Limfni sistem je od velikog značaja za stanje zdravlja ljudi. Djeluje drenažno u tijelu, filtrira i uklanja otpadne tvari iz tijela. Bez zdravog funkcionisanja limfnog sistema u ljudskom organizmu, kardiovaskularni i imuni sistem počinju da pate. Kada limfna tekućina stagnira i bude preplavljena toksinima, mišići se ne hrane pravilno, dolazi do stezanja i blokada, što rezultira niskim nivoom energije. Naturopati posebno ističu važnost čišćenja limfnog sistema. Sa začepljenom limfom pati cijelo tijelo, jer svaka ćelija u našem tijelu ovisi o pravilnom funkcioniranju limfnog sistema. Dobra vijest je da je sve u našim rukama i da možemo preuzeti kontrolu nad mnogim procesima u svom tijelu. Pogledajmo glavne radnje koje će nam pomoći da očistimo limfu i spriječimo njenu stagnaciju. Izbjegavajte fermentisanu hranu. Jedite više cjelovite, prirodne hrane
Koje namirnice doprinose stagnaciji limfe: (naročito od bijelog brašna). Svi ovi proizvodi uzrokuju stvaranje toksina koji se nakupljaju u limfi. Međutim, postoje i proizvodi koji sadrže vitamine, minerale, antioksidante, masne kiseline koji nas čiste. to Nađite vremena za fizičku aktivnost U ovom trenutku, želio bih staviti veliki i podebljani znak uzvika. To je zato što se bez motoričke aktivnosti limfa u tijelu neće ni na koji način kretati. U tu svrhu je prikladan bilo koji pokret, skakanje je vrlo dobro. Ples, joga, čigong i tako dalje. Pokretom, mišići masiraju limfni sistem, stimulišući protok limfe. Pijte puno vode Organizmu je zaista potrebna visokokvalitetna voda za čišćenje limfe. Količina vode koju popijete dnevno može varirati od 6-8 čaša dnevno. Posjetite kupatilo Saune i kupke su divan način za uklanjanje toksina kroz kožu kroz znoj, koji ujedno čisti organizam. Osim gore navedenih preporuka, može se primijetiti i efikasnost akupunkturne i limfne drenažne masaže od kompetentnih stručnjaka. Kontrastni tuš i biljni čajevi pomoći će vam da pokrenete limfu i održite svoje tijelo zdravim. Zapamtite da je najbolje pristupiti problemu sveobuhvatno i isprobati što više alata i metoda zajedno. Budite zdravi!