integralni hleb
Oni su izvor vitamina B, neophodni za psihičko zdravlje.
banane
Ne sadrže samo vitamine B, već i magnezij, koji doprinosi pozitivnom pogledu na život. Banane se s razlogom smatraju odličnim prirodnim antidepresivima.
voće
Izvor „brzih“ ugljikohidrata koji nam daju energiju i pomažu nam da ojačamo.
Skuta i sir
Ova hrana sadrži aminokiselinu koja je tijelu potrebna da bi proizvela hormon radosti.
Šolja čaja od kamilice
I naše su bake znale da je ovaj čaj izvrsno sedativ. Naučno je dokazano da su oni koji redovno konzumiraju ovo piće manje podložni