Obrnuta strana praznika: zašto ne udovoljavaju svima

Neki vjeruju da je praznik ekstravagancija, čuda i darovi, raduju se tome, razmjenjujući velike pripreme. A drugi, naprotiv, smišljaju puteve za bijeg, samo da izbjegnu gužvu i čestitke. Ima onih kojima praznici izazivaju teške slutnje.

„Živeo sam u hostelu sa roditeljima 22 godine“, priseća se 30-godišnji Jakov. „U mom djetinjstvu praznici su bili dani prilika, opasnosti i velikih promjena. Dobro sam poznavao još desetak porodica. I shvatio sam da se na jednom mjestu može nešto ukusno pojesti, igrati se bez odraslih, a na drugom će danas nekoga jako tući, urlanjem i povicima “Ubij!”. Preda mnom su se odvijale razne priče. I već tada sam shvatio da je život mnogo višestruki od slike na prazničnoj čestitki.

Odakle dolazi ova razlika?

Scenario iz prošlosti

“Radnim danima i praznicima reprodukujemo ono što smo ranije vidjeli, u djetinjstvu, u porodici u kojoj smo odrasli i odgajani. Ovi scenariji i način na koji smo se nekada „usidrili“ u nama“, objašnjava Denis Naumov, klinički psiholog specijaliziran za transakcionu analizu. – Neko je u veselom društvu okupio rodbinu, prijatelje roditelja, darivao poklone, mnogo se smejao. A neko ima i druge uspomene, u kojima je praznik samo izgovor za piće, a kao rezultat toga, neizbježne tuče i svađe. Ali ne možemo samo reproducirati jednom usvojeni scenario, već i djelovati prema kontrascenariju.

“Stvarno sam želio da u svojoj porodici ne ponovim ono što sam vidio u djetinjstvu: tata je pio radnim danima, a na praznicima je sve bilo još gore, pa nismo slavili rođendane da još jednom ne pravimo gozbe, da ne provociramo tatu, ” dijeli 35-godišnja Anastasija. “A moj muž ne pije i nosi me u naručju. I ne čekam rođendane sa strepnjom, već sa radošću.

Ali čak i neki od onih u čijoj porodičnoj istoriji nema teških scena, praznike dočekaju bez puno entuzijazma, prepuštajući se njima kao neminovnosti, izbegavajući prijateljska i porodična okupljanja, odbijajući poklone i čestitke…

„Roditelji nas obdaruju porukom koju nosimo kroz život“, nastavlja Denis Naumov, „i ta poruka određuje životni scenario. Od roditelja ili značajnih odraslih osoba učimo da ne prihvatamo pohvale, da ne dijelimo "maženja" s drugima. Susreo sam se sa klijentima koji su smatrali da je sramotno slaviti rođendan: „S kojim pravom imam da obraćam pažnju na sebe? Hvaliti se nije dobro, razmetati se nije dobro. Često takvi ljudi koji ne znaju kako da se pohvale, molim, daju sebi poklone, pate od depresije u odrasloj dobi. Jedan od načina da sebi pomognete je da razmazite svoje unutrašnje dijete, koje je u svakom od nas, da ga podržite i naučite hvaliti.

Prihvaćanje poklona, ​​davanje drugima, dopuštanje sebi da proslavite rođendan ili samo davanje dodatnog slobodnog dana – za neke od nas ovo je akrobatika, za koju je potrebno mnogo vremena i ponovnog učenja.

Ali praznici nisu samo način da vratite radost svom "malom ja", već i prilika da pojednostavite život.

referentne tačke

Svi dolaze na ovaj svijet sa jedinim početnim zalihama – vremenom. I cijeli život pokušavamo da ga nečim okupiramo. „Sa stanovišta transakcione analize, imamo potrebu za strukturom: kreiramo šemu za život, tako da je mirnije“, objašnjava Denis Naumov. – Hronologija, brojevi, sati – sve je to izmišljeno da bi nekako klasifikovali, strukturirali ono što je oko nas i sve što nam se dešava. Bez toga, brinemo, gubimo tlo pod nogama. Veliki datumi, praznici rade za isti globalni zadatak – da nam daju samopouzdanje i integritet svijeta i života.

Uvjerenje da će, bez obzira na sve, u noći s 31. decembra na 1. januar doći Nova godina, a rođendan će odbrojavati novu fazu u životu. Stoga, čak i ako ne želimo da organizujemo gozbu ili grandiozni događaj iz crvenog dana kalendara, ovi datumi su fiksirani svešću. A kojim emocijama ih bojimo je druga stvar.

Praznici su ono što nas povezuje sa prirodom, kaže analitička psihologinja Alla German. “Prva stvar na koju je čovjek davno obratio pažnju bila je cikličnost dana i godišnjih doba. Četiri su ključne tačke u godini: proljetna i jesenja ravnodnevnica, zimski i ljetni solsticij. Ključni praznici vezani su za ove tačke za svaki narod. Na primjer, evropski Božić pada na zimski solsticij. U ovom trenutku, dnevni sati su najkraći. Izgleda da će mrak pobijediti. Ali ubrzo sunce počinje da izlazi u snazi. Zvijezda svijetli na nebu, najavljujući dolazak svjetlosti.

