Navika zauzimanja vodoravnog položaja nakon jela jedna je od najštetnijih.
Stvar je u tome da kada legnete da se odmorite nakon obroka, sadržaj vašeg želuca počinje vršiti pritisak na ulaz iz jednjaka i tako ga rastezati.
Kiselina i žuč iz želuca imaju više mogućnosti da prodru u jednjak i grlo, nadražujući njihovu sluznicu. Posljedica ove navike je da odlazak na spavanje odmah nakon jela ili jela u krevetu može postati gastroezofagealna refluksna bolest čiji su simptomi žgaravica, podrigivanje i težina u gornjem dijelu trbuha.
Koje su još navike štetne za naše zdravlje
Reći ćemo vam o 2 ne baš zdrave navike.
Prvo je zanemarivanje doručka. Bez apetita, malo vremena, požurite, još niste budni, kako bi trebalo - ovi i mnogi drugi izgovori uskraćuju nas za tako važan obrok poput Doručka. Međutim, ova navika nije toliko loša kao prethodna. A doručak možete odgoditi za kasnije.
Još jedna vrlo neupotrebljiva navika je piti masnu hranu hladnom vodom. Ovom kombinacijom, želučana mast će biti u čvrstom agregatnom stanju, što će stvoriti određene poteškoće u njegovoj probavi koje bi mogle dovesti do razvoja različitih gastrointestinalnih poremećaja. Uz masnu hladnu hranu, bolje je piti topla pića.