Razumjeti ili djelovati

​​​​​​​​​ Neko je zeznuo sto. Možete uzeti krpu i obrisati sto, ili umjesto toga možete razmisliti odakle je došla. Prvi je razuman, drugi glup. odmah počnite dugo analizirati i razumjeti.

Razumjeti ili djelovati - dvije suprotstavljene strategije.

Teoretski, sve je jasno: prvo morate razumjeti, a zatim - djelovati. U praksi je pronalaženje prave ravnoteže veoma teško, a na izbor strategije utiču kako teorijski koncepti, tako i tip ličnosti klijenta ili psihologa-terapeuta.

Što se tiče tipa ličnosti, postoje ljudi koji zaglave u „shvatu“ i nikako ne prelaze na akciju (prelazak u akciju sa ozbiljnim zakašnjenjem i ne zadugo). Nazovimo ih "kočnice". Naprotiv, ima i obrnutih primjera, kada ljudi žure da djeluju, a da ne razumiju šta je zaista potrebno... Zovu se „užurbani“.

U "kočnice" spadaju tipovi ličnosti kao što su anksiozno-odgovorni i astenični tip. Hasty je „uzbuđeni optimista“ (hipertim), ponekad paranoičan, koji ne može samo da sedi i čeka, koji uvek treba nešto da uradi. Vidi →

Dešava se da zahtjev „Želim razumjeti sebe“ krije drugi zahtjev, na primjer, oslobodi me alarma.

Ovo vrlo često karakteriše devojke: ako devojka „shvati“, obično se oseća bolje. Odnosno, pravi zahtjev je bio da se «ukloni anksioznost», a korišteni alat je «dati umirujuće objašnjenje».

Ali češće, upit "Želim razumjeti sebe" kombinuje nekoliko tipičnih želja: želju da budem u centru pažnje, želju da sažaljevam sebe, želju da pronađem nešto što objašnjava moje neuspjehe - i, na kraju, želja da riješim svoje probleme, ništa za ovo ne radim. Klijenti koji postavljaju ovo pitanje obično pretpostavljaju da moraju nešto da shvate o sebi, nakon čega će im se život poboljšati. Čini se da ih magnet privlači ovaj san iz djetinjstva: pronaći zlatni ključ, koji će im otvoriti čarobna vrata. Pronađite Objašnjenje koje će umjesto njih riješiti sve njihove probleme. Vidi →

Izbor strategije za „razumevanje“ ili „delovanje“ u radu sa klijentima zavisi ne samo od tipa ličnosti, već i od koncepta kojeg se psiholog pridržava. Posmatrajući rad psihologa, lako ih je svrstati u dva tabora: one koji više objašnjavaju i one koji potiču na akciju. Ako psiholog posveti više pažnje objašnjavanju i razumijevanju uzroka problema klijenata, više gravitira psihoterapiji, a pored njega će biti ljudi koje više zanima razumijevanje nego djelovanje (vidi →).

Za njih je važnost razumijevanja velika. “Zašto ćeš ovo da slušaš, nije jasno šta sa ovim?” „Slušaću da razumem.” Razumijevanje pomaže prihvatanju, smiruje, donosi mir u dušu.

Ako psiholog u radu sa klijentom ili učesnicima obraća više pažnje na ono što će učesnici raditi, postavlja im više zadataka, gura ih na akciju — takav rad verovatnije nije psihoterapeutski, već u formatu zdrave psihologije. Vidi →

Pogledajmo primjere kako se ovaj ili onaj format psihološkog rada razlikuje.

Osoba je privučena da prigovori

Pretpostavimo da je osoba stalno privučena da prigovara. Moguće je, a ponekad i neophodno, postaviti pitanje: šta se krije iza toga? Najvjerovatnije će odgovor biti: navika ili živo nesvjesno (unutrašnje koristi, nesvjesni nagoni)... Nešto što postoji za nešto, da bi se zadovoljile neke duboke potrebe. Pitanje: baviti se uzrocima ili samo savladati Totalno DA?

Psihoterapeut je uvjeren da dok se ne pozabavimo svojim živim nesvjesnim, čovjek neće moći ponovo da uči, prilično je slab, a te blokade i prepreke su velike. Psiholog-trener radije smatra da je produktivnije učiti, ići naprijed, a ne razumjeti ono u šta je lako kopati.

Vojska je, milionska, neprijatelj je poražen, ali obavještajci javljaju da su dva partizana ostala u pozadini. Hoćemo li zaustaviti vojsku ili će se ovi partizani vremenom samouništeti?

Vojska koja stane da se obračuna sa svakim partizanom zaglavljenim u pozadini ubrzo biva poražena. Dok ste jaki, samo naprijed. Fokusirajte se na edukaciju, a ne na terapiju. Ako ste inteligentni i energični, možete to učiniti. Svi zdravi ljudi dobro rade. Jesi li bolestan?

Evo trener ima herpes na usni — treba li otkazati treninge, ići na liječenje? Pa ne. Malo vam smeta, ali možete to zanemariti.

Otvoreni gestovi

Ako je osoba bila zatvorena, ali počinje da pravi otvorene geste: šta ga čeka? — Nepoznato. Ako je ostao unutar svojih prijašnjih ideja i uvjerenja, ako još uvijek ne sumnja da se ljudima ne može vjerovati, onda će gestovi biti samo obmana i samoobmana. Ako želi da napusti svoju bliskost, traži nove odnose sa ljudima, tada mu njegovi gestovi u početku neće biti potpuno podudarni, neće biti njegovi — već samo nakratko. Proći će mjesec ili šest mjeseci, a njegovi otvoreni gestovi će postati iskreni i prirodni. Čovek se promenio.

Primjer konsultacija

— Nikolaj Ivanoviču, recite mi, molim vas, vrlo često ljudi počinju da zauzimaju aktivnu poziciju u životu, hrabro donose odluke nakon što je pečeni pijetao kljunuo. Šta je to mehanizam, zašto se to dešava? Vidite se bavite razlozima ili uradite