Kada je vrijeme za podnošenje zahtjeva za razvod: uvijek je teško biti prvi

Ako čitate ovaj članak, mogu pretpostaviti da već razmišljate o podnošenju zahtjeva za razvod i odlasku. Ali biti prvi je uvek teško.

Za mnoge je odluka o razvodu dug put kroz koji prolaze sami. Na putu će biti neravnina i neočekivanih preokreta. Možda ste već razgovarali sa svojim prijateljima ili psihologom o tome da želite prvi napraviti ovaj težak korak i čuli mnogo savjeta za i protiv ove odluke.

Ili sve zadržite za sebe, a onda u vama traje stalna borba, a sve te misli i sumnje u ispravnost odluke vas svakodnevno napadaju dok pokušavate da plovite svojim brodom kroz olujne vode. Ali šta god da odlučite, to će biti samo vaša odluka. Niko nije živio u vašoj koži i ne zna više o vašem braku od vas.

Može li se ovaj proces olakšati? Kao psihoterapeut, želim vam reći da je to teško moguće, pogotovo ako već imate djecu.

Odluka da napustite svoju porodicu može donijeti bol, nemir i haos i uništiti odnose - sa nekim od vaših prijatelja ili rođaka, pa čak i s vašom vlastitom djecom.

Ali ponekad, nakon nekoliko godina, svi shvate da je ova odluka bila prava za sve. Prije donošenja konačne odluke, pročitajte i poslušajte sedam savjeta i upozorenja.

1. Da li ste ranije imali depresiju?

Razvod je veoma važna odluka i svakako morate imati dobre razloge. Ali nisu svi možda povezani sa vašim partnerom. Uz depresiju ponekad dolazi i osjećaj «ukočenosti». U takvim trenucima možete prestati da osjećate bilo šta u odnosu na svog partnera.

To znači da je depresija „ukrala“ vašu sposobnost da volite. U ovom stanju, odluka o napuštanju braka može se pogrešno činiti očiglednom.

Moje prvo upozorenje: depresija ima jedno neugodno svojstvo — uskraćuje nam sposobnost racionalnog razmišljanja i istovremeno nam „daje“ mogućnost da vidimo i osjećamo stvari koje možda nisu povezane sa stvarnošću. Prije nego što napustite porodicu, porazgovarajte o tome šta se dešava sa kompetentnim psihologom.

Evo jednog dobrog savjeta: ako ste imali dobar brak, ali odjednom vam se počelo činiti da sve nije u redu i da vam ništa ne odgovara, to može biti znak depresije.

Još jedan savjet — prije nego što podnesete zahtjev za razvod, zapitajte se: «Jesam li učinio sve da sačuvam vezu»? Jer brak je kao biljka. Dovoljno je nekoliko puta zaboraviti na njega i ostaviti ga bez vode, pa će uginuti.

Ono što mislim? Možda je bilo stvari koje niste radili ili o kojima niste razmišljali u toj vezi. Potrudite se da znate dovoljno o tome šta jača i podržava porodicu, a šta može da je uništi kako ne biste ponavljali ove greške sa drugim partnerima.

Ako ste sigurni da ste učinili sve što je bilo moguće, ali nema načina da spasite brak, sada mirne savjesti možete reći: “Barem sam pokušao.”

2. Budite što ljubazniji i taktičniji

Ako želite da odete prvi, a vaš partner i deca još ne znaju ništa o tome, toplo vam savetujem da obratite pažnju na to kako pričate o tome.

Možda ste o svojoj odluci razmišljali mjesecima ili čak godinama. Ali vaš partner i vaša djeca možda nisu svjesni da se takve promjene spremaju u njihovim svakodnevnim životima. Najava razvoda može zvučati kao grom iz vedra neba i pogoditi ih poput komete koja udara o tlo.

Pokažite empatiju i ljubaznost. Ovo će dodatno olakšati vaše kontakte i sa bivšim partnerom i sa decom.

