Prekomjerna konzumacija kofeina postupno iscrpljuje naše nadbubrežne žlijezde i uzrokuje umor i iscrpljenost.
Kada konzumirate kofein, bilo u kafi ili gaziranim napitcima, on umjetno stimulira neurone vašeg mozga i uzrokuje da vaše nadbubrežne žlijezde proizvode adrenalin. Adrenalin je ono što vam daje „energija“ uz jutarnju šoljicu kafe.
Kofein utiče na vaše telo kao i svaka droga. Počinjete ga uzimati u malim dozama, ali kako vaše tijelo razvija toleranciju na njega, potrebno vam je sve više i više da osjetite iste efekte.
Tokom godina, kofein je učinio da vaše žlijezde proizvode više adrenalina. S vremenom to sve više i više iscrpljuje vaše nadbubrežne žlijezde. Na kraju, vaše tijelo dostiže tačku u kojoj ne možete bez kofeina ili ćete iskusiti simptome odvikavanja.
Možda ste došli do faze u kojoj konzumirate kofein i on vas ne drži budnim noću, za razliku od osobe koja ostaje budna cijelu noć iako je popila samo malu šoljicu kafe. Zvuči poznato? Vaše tijelo je postalo ovisno o stimulaciji kofeinom. Šolja kafe dnevno je verovatno dobra. Ali, ako vam je potrebno više od šolje da biste se osjećali normalno, samo promičete iscrpljenost nadbubrežne žlijezde. Umjesto toga, razmislite o prelasku na svježe sokove.