Uzmite u obzir tri najmoćnije biljke protiv upale i bolova. Efikasniji su od mnogih farmaceutskih lijekova i nemaju nikakvih nuspojava (ako se konzumiraju u razumnim količinama, kao i svaki drugi proizvod). Ova informacija je posebno korisna za one koji često moraju uzimati protuupalne lijekove ili lijekove protiv bolova kako bi snizili temperaturu, ublažili bolove u zglobovima i slično. Uostalom, čak i naizgled bezopasni lijekovi imaju ozbiljne nuspojave za gastrointestinalni trakt, jetru, bubrege i srce.
kurkuma
Kurkuma je živahan žuti začin koji je tradicionalan u indijskoj kuhinji. Možete ga pronaći u svakoj trgovini i koristiti ga svaki dan, a ne samo kao začin. Probajte, na primjer, ovaj čaj od kurkume. Vekovima se kurkuma koristila kao lek za lečenje rana, infekcija, prehlada i oboljenja jetre. Začin smanjuje bol i upalu zahvaljujući kurkuminu. Ova supstanca ima toliko snažno protuupalno djelovanje da nadmašuje djelovanje kortizona u liječenju akutne upale. Kurkumin blokira molekul NF-kB koji ulazi u jezgro ćelije i uključuje gene odgovorne za upalu. Trudim se da što češće koristim kurkumu u svojim receptima. Kurkumu u prahu možete kupiti ovdje.
đumbir
Ovaj začin se hiljadama godina koristi za liječenje probavnih smetnji, glavobolja i infekcija. Uključiti ga u svoju prehranu je jednostavno: samo dodajte korijen ili začin korijena đumbira u bilo koji obrok ili iscijedite sok iz korijena. Đumbir potiskuje proinflamatorne faktore, dok tijelu daje više antioksidansa. Također usporava brzinu formiranja trombocita, što rezultira poboljšanom cirkulacijom i bržim zacjeljivanjem.
Boswellia
Dugo godina se ova biljka koristi u indijskoj medicini za obnavljanje vezivnog tkiva i održavanje zdravih zglobova. Ublažava bol poput NSAIL-a. Boswellia smanjuje proizvodnju proupalnog enzima 5-LOX. Njegov višak izaziva bolove u zglobovima, alergije, respiratorne i kardiovaskularne bolesti. Boswellia se može uzimati oralno u obliku kapsule ili nanijeti na problematično područje.
Slijedite ove linkove za više savjeta o tome kako se nositi s glavoboljom bez lijekova i koje druge biljke mogu pomoći u smanjenju upale.