sadržaj
Odbojka za djecu: kako ući u odjeljak, časove, treninge, rast
Odbojka za djecu je aktivna, zanimljiva i korisna igra. Čak i ako ne želite da vaše dijete postane prvak u odbojci, osvaja medalje i dobija sportske kategorije, ipak ga možete poslati u ovaj sport. To će pomoći vašoj bebi da se skladno razvija.
Kako doći do treninga i postoje li neki zahtjevi za rast
Optimalna dob za početak bavljenja odbojkom je 8-10 godina. Ako dijete upišete u redovnu školu odbojke, onda za njega nema posebnih zahtjeva. Suprotno popularnom mitu, visina je potpuno nevažna za ovu igru. Poželjno je da dijete već ima iskustvo u drugim sportskim grupama prije odlaska na odbojku. Od 5-6 godina možete ga dati na opću fizičku obuku.
Djeca mogu igrati odbojku ne samo u teretani
Prije prvog odlaska u sportsku školu potrebno je posjetiti ljekara. Stroga zabrana bavljenja odbojkom je astma, čirevi, ravna stopala, nestabilnost vratnih pršljenova i teška oboljenja mišićno-koštanog sistema.
Ako dijete treba trenirati mišiće očiju, ispraviti držanje ili poboljšati motoričku sposobnost zglobova, odbojka je, naprotiv, indicirana. Doktori čak preporučuju odlazak na časove sporta s takvim problemima.
Prednosti vježbanja u odbojkaškoj sekciji
Odbojka se može igrati svuda – u teretani, na ulici, na plaži. Ovo je zabavna igra s jednostavnim pravilima, odlična alternativa fitnesu. Evo glavnih prednosti odbojke:
- To je dobro za vaše zdravlje. Različitim pokretima tokom igre razrađuju sve mišiće tijela, poboljšavaju oko, držanje tijela, jačaju imunološki sistem, srce i krvne sudove.
- Dijete uči da pravilno pada. Ova vještina će vam dobro doći u različitim životnim situacijama.
- Karakter se formira u djetetu. Postaje odgovoran, disciplinovan, hrabar, neprestano teži pobjedi.
- Dijete uči da radi u timu, gradi kontakt sa vršnjacima.
- Ovaj sport ne zahtijeva velike finansijske troškove. Za obuku vam je potrebna samo uniforma, koja je, za razliku od drugih vrsta opreme, jeftina.
- Stopa povreda je niža nego, na primjer, u košarci, jer je odbojka sport bez kontakta.
Glavni nedostatak odbojke je ozbiljno opterećenje kičme. Da biste izbjegli probleme s njim, paralelno s odbojkom, morate ići na plivanje ili povremeno posjećivati terapeuta za masažu.
Igranje odbojke pod vodstvom dobrog trenera pomoći će vašem djetetu da se razvije fizički i psihički. Ovaj sport je odličan za aktivnu i nemirnu djecu.
სად