Zašto se bolesnici sirove hrane razbole?

Mnogi ljudi koji jedu sirovu hranu, prešavši na prirodnu prehranu, naivno vjeruju da će samo promjena prehrane utjecati na njihovo zdravlje. To nikako nije slučaj. Na primjer, razmislite o tome šta ta osoba češće radi - jede, pije ili diše? Ako osoba jede svježu biljnu hranu, ali u isto vrijeme pije lošu vodu i udiše prljavi zrak, tada će se i njegov limfni sistem obilno očistiti. Osim toga, u nedostatku normalne tjelesne aktivnosti, protok krvi prestaje pravilno funkcionirati, tonus u mišićima nestaje, osoba se osjeća lijeno i zbog toga ju sve više privlači sjedilački način života.

Sve treba integrirati, i u prehrani, u vodi, zraku, vježbanju, suncu, snu i mislima, jer misli također uvelike utječu na našu dobrobit. Što se tiče same prehrane sirovom hranom, ni ona nije tako jednostavna. Mnogi ljudi koji jedu sirovu hranu, pa čak i voćari, griješe, smatrajući da je bilo koja biljna hrana dobra za nas. Daleko od toga. Na primjer, jednostavno postoje otrovne biljke. No, postoje plodovi koji, ako se prekomjerno konzumiraju, također negativno utječu na ljudsko tijelo.

To su namirnice bogate mastima (orasi, sjemenke, avokado, durian i neke druge). Ove namirnice su masnije od mnogih „običnih“ namirnica. Da, to su polinezasićene masti koje se lako probavljaju i nemaju negativan učinak u malim količinama, ali u velikim količinama (više od 10% kalorijskog sadržaja hrane). Također, ne biste trebali unositi previše proteina (također više od 10% kalorijskog sadržaja), iako je u stvari količina proteina u hrani uvelike pretjerana, rijetki će moći istinski pojesti čak 20% proteina iz dnevnu kalorijsku vrednost hrane dugo vremena. Osim toga, pokušajte miješati različite vrste hrane što je moguće manje, a ne zaboravite na zelenolisno povrće i začinsko bilje. Vrijedan je izvor minerala za naše tijelo.