sadržaj
Bebina 21. nedelja trudnoće
Naša beba ima otprilike 27 centimetara od glave do trtice i teži oko 450 grama.
Razvoj bebe tokom 21. nedelje trudnoće
Fetus je poput teleta slona: koža mu je još malo prevelika za njega i nabora se! Ispod još nema dovoljno masti. Posebno su zadnja dva mjeseca kada će naša beba rasti. Kosa i nokti mu i dalje rastu i vrlo često siše palac. Naša beba je i dalje aktivna kao i uvijek, a sada to često osjećamo! Takođe čuje zvukove, posebno one niže (poput tatinog glasa). Čak će ih i zapamtiti.
21. nedelja trudnoće na našoj strani
Trbuh nam je veoma okrugao. Visina materice izmjerena tokom prenatalne posjete iznosi 22 centimetra. Maternica počinje da zauzima dosta prostora i da veoma primetno pritiska druge organe. Možda ćete osjetiti žgaravicu jer se maternica diže, a dijafragma, između materice i jednjaka, slabije zatvara. Nažalost, generalno imaju tendenciju da budu jači u kasnoj trudnoći. Ako postanu previše problematični, bolje je za našeg doktora. On će moći da nam prepiše odgovarajući lek.
Previše hrane potiče refluks kiseline. Takođe, pravimo manje ali češće obroke. Izbjegavamo kiselu, začinjenu, previše masnu hranu, gazirana pića… Za rasterećenje, ne spavamo ravno. Lagano se uspravljamo uz pomoć jastuka.
Naš dopis
Ako se ne osjećate previše umorno, zašto se ne bavite fizičkom aktivnošću? To što ste trudni ne znači da morate prestati s vježbanjem. Ipak, neki sportovi se više preporučuju od drugih. Plivanje, hodanje, joga, nežna gimnastika, aerobik u vodi… sve što treba da uradimo je da biramo. S druge strane, zaboravljamo borilačke sportove (džudo, karate, boks…), thrill sportove (skijanje, planinarenje…) i kolektivne (odbojka, košarka…).