Potisak gornjeg bloka na prsa s prstenom s V vratom
  • Mišićna grupa: latissimus dorsi
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Dodatni mišići: Biceps, ramena, srednja leđa
  • Vrsta vježbe: Snaga
  • Oprema: Kabelski simulatori
  • Nivo težine: Početnik
Red gornjeg bloka prema škrinji šipkom u obliku slova V. Red gornjeg bloka prema škrinji šipkom u obliku slova V.
Red gornjeg bloka prema škrinji šipkom u obliku slova V. Red gornjeg bloka prema škrinji šipkom u obliku slova V.

Povucite gornji blok na prsa pomoću žiga u obliku slova V - vježbe tehnike:

  1. Sjednite za kablovsku mašinu. Odaberite odgovarajuću težinu.
  2. Podignite dršku u obliku slova V (ili vrat).
  3. Napravite vučne ručke na prsima. Kada izvodite ovaj pokret, vratite tijelo za 30 ° unazad. To će vam omogućiti rad na latissimus dorsi.
  4. Podignite ručku prema gore u prvobitni položaj.

Video vježba:

vježbe za vježbe leđa za gornji blok
  • Mišićna grupa: latissimus dorsi
  • Vrsta vježbi: Osnovne
  • Dodatni mišići: Biceps, ramena, srednja leđa
  • Vrsta vježbe: Snaga
  • Oprema: Kabelski simulatori
  • Nivo težine: Početnik

Ostavite odgovor