Evropski Božić je pun simboličkog značenja: to je početak, prag, početna tačka. U takvim trenucima sumiramo proteklih 12 mjeseci, osjećamo tugu, rastajući se s prošlošću i radujemo se, susrećući se s budućnošću. Svaka godina nije trčanje u krug, već novi zaokret u spirali, sa novim iskustvima koja pokušavamo da shvatimo na ovim ključnim tačkama. Ali to nije uvijek moguće. Zašto?

Prepuna posuda

“Ponekad dođemo na praznike puni informacija i događaja. Nemamo vremena da obradimo ovaj materijal, tako da ostaje napetost – kaže Alla German. – Treba ga negdje sipati, nekako isprazniti. Zbog toga dolazi do tuča, povreda i hospitalizacija, kojih je posebno mnogo na praznicima. U to vrijeme se također konzumira više alkohola, što smanjuje unutrašnju cenzuru i oslobađa našu sjenu – negativne kvalitete koje skrivamo od sebe.

Sjena se može manifestirati i u verbalnoj agresiji: u mnogim božićnim filmovima (na primjer, Love the Coopers, u režiji Jesseja Nelsona, 2015.), okupljena porodica se prvo svađa, a zatim pomiri u finalu. A neko ide na fizičke akcije, izaziva pravi rat u porodici, sa komšijama, prijateljima.

Ali postoje i ekološki prihvatljivi načini da se oslobodite para, poput plesa ili putovanja. Ili priredite zabavu uz raskošnu hranu i otmjene kostime. I to ne nužno na praznike, iako je češće tempirano da se poklopi s događajem koji kod mnogih izaziva jake emocije.

Psiholog predlaže da se prisjetimo Svjetskog prvenstva koje se održalo u ljeto 2018.: „Živim u centru Moskve i danonoćno smo čuli krikove radosti i oduševljenja, zatim urlanje divljih životinja“, prisjeća se Alla German, „potpuno u jednom prostoru su se spojila različita osećanja i emocije. I navijači i oni koji su daleko od sporta odigrali su simboličan obračun: zemlja protiv zemlje, ekipa protiv tima, naši protiv ne naši. Zahvaljujući tome mogli bi biti heroji, odbaciti ono što su nakupili u duši i tijelu i pokazati sve aspekte svoje psihe, uključujući i one iz sjene.

Po istom principu, u prethodnim stoljećima u Evropi su se održavali karnevali na kojima se kralj mogao obući u prosjaka, a pobožna dama u vješticu. Oslobađanje vaše Sjene bez povrede onih oko sebe je najbolji način da oslobodite svoju prepunu čašu.

Savremeni svijet je krenuo ludim tempom. Trčanje, trčanje, trčanje... Oglašavanje sa paravana, plakata, izloga tjera nas na kupovinu, mami nas akcijama i sniženjima, vrši pritisak na osjećaj krivice: jeste li kupili poklone roditeljima, djeci? 38-godišnji Vlada je prepoznat. – Društvo zahtijeva gužvu: kuhanje, postavljanje stola, možda primanje gostiju, pozivanje nekoga, čestitanje. Odlučio sam da mi je za praznike bolje da odem u hotel na obali mora, gdje ne možeš ništa, samo biti sa voljenom osobom.

A i 40-godišnja Viktorija je nekada bila usamljena u takve dane: nedavno se razvela i više se ne uklapa u porodične kompanije. “A onda sam u ovoj tišini počeo da nalazim priliku da čujem šta zaista želim, da razmišljam i sanjam o tome kako bih živeo.”

Još nije baš uobičajeno da pre rođendana sumiramo rezultate i pravimo planove za budućnost. „Ali u računovodstvu bilo koje, čak i male kompanije, bilans se nužno smanjuje i stvara se budžet za narednu godinu“, kaže Alla German. Pa zašto ne biste učinili isto u svom životu? Na primjer, tokom proslave jevrejske Nove godine uobičajeno je provesti „dane tišine“ – biti nasamo sa sobom i probaviti nagomilano iskustvo i emocije. I ne samo da svari, već i da prihvati i pobjede i neuspjehe. I nije uvijek zabavno.

„Ali to je sveto značenje praznika, kada se susreću suprotnosti. Praznik je uvijek dva pola, to je zatvaranje jedne pozornice i otvaranje nove. I često ovih dana prolazimo kroz krizu – objašnjava Alla German. „Ali sposobnost da iskusimo ovaj polaritet nam omogućava da doživimo katarzu dešifrujući duboko značenje u njoj.”

Šta će biti praznik, veseo ili tužan, naša je odluka, uveren je Denis Naumov: „Ovo je trenutak izbora: sa kim želim da krenem u novu fazu života, a sa kim ne. Ako osjećamo da moramo biti sami, imamo pravo na to. Ili izvršimo reviziju i prisjetimo se onih na koje se u posljednje vrijeme obraća malo pažnje, onih koji su dragi, nazovi ih ili odu u posjetu. Donijeti pošten izbor za sebe i druge ponekad je najteže, ali i najsnalažljivije.”

Na primjer, kada se jednom odlučite i prestanete čekati, kao u djetinjstvu, čudo i magiju, ali to stvorite svojim rukama. Kako to radi 45-godišnja Daria. „Tokom godina sam naučio da uključim interni odmor. Usamljenost? Pa, onda ću uhvatiti zujanje u tome. Bliski? Dakle, biće mi drago da komuniciram sa njima. Da li je neko novi stigao? Pa, to je cool! Prestao sam da gradim očekivanja. I tako je sjajno!