Zašto sam bolji sa 56 nego sa 50?

Prije nekoliko sedmica napunio sam 56 godina. U čast ovog događaja, trčao sam devet kilometara kroz Central Park. Lijepo je znati da mogu pretrčati tu distancu i ne srušiti se. Za nekoliko sati čekaju me muž i ćerke na gala večeri u centru grada.

Nisam ovako proslavila svoj 12. rođendan. Čini se da je od tada prošla čitava vječnost. Tada ne bih trčao ni tri kilometra — bio sam potpuno van forme. Vjerovao sam da mi godine ne ostavljaju drugog izbora osim da se ugojim, postanem nevidljiv i priznam poraz.

U glavi su mi bile ideje koje mediji guraju godinama: moraš se suočiti sa istinom, prepustiti se i odustati. Počeo sam da vjerujem u članke, studije i izvještaje u kojima se tvrdilo da su žene starije od 50 godina bespomoćne, natmurene i neraspoložene. Nesposobni su za promjenu i seksualno neprivlačni.

Mladi ljudi upijaju nova znanja kao sunđer, njih poslodavci žele da zaposle. Još gore, svi mediji su se urotili da me ubede da je jedini način da budem srećan da izgledam mlađe, bez obzira na sve.

Srećom, riješio sam se ovih predrasuda i došao k sebi. Odlučio sam da istražim i napišem svoju prvu knjigu, Najbolji nakon 20: Stručni savjeti o stilu, seksu, zdravlju, finansijama i još mnogo toga. Počeo sam trčati, ponekad hodati, radio 60 sklekova svaki dan, stajao u šanku XNUMX sekundi, promijenio ishranu. U stvari, preuzeo sam kontrolu nad svojim zdravljem i svojim životom.

Smršavio sam, rezultati na liječničkom pregledu su se poboljšali, a do sredine šezdesetih bio sam zadovoljan sobom. Inače, na svoj zadnji rođendan učestvovao sam na njujorškom maratonu. Pratio sam program Jeffa Gallowaya, koji uključuje sporo, odmjereno trčanje s prijelazom na hodanje — idealno za bilo koje tijelo starije od pedeset godina.

Dakle, kako se mojih 56 godina razlikuje od pedeset? Ispod su glavne razlike. Svi su neverovatni – sa 50 godina nisam mogao ni da zamislim da će mi se to desiti.

Došao sam u formu

Nakon što sam napunio 50 godina, počeo sam se baviti zdravljem na način na koji nisam mogao ni zamisliti. Sada su svakodnevni sklekovi, džogiranje svaka dva dana i pravilna prehrana sastavni dijelovi mog života. Moja težina — 54 kg — je manja nego što sam bila sa 50. Također sada nosim odjeću jednu veličinu manju. Sklekovi i daske me štite od osteoporoze. Povrh toga, imam mnogo više energije. Imam snage da radim šta god želim ili treba da radim kako starim.

Našao sam svoj stil

Sa 50 godina, kosa mi je izgledala kao otrcana mačka na glavi. Nije ni čudo: izbijelila sam ih i osušila fenom. Kada sam odlučio da radikalno promijenim cijeli svoj život, restauracija kose je postala jedna od tačaka programa. Sada je moja kosa zdravija nego ikad. Kada sam sa 50 dobio nove bore, htio sam ih prikriti. Gotovo je. Sada nanosim šminku za manje od 5 minuta — šminka mi je svjetlija i svježija. Počela sam da nosim jednostavnu klasičnu odeću. Nikada se nisam osećao tako prijatno u svom telu.

Prihvatio sam svoje godine

Kada sam napunio 50 godina, bio sam u previranju. Mediji su me praktično uvjerili da odustanem i nestanem. Ali nisam odustajao. Umesto toga, promenio sam se. “Prihvati svoje godine” je moj novi slogan. Moja misija je pomoći drugim starijim ljudima da učine isto. Ponosan sam što imam 56 godina. Biću ponosan i zahvalan na godinama koje sam proživeo u bilo kojoj dobi.

Postao sam hrabar

Plašio sam se šta me čeka posle pedesete, jer nisam kontrolisao svoj život. Ali kada sam preuzela kontrolu, osloboditi se strahova bilo je lako kao i baciti fen za kosu. Proces starenja je nemoguće spriječiti, ali sami biramo kako će se to dogoditi.

Ili se možemo sretati svaki dan sa radošću i bez straha. Možemo kontrolisati svoje zdravlje i brinuti se o sebi baš kao što brinemo o drugima. Moj izbor je da prihvatim svoje godine i svoj život, da se pripremim za ono što slijedi. Sa 56 godina imam mnogo manje strahova nego sa 50. Ovo je posebno važno za sljedeću tačku.

Postao sam srednja generacija

Kada sam napunio 50 godina, moja majka i svekrva su bile samostalne i relativno zdrave. Obojici je ove godine dijagnosticirana Alchajmerova bolest. Oni nestaju tako brzo da ne možemo oko njih zamotati glavu. Čak i prije 6 godina živjeli su samostalno, a sada im je potrebna stalna njega. Naša mala porodica pokušava da prati napredak bolesti, ali to nije lako.

Istovremeno, u porodici imamo brucošu i srednjoškolca. Zvanično sam postala srednja generacija koja istovremeno brine o djeci i roditeljima. Ovdje osjećaji neće pomoći. Planiranje, akcija i hrabrost su ono što vam treba.

Ponovo sam izgradio svoju karijeru

Decenijama sam radio u izdavaštvu časopisa, a zatim iu međunarodnom konferencijskom poslu. Kasnije sam uzeo nekoliko godina odmora da bih se u potpunosti posvetio podizanju svoje djece. Bio sam spreman da se vratim na posao, ali sam se nasmrt uplašio. Imao sam solidnu biografiju, ali sam znao da povratak na stara polja nije pravi izbor. Nakon lične preispitivanja i transformacije, postalo je jasno: moj novi poziv je da budem pisac, govornik i šampion pozitivnog starenja. To je postala moja nova karijera.

Napisao sam knjigu

Učestvovala je i u svim jutarnjim emisijama, obišla mnoge radio emisije, a sarađivala je i sa veoma poznatim i uglednim medijima u zemlji. Bilo je to prihvatanje pravog mene, prepoznavanje mojih godina i život bez straha koji su mi omogućili da započnem novo poglavlje. Sa 50 godina bio sam izgubljen, zbunjen i uplašen, nisam znao šta da radim. Sa 56 godina, spreman sam na sve.

Postoje i drugi razlozi zašto se 56 razlikuje od 50. Na primjer, trebaju mi ​​naočare u svakoj sobi. Postepeno se približavam 60. godini, to izaziva trenutke uzbuđenja i iskustva. Hoću li ostati dobrog zdravlja? Hoću li imati dovoljno novca za dobar život? Hoću li biti optimističan u pogledu starenja kada napunim 60? Nije uvijek lako ostati hrabar nakon 50. godine, ali to je jedno od glavnih oružja u našem arsenalu.

O autoru: Barbara Hannah Grafferman je novinarka i autorica knjige The Best After XNUMX.