Top 20 najboljih besplatnih aplikacija za fitnes na Androidu za treninge kod kuće

U modernom ritmu života teško je izdvojiti vrijeme za redovne posjete teretani. Ali na kućnim treninzima možete pronaći vremena da održite formu i izgledate sjajno. Korištenje najefikasnijih fitnes aplikacija za Android može ne samo poboljšati oblik već i značajno izgubiti težinu, izgraditi mišiće, razviti snagu, izdržljivost, fleksibilnost, pa čak i podjele.

Top 20 aplikacija za vježbanje kod kuće

U našem izboru najbolje Android aplikacije za vježbanje kod kuće koju možete odmah preuzeti da biste odmah započeli rad na sebi.

Popis aplikacija:

  1. Fitness za žene: najbolja aplikacija za mršavljenje bez opreme za žene
  2. Dnevni trening: najbolje za početnike
  3. Izgubite kilograme za 30 dana: najbolja aplikacija s gotovim planom lekcije
  4. Zadnjica za 30 dana: najbolja aplikacija za stražnjicu
  5. Štampa za 30 dana: najbolja aplikacija za trbuh
  6. Zadnjica i noge za 21 dan: najbolja aplikacija za vaše noge
  7. Fitness izazov: Univerzalna aplikacija za mršavljenje kod kuće
  8. Vježbanje kod kuće za muškarce: Najbolja aplikacija za muškarce za mršavljenje
  9. Kardio, HIIT i aerobik: najbolja aplikacija za kardio kod kuće
  10. Titanium power - kućni trening: najbolja aplikacija za razvoj snage i izdržljivosti
  11. Vježbanje kod kuće za muškarce: Najbolja aplikacija za muškarce za dobivanje mišića
  12. Fitnes za žene: najpopularnija fitness aplikacija za žene
  13. Bučice. Kućni trening: najbolja aplikacija za trening snage s bučicama
  14. Kako smršati za 21 dan: najbolja aplikacija za mršavljenje uz plan obroka
  15. Trening mišića ruku i grudi: najbolja aplikacija za vježbanje gornjeg dijela tijela za muškarce kod kuće
  16. TABATA: intervalni trening: najbolja aplikacija za TABATA trening
  17. Najbolja aplikacija za TABATA trening: najbolja aplikacija za kratke treninge
  18. Joga za mršavljenje: najbolja aplikacija za jogu
  19. Podjela za 30 dana: najbolja aplikacija za špagu
  20. Istezanje kod kuće 30 dana: najbolja aplikacija za istezanje i fleksibilnost.

Slijedi detaljan opis aplikacija za trening kod kuće s detaljnim opisom i vezama do Google Playa za preuzimanje.

1. Fitnes za djevojčice

  • Najbolja aplikacija za mršavljenje bez opreme za žene
  • Broj instalacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Ova jednostavna i intuitivna aplikacija za treninge kod kuće bez opreme za žene. Program ima plan treninga za mjesec dana, kao i mogućnost vlastitih programa koji koriste predložene vježbe.

Programi su dizajnirani za tri nivoa težine: početni, srednji i napredni. Nivo se može promijeniti u bilo koje vrijeme, ne nužno radi cijeli mjesec na programu za početnike. Rezultati treninga prikazani su u detaljnim grafikonima, koja beleži podatke o promenama težine, istoriji treninga i napretku nakon završetka kursa.

Šta je u aplikaciji:

  1. Sveobuhvatan plan obuke za jedan mjesec za tri nivoa težine.
  2. Sposobnost kreiranja plana treninga za sebe.
  3. Animacija svake vježbe i detaljan opis vježbi.
  4. Jednostavne i efikasne vježbe bez opreme.
  5. Detaljni zapisi o napretku, uključujući promjene u težini.
  6. Izbor cilja za sedmicu.
  7. Podsjetnik o treninzima u vrijeme koje vam odgovara.
  8. Od minusa: lijep hype.

