Dijeta i mršavljenje sa sagorevačima masti – može li to uspjeti? Sagorevači masti su posebni suplementi koji pomažu u smanjenju nivoa masti u telu, najčešće jednostavno utičući na njegov metabolizam. Međutim, možete li smršati samo uz pomoć sagorevača masti ili je to dobar način da smršate? Je li sigurno?
Sagorevači masti i dijeta
Zdrav način za mršavljenje je da započnete pravilnu prehranu uz vježbanje i fizičku aktivnost. Sagorjevači masti ovdje mogu biti odličan dodatak, ali ih ne treba koristiti kao jedini način za mršavljenje. To može imati zdravstvene posljedice, a efekti takvog mršavljenja sigurno neće biti brzi, dobri i zadovoljavajući. Čak ni najjači sagorevači masti ne daju rezultate ako mršava osoba ne poštuje osnovne principe uravnotežene prehrane i ne bavi se sportom.
Pa kako funkcionišu sagorevači masti?
- Oni dodaju energiju i snagu topu;
- Povećati mogućnosti za obuku;
- Reguliše hormone štitnjače;
- Oni povećavaju brzinu metabolizma;
- Pomažu u suzbijanju apetita, pa imamo manje želje za dodatnim grickalicama.
Sagorevači masti za žene i muškarce
Na tržištu možete pronaći posebne sagorevače masti namenjene ženama i muškarcima. One koje su posvećene ženama češće se sastoje od prirodnih sastojaka, npr. L-karnitina ili zelene kafe. Žene će biti opterećene manje fizičkih napora tokom vježbanja, suplementi koji su im posvećeni više se fokusiraju na povećanje metabolizma i tjelesne temperature, a ne na učinak dodavanja energije. Smanjenje tjelesne težine kod žena i muškaraca trebalo bi, međutim, prvenstveno da se oslanja na korištenje odgovarajuće prehrane i fizičke aktivnosti prilagođene vašoj težini i izdržljivosti.
Različite vrste proizvoda
Sagorevači masti su često termogeni koji se preporučuju ženama. Proizvodi ove vrste sastoje se od prirodnih supstanci. Često je to zelena kafa, kofein ili čak aspirin. Druge vrste sagorevača masti utiču na štitnu žlezdu i hormone koje luči. Supstance sadržane u ovim proizvodima također imaju dodatni učinak. Aktiviraju enzime čiji je zadatak „sagorijevanje masti“, učestvujući u razgradnji masnih ćelija u našem tijelu. Postoje i rjeđe korišteni blokatori ugljikohidrata. Kao što samo ime govori, blokiraju apsorpciju ugljikohidrata u tijelu u procesu probave, zahvaljujući čemu će tijelo apsorbirati manje njih iz hrane.