Određene prehrambene navike mogu biti stvarna prijetnja našem zdravlju. Nedostatak higijene i neozbiljan odnos prema hrani uzrokuju da se broj mikroba u njoj povećava i bez ikakvih prepreka ulazi u naše tijelo.
Pala hrana
Iz nekog razloga, mnogima se čini da ako brzo pokupite hranu s površine na koju je pala, tada se neće „zaprljati“. Ali mikrobi su nevidljivi za naše oči, a djelić sekunde dovoljan im je da uđu u pali sendvič ili kolačić. Naravno, kod kuće je klica na vašem tepihu redovitim čišćenjem mnogo manje nego na uličnim pločnicima. Ali ne biste trebali riskirati, posebno s djecom, koja hranu uvijek malo otpuhuju, uklanjajući nevidljivu prašinu i vraćaju je natrag.
Obični sosni brod
Kako obično radi proces jedenja grickalica s umakom? Zakucao, zagrizao, ponovo zakucao - sve dok sastojak ne ponestane. A sada zamislite koliko je mikroba iz vaše sline završilo u umaku, a neko iz susjedstva pokušava umočiti hranu u isti tanjur. Da biste eksponencijalno smanjili rast bakterija, koristite prilagođenu šerpu.
Voda sa limunom
Kupili ste limun na pijaci, oprali ga što je više moguće i čistim rukama istisnite sok u čaj ili vodu. Prema naučnicima, i dalje neće uspjeti isprati sve mikrobe s ruku, bez obzira na to koliko su pažljivo obrađeni. Tako mikrobi ulaze u tečnost zajedno sa sokom. Koristite kašiku da napravite napitke od limuna – samo zgnječite citruse u čaši i ocedite sok.
Uobičajene grickalice
Ponekad je kupnja velike vrećice čipsa ili čaše kokica mnogo jeftinija. Ali kada uživate u zajedničkoj užini u bioskopu, riskirate da razmijenite ogromne količine bakterija sa svojim partnerima. Isto vrijedi i za zajedničku bocu vode za sve članove porodice. Bez obzira koliko su vam rođaci bliski, hranu i piće konzumirajte iz pojedinačnih pakovanja i boca.
Što duže pregledavate stavke izbornika, to vam više klica dođe u ruke od prethodnih posjetitelja. Preko dana se ne radi sa jelovnicima u kafićima i restoranima. A zajedno s izvrsnim jelom riskirate i presađivanje nekih mikroba u svoje tijelo, pomoću salvete ili grizeći hljeb.