Šta jesti za dijabetes?
Kada imate dijabetes tipa 1 ili tipa 2, određene namirnice i hranjive tvari na vašem su tanjuru bolje od drugih. Zumirajte ovu "hranu".
Vlakna
Nekoliko studija provedenih 70 -ih godina pokazalo je da prehrana bogata ugljeni hidrati i vlakna poboljšala kontrolu glikemije i smanjila potrebu za inzulinom za dijabetičare.
Efekat bi bio još izraženiji rastvorljiva vlakna.
Rastvorljiva vlakna se nalaze u mahunarke i mahunarke, određene žitarice poput ječma, zobi ili raži ili voća i povrća.