Svijetla ambalaža, mala težina i veličina, pristupačnost - to su, možda, sve nesporne prednosti proteinskih pločica. Ako je zdravo tijelo važan cilj, trebali biste obratiti pažnju ne samo na tjelesnu aktivnost, pravilnu prehranu i detoksikaciju tijela, već i na sastav onoga što nam uporno savjetujemo da uvrstimo u prehranu.
Sastav proteinskih pločica
Malo ljudi čita mala slova sastava proizvoda, ali ako ga pročitate jednom, sljedeći put, proteinska pločica može ostati na polici. Upoređujući Snickers i proteinsku pločicu, možemo reći da pločica ima niži sadržaj kalorija, s većom količinom proteina u sastavu. Masti i ugljenih hidrata je manje. Međutim, to još uvijek nije prirodni proizvod. Previše je nerazumljivih, a ponekad i zastrašujućih izraza sadržanih u malom baru. Hemikalije, sastojci očigledno neprirodnog porijekla, kao i šećeri i masti.
Zdravi sastojci u proteinskim pločicama
Naravno, voda, bjelanjak, orasi prženi bez maslaca, cikorija, zobene pahuljice i prirodni kakao u prahu neće donijeti ništa osim koristi i energije. No, nažalost, njihov je udio u ukupnom broju sastavnih dijelova premalen da bismo mogli zatvoriti oči pred drugim sastojcima.
Čudnost proteinskih pločica
Svi su u školi prošli hemiju, ali mnoge tvari i kemijski spojevi sadržani u pločicama izazivaju zabunu. Ali i potpuno razumljivi i poznati, ali kategorički nezdravi sastojci - kukuruzni sirup, palmino ulje i transgenske masti, rafinirana zaslađivača, boje i arome - izgledaju barem na svom mjestu u "zdravoj" tablici.
A možda ipak prigrizite ...
Često je proteinska pločica jedini izlaz kada trebate hitno napuniti energetske rezerve tijela. Ali, nakon trezvenog razmišljanja, doći ćete do zaključka da je poštenije jesti prirodnu čokoladu nego pločicu punjenu hemijom. Štaviše, nakon treninga formira se prozor ugljikohidrata koji nam omogućava da se počastimo ukusnom poslasticom. Neće vam trebati puno vremena za kuhanje jaja, pilećih prsa ili telećeg mesa, koji su višestruko zdraviji, baš kao i nemasni mliječni proizvodi. Izbor je na vama!
U svakom slučaju, pokušajte usporediti sastav nekoliko proteinskih pločica kako biste pronašli onu s prirodnijom i poželjnijom hranom.