Kada je osoba uplašena, ne može biti ono što je. Ljutnja, agresija ili povlačenje u sebe su znakovi patnje, stresa, ali ne i manifestacija njegove prave suštine. Kako stresu oduzeti moć nad sobom? Ne vjerujte svojim strašnim mislima, kaže trener Rohini Ross. Sve je počelo činjenicom da su se miševi pojavili u kući učitelja joge…
Jednog dana, moja učiteljica joge, Linda, imala je miševe u svojoj kući. I odlučila je da kući donese mačku iz skloništa da riješi problem.
Odabrala je onaj koji joj se dopao, i prilično ozbiljno objasnila mačku: vode ga u kuću na posao. Ako loše radi svoj posao, vratit će se u sklonište za mačke.
Činilo se da mačka nije razumjela svoje dužnosti. Kada je konačno uveden u kuću, on ne samo da nije želio da hvata miševe, već dugo nije htio ni da napušta svoju mačju kućicu.
Ali umjesto da ga pošalje u sklonište, Linda se zaljubila u mačku i počela se brinuti o njemu. Više ju nije bilo briga što on ne hvata miševe. Osjećala je simpatije prema njemu, kajala se koliko je plašljiv i prihvatila ga je onakvim kakav jeste.
Trebalo je vremena i brige da se mačka navikne na novo mjesto i smiri. I svi njegovi mačji talenti su mu se vratili.
Mačka se u međuvremenu navikla, osjećala se sigurnije. Počeo je da izlazi u hodnik, pa u dvorište — i jednog dana, na njeno iznenađenje, vratio se u kuću sa mišem u ustima!
Kada su ga doveli iz skloništa, bio je uplašen i nikome nije vjerovao. Trebalo je vremena i brige da se mačka navikne na novo mjesto i smiri. Kako je njegov strah prošao, njegova mačja priroda je isplivala na površinu. A sada, ako nije hvatao miševe, spavao je na verandi, ili šetao uz ogradu, ili se valjao po travi - općenito, živio je svoj život maksimalno.
Kada se osjetio sigurnim, postao je sam, obična mačka. I svi njegovi mačji talenti su mu se vratili.
Kada smo mi ljudi uplašeni, prečesto se ne ponašamo u skladu sa svojom prirodom, sa svojim pravim «ja».
Naše ponašanje se može promijeniti, od suptilnih grešaka poput pričljivosti, lapsusa i neugodnih pokreta, do recidiva kada iznenada izgubimo živce, pokažemo agresiju i počinimo nasilje.
Kakve god da su ove manifestacije, sve one svjedoče o našoj patnji i ne pokazuju nas onakvima kakvi zaista jesmo.
Imala sam iskustvo rada sa osobama koje su počinile nasilje u porodici. Uvijek sam se čudio kako su vidjeli šta se dešavalo u trenutku kada su počinili zločin.
A u isto vrijeme sam shvatio zašto su u tom trenutku sve tako doživljavali. Ne opravdavajući ih ni najmanje, shvaćam da sam u datim okolnostima i sa istom percepcijom situacije možda izabrao isto ponašanje kao i oni.
Na svojim radionicama učim ljude da možete doživjeti manje stresa ako shvatite jednu važnu stvar. Stres uvijek dolazi kada vjerujemo svojim strahovima i dopustimo da naše nesigurnosti i strahovi preuzmu.
Možda se čini da sam pod stresom zbog velike količine posla, a zapravo sam pod stresom jer se bojim da neću moći da se nosim sa tim.
Koliko god da sam planirao u svom rasporedu slučajeva, neću se plašiti samog rasporeda, već svojih razmišljanja. Čak i ako imam puno slobodnog vremena, bit ću pod stresom.
Najvažnije je da se ne identifikujete sa svojim strahovima i ne dozvolite da oni upravljaju vašim životom. Kada shvatimo prirodu ovih strahova – da su to samo naše misli, a ne stvarnost – oni će izgubiti moć nad nama. Vratit ćemo se našoj ljudskoj prirodi, našem prirodnom stanju mira, ljubavi i smirenosti.
O autoru: Rohini Ross je trener i voditelj antistres programa.