Kako možete biti ljubazni u takvoj situaciji? Pa, na primjer, nemojte jednog dana izlaziti iz kuće sa spakovanim torbama i onda poslati poruku da ste zauvijek otišli. Veze zaslužuju više od običnog „ćao“ bez obzira koliko dugo ste zajedno.

Postupanje prema ljudima s poštovanjem je znak da ste odrasli. Bez obzira koliko vam je teško to učiniti, razgovor jedan na jedan s onim koga odlazite je jedini ispravan način da prekinete vezu. Objasnite šta se dešava, kakvi su vaši planovi za budućnost i šta vas je dovelo do ove odluke, ali nikada nemojte upirati prstom u partnera ili se igrati igre sudije i optuženog.

Nakon što ste sve rekli, velika je vjerovatnoća da će vaš partner biti na gubitku, pa čak i u stanju šoka. Može se ponašati iracionalno, ali nemojte se raspravljati s njim niti iznositi njegove stvarne ili izmišljene pogrešne postupke. Pokušajte da budete smireni i rezervisani.

savetujem ti da to uradiš razmislite unaprijed i zapišite koje ćete riječi koristiti da saopštite svoju odluku da odete i držite ih se. Kasnije će doći vrijeme za detaljniji razgovor o tome kako sve urediti i kako organizirati.

3. Da li ste spremni da iskusite krivicu?

Nakon što donesete odluku o razvodu i obavijestite svog partnera, možda ćete osjetiti olakšanje. Ali ovo je na početku.

Ubrzo nakon toga, počećete da osećate ogroman osećaj krivice. To je osjećaj koji se javlja kada osjećamo da smo učinili nešto loše i povrijedili drugu osobu. Videti partnera pored sebe uplakanog, lišenog vere u sebe, potpuno zbunjenog, nećete se osećati baš dobro.

Možda ćete početi razmišljati: "Ja sam užasna osoba što ovo radim." Ove misli se mogu transformisati u čitav niz drugih negativnih emocija i iskustava. Pokušajte sagledati situaciju sa stanovišta činjenica: „Osjećam se krivim jer sam ostavila partnera, ali znam da je to pravi izlaz u ovoj situaciji. Povrijedio sam ga i teško mi je to shvatiti, ali nema povratka.

4. Za druge si negativac.

Ako pokrenete razvod i odete prvi, možete biti optuženi. Čak i ako je vaš partner bio poznat po svom ponašanju, vi ste ti koji postajete razarač zajednice.

Moraćete da se suočite sa prigovorima i žaljenjem drugih - takva je sudbina onih koji prvi odu.

Često savjetujem svojim klijentima da razmišljaju o razvodu kao o smrti partnera – jer iskustvo ovog događaja prolazi kroz iste faze kao i iskustvo tuge: poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija, prihvatanje. Sve ove emocije će doživjeti vaš partner i mnogi vaši bliski prijatelji ili rođaci. Ne uvijek istim redoslijedom.

Faza ljutnje može trajati duže od ostalih. Budite spremni za ovo.

5. Izgubit ćete neke prijatelje

To može biti iznenađenje, ali vaši prijatelji, oni koji su uvijek bili na vašoj strani, počeće sumnjati u ispravnost vašeg izbora.

Ako je prošle sedmice i sama vaša bliska prijateljica rekla da je vrijeme da odete i pronađete svoju sreću negdje drugdje. Ali sada će se okrenuti za 180 stepeni i pozvati vas da se vratite i ponovo o svemu razgovarate sa svojim partnerom.

Naravno, to se dešava češće jer je vašim prijateljima stalo do vas, ali ponekad se dešava i zato što svojom odlukom na neki način kršite njihov ustaljeni način života.

Možda ćete među ovim neprijateljskim prijateljima pronaći i one čiji brak ili partnerstvo nisu idealni.