IDITE NA GOOGLE PLAY

2. Dnevni trening

  • Najbolja aplikacija za početnike
  • Broj instalacija: više od 10 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Ovo je jedna od najboljih aplikacija za fitnes za Android koja je prikladna za početnike, jer ovdje ilustrira opremu za vježbanje, a časovi ne traju duže od 30 minuta i njihovo trajanje može se odabrati samostalno.

Aplikacija uključuje popularno vježbajte trbušnjake, ruke, zadnjicu, noge koje možete izvoditi kod kuće. Za neke vježbe trebat će vam bučice. Postoji dio s kardio vježbama za kuću, kao i sveobuhvatan program vježbanja. Aplikacija je pogodna za muškarce i žene.

Šta je u aplikaciji:

  1. Kompletni trening različitog trajanja.
  2. Video podrška za svaki trening.
  3. Tajmer za svaku vježbu.
  4. Vježbe su jednostavne i razumljive početnicima.
  5. Prikaz sagorijenih kalorija.
  6. Postavljanje dnevnih podsjetnika.
  7. Trening na različitim mišićnim grupama, koji se mogu kombinirati za izradu individualnog plana.
  8. Od minusa: da biste pregledali sve treninge trebate kupiti verziju koja se plaća.

IDITE NA GOOGLE PLAY

3. Smršavite za 30 dana

  • Najbolja aplikacija s gotovim planom lekcije
  • Broj instalacija aplikacija: više od 5 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Popularna fitnes aplikacija na Androidu za korak po korak svakodnevnog mršavljenja to planira uključuje ne samo tjelovježbu već i prehranu, razvijenu u dvije verzije: jednu za vegetarijance i one koji u prehranu uključuju hranu životinjskog porijekla.

Da biste počeli gubiti kilograme na programu, morate unijeti podatke o starosti, visini i težini da biste izračunali BMI i napravili grafikon sa svojim pokazateljima. Tada ćete samo morati unijeti promijenjenu težinu u tablicu rezultata kako biste mogli vidjeti napredak u mršavljenju. Aplikacija je pogodna za muškarce i žene.

Šta je u aplikaciji:

  1. Spreman plan treninga i prehrana za mjesec dana.
  2. Spisak vježbi za svaki dan s detaljnim opisom.
  3. Animirani video svakog treninga s odbrojavanjem.
  4. Računovodstvo promjena težine na vizuelnoj karti.
  5. Broji kalorije sagorene po treningu.
  6. Svaki dan je novi plan vježbanja i prehrane.
  7. Prikladan prikaz opreme za vježbanje.
  8. Od minusa: korisnički pregled nekih vježbi može se činiti teškim.

IDITE NA GOOGLE PLAY

4. Zadnjica za 30 dana

  • Najbolja aplikacija za stražnjicu
  • Broj instalacija aplikacija: više od 10 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

Savršena aplikacija za trening kod kuće, dizajnirana za djevojke koje žele napumpati zadnjicu i povući tijelo. Evo sjajne kolekcije vježbi za donji dio tijela: noge, bedra, zadnjicu. Program je dizajniran za 30 dana redovnog vježbanja, uključujući dane odmora.

Za trening nije potreban inventar, sve se vježbe izvode s težinom vlastitog tijela. Pored plana za 30 dana, aplikacija uključuje i skup dnevnih skupova vježbi i vježbi istezanja.

Šta je u aplikaciji:

  1. Pripremljen program obuke za mesec dana.
  2. Zbirka vježbi za različite mišićne skupine i fulbari.
  3. Detaljan prikaz napretka na grafikonima.
  4. Vježbe pogodne za početnike.
  5. Jasan opis vježbi i animirana demonstracija tehnologije.
  6. Brojač je izgarao tokom treninga.
  7. Trener savjeta, tihi način rada i druge napredne postavke.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

5. Pritisnite 30 dana

  • Najbolja aplikacija za trbuh
  • Broj instalacija aplikacija: više od 50 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

30-dnevni izazov za one koji sanjaju trbušnjake sa šest paketa. Aplikacija Target fitness na Androidu fokusirana je na muškarce, ali vježbanje može i na žene koje žele ojačati trbušne mišiće i napumpati stomak.

