava da održi.

Ostale prednosti ovog ulja tek treba u potpunosti otkriti, u stvari, nedavne studije su zainteresirane za antikancerogena svojstva Nigella Sativa i rezultati su vrlo obećavajući [4].

Zaista bi ulje crnog sjemena smanjilo širenje ćelija raka, velika nada za budućnost onkologije i njenih pacijenata koju nam priroda nudi.

Optimizirajte svoj zdravstveni kapital nježno i na potpuno prirodan način s jednim čudesnim proizvodom, moguće je uz ulje crnog sjemena!