Čudno je da će vas partner koji “pati” u takvoj vezi optužiti da ste užasna osoba i da se ne borite za spas braka. Takve taktike diskreditacije mogu biti skrivena poruka njihovom vlastitom supružniku. Projekcija je veoma moćna stvar.

Neki od vaših zajedničkih prijatelja mogu sve manje komunicirati s vama. Ostali će ostati — oni za koje ćete kasnije reći da su zlata vrijedni.

6. Sumnja će vas savladati

Možete biti čvrsti u odluci da odete i tada će vam biti lakše proći ovim putem. Ali mnogi od onih koji su prolazili kroz razvod i bili odlučni da jednog dana otkriju da su se njihova osjećanja promijenila.

Možda postoje sumnje da je bilo potrebno otići.

Možda se plašite nepoznate i neizvesne budućnosti. I dok gledate u ovu zastrašujuću budućnost u kojoj nećete biti zaštićeni poznatim stvarnostima vašeg prethodnog braka, poželjet ćete potražiti sigurnost i vratiti se – čak i ako znate da ne biste trebali.

Ako vas ove sumnje često posjećuju, to ne znači da ste napravili pogrešan korak.

Ponekad treba da napravimo korak unazad, izađemo iz situacije koja je za nas nesrećna i razmislimo o budućnosti. Promijenite svoju perspektivu – razmislite o tome šta je bilo u ovoj vezi što ne biste željeli ponoviti u sljedećoj?

Ako se ne bavite ovim poslom, možete se oraspoložiti i vratiti nazad, ne zato što želite, već zato što će svima drugima biti lakše i zgodnije i tako ćete se riješiti neizvjesnosti i ljutitih komentara upućenih ti.

Ako sumnjate da li da odete, odvojite vreme da razmislite i ponovo analizirate svoja osećanja i misli.

7. Posljednje, ali najvažnije, djeca

Ako imate djecu, to bi mogao biti jedini pravi razlog zašto niste napustili vezu mnogo ranije.

Mnogi ljudi ostaju u nesretnim vezama godinama i decenijama jer žele da urade ono što je najbolje za njihovu decu. Ali ponekad naš trud i želja da učinimo sve za dobro djece ne mogu spasiti brak.

Ako odete, budite iskreni prema njima i ostanite u stalnom kontaktu, i ne zaboravite pravilo broj 1 – budite što je moguće ljubazniji i empatičniji. Pokušajte da učestvujete u svim njihovim aktivnostima kao i do sada. Ako ste odveli sina na fudbal, nastavite tako. Ne pokušavajte da ih razmazite, to se neće mnogo promeniti u vašoj vezi.

Najteži dio raskida je vidjeti kako se vaše dijete osjeća. Reći će vam da vas mrzi i da ne želi više da vas vidi. Nastavite komunicirati s njim u ovom slučaju i nemojte bježati. Ovo je često test da vidite da li se još uvijek možete nositi s vama.

Dijete u svom srcu želi jedno: da su njegovi roditelji i dalje s njim. Nastavite da budete uključeni u njihove poslove i imajte hrabrosti da saslušate šta vaše dete oseća povodom vašeg razvoda, čak i ako ste duboko povređeni iznutra.

Vrijeme će proći, a kada dijete osjeti da mu se svijet nije urušio, već se jednostavno promijenio, lakše će mu graditi nove odnose sa vama. Nikada neće biti isti, ali i dalje mogu biti dobri, a mogu čak i postati bolji. Za sedmice i mjesece vidjet ćete da će se mnoge stvari promijeniti u vašem životu. Ali ponekad je tako težak izbor jedna od najpotrebnijih stvari u životu, kako za nas tako i za našu porodicu.

Kretanje naprijed može biti teško, ali vrijeme mijenja sve oko nas. Nadam se da ako ste vi i vaši voljeni bili nesretni u ovoj vezi, u budućnosti ćete svi pronaći svoju sreću.