Možete odabrati jedan od tri programa koji se razlikuju po stupnju težine. Jedan trening sagorijeva 500 kalorija, što omogućava ne samo pumpanje preše, već i mršavljenje ako se dijeta ne završi.

Šta je u aplikaciji:

  1. Plan prakse za mjesec, uključujući dane odmora.
  2. Detaljan opis vježbi i animirana podrška svakog treninga.
  3. Brojanje sagorijenih kalorija.
  4. Izvještaji u grafikonima i pojedinačni napredak.
  5. Podsjetnik na svakodnevni trening.
  6. Vježbe pogodne za početnike i iskusne sportaše.
  7. Za nastavu nije potrebna dodatna oprema.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

6. Zadnjica i noge za 21 dan

  • Najbolja aplikacija za stopala
  • Broj instalacija aplikacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Učinkovita aplikacija za treninge kod kuće ne samo da pomaže zadnjici i nogama da bude tonirana, već stvara i korisnu naviku redovnog vježbanja. Program pruža 3 nivoa težine treninga za početnike, napredne i profesionalne sportiste.

Za svaku završenu lekciju osvajate bodove koje možete potrošiti u aplikaciji, na primjer, da biste kupili super efikasan trening.

Šta je u aplikaciji:

  1. Animacijske vježbe.
  2. Sposobnost kreiranja vašeg treninga.
  3. Kompletna lista vježbi korištenih u aplikaciji.
  4. Slučajna vježba da biste se testirali.
  5. Časovi statistike.
  6. Poeni za svaki razred kako bi se kupili teži i efikasniji treninzi.
  7. Svaki novi trening postaje dostupan nakon završetka prethodnog.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

7. Fitness izazov

  • Univerzalna aplikacija za mršavljenje kod kuće
  • Broj instalacija aplikacija: više od 500 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Univerzalna aplikacija za treninge kod kuće koja će vam pomoći da smršavite i zategnete tijelo. Aneks sadrži zbirku najboljih vježbi za vježbanje kod kuće. Vježbe su podijeljene po mišićnim grupama, ali imaju i klasični sedmominutni trening na cijelom tijelu.

Glavna prednost aplikacije je Workout Builder koji vam omogućuje stvaranje vlastitih programa različitog trajanja i složenosti. Prije nego započnete s treningom, možete odabrati trajanje svake vježbe, odmor i broj serija.

Šta je u aplikaciji:

  1. Zbirka najpopularnijih vježbi za sve mišićne skupine.
  2. Sposobnost kreiranja vlastitih planova treninga.
  3. Vježbe istezanja i dio s raznolikim kaišem.
  4. Detaljni opisi vježbi s podrškom za animaciju.
  5. Prilika da iskoristite kondicijski izazov da ne odete na daljinu.
  6. Statistika sa rezultatima obuke.
  7. Detaljne informacije o zdravlju.
  8. Od minusa: nemoguće je odabrati nivo težine.

IDITE NA GOOGLE PLAY

8. Vježbanje kod kuće za muškarce

  • Najbolja aplikacija za muškarce za mršavljenje
  • Broj instalacija aplikacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Funkcionalna primjena treninga kod kuće odgovarat će onima koji žele smršavjeti. Program je usmjeren na muškarce, ali i žene se mogu uključiti u plan.

Pored 30-dnevnog plana treninga, aplikacija pruža i dijetu od 30 dana, i pedometar, kojem možete postaviti ciljeve za dnevne korake. Za one koji žele trenirati za zadati plan, dostupna stranica sa cjelovitim treninzima za različite mišićne skupine i fulbari.

