sadržaj
Kada se nama bliska osoba nađe u teškoj situaciji: neko od onih koji su mu dragi napusti život, prolazi kroz tešku bolest ili se razvodi - odjednom se susrećemo s tim koliko je teško pronaći prave riječi . Želimo utješiti, ali često pogoršavamo situaciju. Šta se ne može reći bolesnoj osobi?
Često se u takvim situacijama izgubimo i ponovimo ono što će desetine drugih ljudi reći osobi bez nas: „Suosjećam“, „gorko je ovo čuti“. Pogledajte komentare na društvenim mrežama ispod onih objava koje autor želi podržati. Većina njih je, bez sumnje, napisana iz srca, ali se ponavljaju i kao rezultat toga zvuče kao pokvarena ploča.
Fraze koje neće pomoći napaćenoj osobi, a ponekad mogu čak i pogoršati njeno stanje
1. «Znam kako se osjećaš»
Budimo iskreni, ne možemo znati. Čak i ako mislimo da smo imali skoro isto iskustvo, svako svoju priču živi na svoj način.
Pred nama može biti osoba s drugim psihološkim karakteristikama, pogledom na život i sposobnošću da izdrži stres, a sličnu situaciju on doživljava drugačije
Naravno, možete podijeliti svoje iskustvo, ali ne biste trebali poistovjećivati svoja iskustva sa onim što vaš prijatelj sada doživljava. Inače, zvuči kao nametanje vlastitih osjećaja i emocija i povod da se još jednom progovori o sebi.
2. “To je trebalo da bude, i samo to morate prihvatiti”
Nakon takve "utjehe", u čovjeku se postavlja pitanje: "Zašto baš ja moram prolaziti kroz ovaj pakao?" Može vam pomoći ako sigurno znate da je vaš prijatelj vjernik i da su vaše riječi u skladu s njegovom slikom svijeta. U suprotnom, mogu pogoršati unutrašnje stanje osobe, koja, možda, u ovom trenutku osjeća potpuni gubitak značenja života.
3. «Ako ti nešto treba, pozovi me»
Uobičajena fraza koju ponavljamo u najboljoj namjeri. Međutim, sagovornik to čita kao svojevrsnu barijeru koju ste postavili kako biste se klonili njegove tuge. Razmislite o tome da li će vam se javiti duboko napaćena osoba sa nekim posebnim zahtjevom? Ako ranije nije bio sklon da potraži pomoć, vjerovatnoća za to teži nuli.
Radije, ponudite da uradite nešto što je prijatelju potrebno. Stanje tuge je psihički iscrpljujuće i često jedva ostavlja snage za obične kućne poslove. Posjetite prijatelja, ponudite da nešto skuvate, kupite nešto, prošetajte psa. Takva pomoć neće biti formalna i pomoći će više od ljubazne, ali distancirane ponude da vas pozove.
4. «I ovo će proći»
Dobra utjeha dok gledate dosadnu dugotrajnu TV emisiju, ali ne u trenutku kada vas razdiraju teška iskustva. Takva fraza za nekoga ko je u bolovima potpuno obezvređuje njegova osjećanja. I iako je ova tvrdnja sama po sebi umnogome tačna, važno je da se čovjek ne žuri, da proživi stanje tuge i da sam shvati ove riječi, u trenutku kada je spreman za njih.
Poštivanje svih ovih pravila povećava šanse za pomoć voljenoj osobi
Međutim, najgora stvar koju možete učiniti je da ne kažete ništa. Ljudi koji su iskusili tugu priznaju da se neočekivana tišina voljenih osoba pokazala kao dodatni test za njih. Najvjerovatnije, jedan od onih koji su se povukli duboko je saosjećao, jednostavno nisu našli prave riječi. Međutim, upravo u teškim i gorkim trenucima života naše riječi su glavna potpora. Budite pažljivi prema onima koji su vam dragi.
O autoru: Andrea Bonior je klinički psiholog specijaliziran za liječenje ovisnosti i autor knjige.