Iako je ovo prirodan proces, pokažite nam barem jednu buduću majku koja ga se ne boji. Naša redovna autorka Lyubov Vysotskaya pokušala je sve u pokušaju da prestane paničariti i počne živjeti. A sada dijeli načine koji zaista funkcioniraju.
Kao životno opasan čovjek, svoju trudnoću mogu opisati samo jednom riječju: strahom. U prvom tromesečju sam se plašila da ne izgubim bebu, onda sam se uspaničila da bi se moglo roditi sa abnormalnostima, a bliže trećem sam se nadala da će sve nekako proći i da neću morati da idem u bolnicu i tamo na vrlo određen način da donesem dijete na svijet. U jednom trenutku moj trudnički mozak je čak ozbiljno razmišljao o mogućnosti carskog reza bez indikacija.
Je li bila budala? Neću to čak ni poreći. Ipak, dajem sebi popust, prvo, na hormone, a drugo na činjenicu da mi je ovo prvo dijete. I više sam se bojao nepoznatog i neizvjesnosti. Mislim, kao i većina žena u mom mestu.
Prenatalni psiholozi kažu: da biste prevladali strah, morate razumjeti šta se dešava u jednom ili drugom trenutku porođaja, šta rade doktori i koliko sve može trajati. Osim toga, žena treba naučiti kako upravljati procesom: pravilno disati i opustiti se na vrijeme. Pa, bilo bi lijepo da možete malo ublažiti kontrakcije – masaža, posebne poze i tehnike disanja.
Ali gdje sve ovo naučiti? Jeftino i veselo – obratiti se iskusnim prijateljima. Malo skuplje – kupiti svu literaturu na zadatu temu. U duhu vremena – doći na internet i „nastaniti“ se na nekom od brojnih tematskih foruma.
Ali! Idemo tačku po tačku.
cure? Divno. Od vas neće sakriti ni najgrublje detalje. Tek sada svaka žena ima svoja sjećanja i osjećaje iz procesa. Kao i vaš prag boli. Ono što je nekom drugom bilo “užasno bolno” možda vam jednostavno nije baš ugodno, ali se već unaprijed bojite ovog trenutka, jer ste izgubili iz vida važnije detalje.
Knjige? Idealno. Neutralan, miran jezik. Istina, čitajući ih, riskirate da zalutate u takvu džunglu koju ne morate znati. Pogotovo ako se odlučite za čitanje medicinske literature. Da, tamo je sve detaljno opisano, ali ovi detalji su namijenjeni onima koji uzimaju vaše rođenje, i malo je vjerojatno da će vam dodati pozitivno. Ovdje je bolje voditi se poslovicom „što manje znaš, teže spavaš“. Možete, naravno, učiti knjige napisane na pristupačnom jeziku posebno za buduće roditelje. Ali, prije nego što sve kupite, pitajte da li autor zaista razumije o čemu govori.
Internet? Prvo što se budućim majkama sada kaže u preporođajnoj ambulanti je da je zatvore i da je ne otvaraju narednih devet mjeseci. Uostalom, ima toliko horor priča da nije daleko od noćnih mora. S druge strane, na mreži postoji mnogo korisnih servisa, na primjer, online brojanje kontrakcija, izračunavanje PDR-a, enciklopedija fetalnog razvoja po sedmicama. A na forumu možete dobiti moralnu podršku.
Škole budućih roditelja će zaista pomoći u pripremama za porođaj. Ovdje ćete biti opterećeni i teorijom i praksom. Besplatni ili jeftini, takvi kursevi mogu raditi u prenatalnim klinikama ili porodilištima. Negdje drugdje – skuplje, ali možda se količina znanja daje više. Iznos zavisi od toga koliko dugo ćete raditi i šta tačno. U prosjeku, pripremite se da platite najmanje 6-8 hiljada rubalja.
Programi kurseva su po pravilu podijeljeni u nekoliko dijelova. U teorijskoj, o budućim majkama se govori o raznim temama: od toka trudnoće do zamršenosti brige o novorođenčetu. Praktični dio uključuje fizičku aktivnost: fitnes, aerobik u vodi, trening disanja.
Malo? Možda će vam biti ponuđena umjetnička terapija, kursevi za buduće bake i djedove i, naravno, za mladog oca. Reći će mu i kako da zadovolji hirove trudne supruge, a da pritom ne dođe na ivicu razvoda, šta će vidjeti u rađaonici ako pristane na partnerski porođaj i kako može pomoći supruzi u proces porođaja.
Čini se da je ovdje - idealna opcija: ovdje možete razgovarati, a stručnjaci će odgovoriti na vaša pitanja. Ali jedno je kada se u učionici pripremaju za tradicionalni porođaj u porodilištu. Drugi, kada se zalažu isključivo za alternativne opcije, na primjer, porođaj u vodi ili kućni porođaj. Ako “stručnjaci” sve vrijeme huškaju slušaoce na porođaj u porodilištu, formiraju negativan stav prema medicini, treba biti oprezan i izbjegavati takve aktivnosti.
Prilikom odabira kurseva pridržavajte se ovih pravila.
– Tražimo informacije: koliko dugo postoje, na koji način se spremaju za porođaj, da li postoji dozvola za izvođenje nastave. Čitamo kritike.
– Saznajemo ko drži nastavu. Preferiramo praktičare: pedijatar, akušer, psiholog. U idealnom slučaju, treneri bi već sami trebali biti roditelji da bi imali „živi“ pogled na porođaj.
– Proučavamo programe: broj časova, njihovu komponentu.
– Pohađamo uvodni čas (obično besplatan).