Šta je u aplikaciji:

  1. Spreman plan treninga i prehrana za mjesec dana.
  2. Detaljan opis svake vježbe i video demonstracija tehnike.
  3. Vježba animacije s odbrojavanjem.
  4. Izvještaj o rezultatima.
  5. Pedometar.
  6. Kolekcija kućnih treninga.
  7. Postavljanje podsjetnika.
  8. Novi plan treninga dostupan je samo nakon prethodnog.
  9. Od minusa: neke informacije u prijavi na engleskom jeziku.

IDITE NA GOOGLE PLAY

9. Kardio, HIIT i aerobik

  • Najbolja aplikacija za kardio kod kuće
  • Broj instalacija aplikacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Najbolja fitnes aplikacija na Androidu s intervalnim i kardio treninzima za koje vam neće trebati dodatna sportska oprema. Aplikacija uključuje 4 treninga: visoki intenzitet i lagani kardio, pliometrijski skokovi, kardio sa minimalnim stresom u zglobovima.

Trajanje treninga možete postaviti od 5 do 60 minuta. Za svaki program treninga daje se pregled na kojem možete vidjeti listu vježbi i tehnike.

Šta je u aplikaciji:

  1. Četiri kompletna programa treninga sa različitim nizom vježbi.
  2. Kompletna lista od 90 vježbi s demonstracijskom opremom.
  3. Video podrška za svaki trening.
  4. Nezavisni odabir trajanja treninga.
  5. Kalendar dnevnih časova i obaveštenja.
  6. Programi treninga pogodni za početnike i iskusne sportiste.
  7. Od minusa: izrada individualnog plana dostupna je u verziji koja se plaća.

IDITE NA GOOGLE PLAY

10. Titanium power - kućni trening

  • Najbolja aplikacija za razvoj snage i izdržljivosti
  • Broj instalacija aplikacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 5,0

Koristeći aplikaciju za trening snage kod kuće moći ćete razviti snagu i izdržljivost, trenirajući za individualni program koji odgovara vašem nivou kondicije. Odaberite vježbu koju želite postići maksimalno: sklekovi, trbušnjaci, preša, drvo, daska, čučnjevi, uže za skakanje, pa čak i trčanje.

Nakon odabira vježbi trebate proći test izdržljivosti nakon čega će sistem generirati vaš lični plan treninga i moći ćete započeti trening, natječući se s prijateljima. Svaki video o treningu dostupan je sa tehnikom izvođenja, kao i timer za odmor.

Šta je u aplikaciji:

  1. Individualni plan treninga za razvijanje snage i izdržljivosti.
  2. Ovladavanje tehnikom osnovnih vježbi.
  3. Učenje padova i pull-UPS-a od nule.
  4. Obuka statistike u prikladnim grafikonima.
  5. Obuka za video podršku.
  6. Postavljanje fitnes ciljeva i podsjetnika u prikladnim danima.
  7. Prilika za takmičenje sa prijateljima.
  8. Protiv: nema integrisane obuke.

IDITE NA GOOGLE PLAY

11. Vježbanje kod kuće za muškarce

  • Najbolja aplikacija za muškarce za dobivanje mišića
  • Broj instalacija aplikacija: više od 5 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

Program treninga dizajniran za rast mišića i razvoj snage bez dodatne opreme. Predstavlja aplikacija za fitnes na Androidu planira kućne treninge za muškarce glavne grupe mišića: ruke, prsa, ramena i leđa, noge, trbušnjaci.

Za svaku mišićnu skupinu možete odabrati nivo težine. Trening se može kombinirati između sebe ili da bi se dani rasporedili prema principu podijeljenih programa.

Šta je u aplikaciji:

  1. 21 vježba za svaku mišićnu grupu.
  2. Veliki broj osnovnih, složenih i izolacionih vježbi.
  3. Jasne vježbe mapiranja s opisom i video lekcijom.
  4. Animacija svake vježbe.
  5. Tajmer za svaku vježbu i trening.
  6. Brojanje sagorijenih kalorija.
  7. Statistika i istorijat treninga.
  8. Postavljanje fitnes ciljeva i podsjetnika o treningu.
  9. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

12. Fitnes za žene

  • Najpopularnija aplikacija o fitnesu za žene
  • Broj instalacija aplikacija: više od 10 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

Jedna od najpopularnijih aplikacija za trening kod kuće pomoći će vam da pronađete atletsku formu za samo 7 minuta dnevno. Odaberite koji dio tijela želite poboljšati i radite vježbe ovisno o nivou kondicije. Za svaku grupu mišića dostupan je najmanje tri treninga, a ima i integrirani program fulbari za 4 tjedna, 7 minuta dnevno.

Pored toga, u prilogu ćete naći kolekciju vježbi za istezanje i jutarnje vježbe, zagrijavanje i trzanje.

Šta je u aplikaciji:

  1. Plan treninga za četiri sedmice.
  2. Treninzi različite težine za sve grupe mišića.
  3. Prikladna animacija prikazuje vježbe s detaljnim opisom tehnika.
  4. Zbirka vježbi za istezanje i zagrijavanje te gimnastika za lice.
  5. Izvještavanje i statistika o sagorjelim kalorijama, promjenama težine i izvedenim vježbama.
  6. Postavite podsjetnike o treningu.
  7. Postavljanje ciljeva za sedmicu.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

13. Bučice. Kućni trening

  • Najbolja aplikacija za trening snage s bučicama
  • Broj instalacija aplikacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4.6

Aplikacija za fitnes na Androidu sadrži najbolje vježbe s bučicama koje možete raditi kod kuće kako biste se udebljali i poboljšali kondiciju. U programu ćete pronaći 4 vrste treninga: za početnike, za mršavljenje, cijelog tijela i potpuni split. Programi treninga osmišljeni su za sedmicu, raspored možete sami napraviti u posebnom odjeljku.

Za svaki trening određeno trajanje, sagorijevane kalorije i ukupna podignuta težina tokom treninga. Za satove trebat će vam sklopive bučice za 5, 6, 8, 10 kg.

Šta je u aplikaciji:

  1. Tjedni plan treninga.
  2. Jednostavne i jednostavne vježbe za sve mišićne skupine.
  3. Animacijske vježbe.
  4. Tajmer za svaku vježbu.
  5. Časovi statistike.
  6. Sposobnost zakazivanja treninga.
  7. Protiv: neke opcije su dostupne samo u verziji koja se plaća, na primjer, izrada plana treninga.
  8. Aplikacija zahtijeva prijavu na Google račun.

IDITE NA GOOGLE PLAY

14. Kako smršati za 21 dan

  • Najbolja aplikacija za mršavljenje uz plan obroka
  • Broj instalacija aplikacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,7

Aplikacija za fitnes pomoći će vam da smršavite i stavite mišiće za samo 21 dan. Ovdje ćete pronaći program treninga s tri nivoa težine i plan prehrane koji će ubrzati proces mršavljenja. Nakon 21 dana moći ćete prijeći na novi nivo, kako biste povećali opterećenje.

Program je prikupio više od 50 najefikasnijih vježbi, koje možete vidjeti na popisu s detaljnim izvršavanjem instrukcija. Korištenjem filtra lako je odabrati ciljane vježbe za određene mišićne skupine kako biste napravili vlastiti trening.

Šta je u aplikaciji:

  1. Plan treninga i ishrana za mršavljenje.
  2. Vježba animacije s odbrojavanjem.
  3. Izbor broja rundi za svaki trening.
  4. Detaljan plan obroka za 21 dan, uključujući prehranu za vegetarijance.
  5. Obuka iz statistike.
  6. Ležeran trening za razne časove.
  7. Bonus poeni i dostignuća.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

15. Trening mišića ruku i grudi

  • Najbolja aplikacija za vježbanje mišića ruku i prsa za muškarce kod kuće
  • Broj instalacija aplikacija: više od 100 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Napuhavanje prsa i ruku možete biti kod kuće s najbolje ciljanim fitnes aplikacijama. U programu možete odabrati nivo: početni, srednji ili napredni za početak treninga, ovisno o fizičkoj spremnosti.

Plan je za 30 dana, nakon čega možete prijeći na sljedeći nivo. U programu možete napraviti svoj plan treninga iz niza vježbi. Za svaku vježbu možete postaviti broj ponavljanja, ali ne manje od 10.

Šta je u aplikaciji:

  1. Plan treninga za mesec dana.
  2. Sposobnost kreiranja treninga u konstruktoru.
  3. Spisak vježbi s opisom tehnike.
  4. Prikladan prikaz vremena za vježbanje i vrijeme odmora.
  5. Postavljanje ciljeva za sedmicu.
  6. Statistika i istorijat treninga.
  7. Podsjetnik o vježbi.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

16. TABATA: intervalni trening

  • Najbolja aplikacija za TABATA trening
  • Broj instalacija aplikacija: više od 500 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,7

Kolekcija klasičnih intervalnih treninga za kućni stil TABATA sjajan je način za mršavljenje i održavanje svoje figure u formi, vježbajući samo 5-7 minuta dnevno.

Ova aplikacija za fitnes za Android je prikupljena najbolji TABATA treningi za svaku mišićnu grupu, kao i sveobuhvatni fulbari za sagorijevanje masti i savršeno tijelo. Trening se može kombinirati jedni s drugima, a također i za stvaranje vlastitih planova, ali ova opcija se plaća.

Šta je u aplikaciji:

  1. Završio kratak trening za svakodnevne vježbe.
  2. Raspored treninga i statistika rezultata.
  3. Jednostavne animacijske vježbe.
  4. Vježbe pogodne za početnike.
  5. Mogućnost prilagođavanja svakog treninga (rad u smjenama i odmor).
  6. Prikazuje kalorije sagorene tokom treninga.
  7. Od minusa: Opšta statistika i kompilacija njihovih planova dostupni su samo u verziji koja se plaća.
  8. Aplikaciji je potreban pristup vašem Google računu.

IDITE NA GOOGLE PLAY

17. 7-minutna vježba

  • Najbolja aplikacija za kratke treninge
  • Broj instalacija aplikacija: više od 10 miliona
  • Prosječna ocjena: 4,8

U aplikaciji za kratke treninge kod kuće pronaći ćete najbolji trening koji traje samo 7 minuta dnevno. Trening se gradi na principu intervala: 30 sekundi rada, 10 sekundi odmora. Evo klasičnog izazova HIIT treninga u trajanju od 30 dana, ciljne planove na tisak, zadnjicu, noge, ruke i istezanje prije spavanja.

Za svaki plan treninga postoji izjava koja se nalazi u opisu opreme za vježbanje. Možete odabrati i tridesetodnevni plan za nivo treninga s novim treningom svaki dan.

Šta je u aplikaciji:

  1. Završite trening svaki dan na svim mišićnim skupinama i fulbarima.
  2. Detaljan opis vježbi i video lekcija s izvođenjem tehnike.
  3. Prikladan prikaz vježbi u stilu animacije.
  4. Tajmer za svaku vježbu.
  5. Detaljna statistika aktivnosti i promjena u težini.
  6. Sposobnost miješanja vježbi na treningu.
  7. Određivanje vremena vježbanja i broja ciklusa.
  8. Od minusa: lijep hype.

IDITE NA GOOGLE PLAY

18. Joga za mršavljenje

  • Najbolja aplikacija za jogu
  • Broj instalacija aplikacija: više od 1 miliona
  • Prosječna ocjena: 4.6

Aplikacija će pomoći ne samo u razvoju fleksibilnosti, već i u mršavljenju. Ovisno o fizičkom treningu, možete odabrati nivo težine tri predložena programa. Svaki plan je dizajniran za određeni broj dana, nakon čega možete prijeći na viši nivo.

Prije nego što započnete s treningom, predloženo je uvođenje stvarne i željene težine za praćenje napretka mršavljenja. Takođe, aplikacija za fitnes na Androidu možete kreirati vlastiti trening da biste vidjeli napredak na slikama i naučili kako pravilno disati.

Šta je u aplikaciji:

  1. Spreman plan treninga za svaki dan.
  2. Zgodna animirana demonstracija vježbe.
  3. Detaljan opis svake vježbe s izvođenjem tehnike.
  4. Dodajte svoje fotografije da biste pratili napredak na treningu.
  5. Statistika i izvještaj za trening.
  6. Postignuća u redovnoj nastavi.
  7. Podsjetnik.
  8. Od minusa: postoje plaćene funkcije.

IDITE NA GOOGLE PLAY

19. Podjela na 30 dana

  • Najbolja aplikacija za špagu
  • Broj instalacija aplikacija: više od 500 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4,5

Aplikacija za istezanje i razvijanje fleksibilnosti svidjet će se onima koji su sanjali napraviti podjele, jer ovdje imaju program za ovu svrhu. Pokušajte dijeliti 30 dana ili odaberite drugi plan treninga za razvoj fleksibilnosti i rasterećenje mišića.

U prijavi za trening kod kuće postoje 3 nivoa programa: za početnike, iskusne i napredne sportaše. Programi uključuju vježbe istezanja istezanja i joge koje se mogu raditi kod kuće bez dodatne opreme, prilagođavajući trening za sebe.

Šta je u aplikaciji:

  1. Plan treninga za 30 dana.
  2. Tri nivoa težine u zavisnosti od fizičkog treninga.
  3. Jednostavan i jasan opis svake video lekcije iz vježbe.
  4. Trening animacije.
  5. Tajmer za svaku vježbu.
  6. Časovi izvještaja i statistike.
  7. Kreirajte svoj vlastiti trening.
  8. Od minusa: postoji.

IDITE NA GOOGLE PLAY

20. Istezanje kod kuće 30 dana

  • Najbolja aplikacija za istezanje i fleksibilnost.
  • Broj instalacija aplikacija: više od 500 hiljada
  • Prosječna ocjena: 4.6

Aplikacija će vam pomoći poboljšati rastezanje i razviti fleksibilnost u kući. Odaberite jedan od tri programa: osnovni, za svaki dan ili fleksibilno tijelo. Svaki program sastoji se od određenog broja dana i uključuje jedinstvene vježbe istezanja i joge.

U ovoj korisnoj fitnes aplikaciji za Android možete provjeriti vlastiti nivo istezanja, a također i napraviti svoj Express trening.

Šta je u aplikaciji:

  1. Spremni plan treninga za 21 ili 14 dana.
  2. Kompletna lista vježbi s opisom tehnike.
  3. Animacijske vježbe.
  4. Prilagodite svoj trening odabirom vremena za posao i razonodu, kao i brojem rundi.
  5. Tajmer za svaku vježbu.
  6. Detaljna statistika i istorija aktivnosti.
  7. Postignuća i obavještenja o treningu.
  8. Od minusa: jedan od tri programa treninga dostupan samo u plaćenoj verziji.

IDITE NA GOOGLE PLAY


Pogledajte i:

  • Top 20 pametnih satova: vrhunski uređaji od 4,000 do 20,000 rubalja
  • Top 20 dječjih pametnih satova: izbor uređaja za djecu
  • Sve o fitnes narukvicama: što je, kako odabrati najbolji model

Ostavite odgovor