sadržaj
Zašto se neki tinejdžeri režu, kauteriziraju kožu? Ovo nije „moda“ i nije način da se privuče pažnja. Ovo može biti pokušaj ublažavanja duševne boli, suočavanja sa iskustvima koja izgledaju nepodnošljivo. Mogu li roditelji pomoći djetetu i kako to učiniti?
Tinejdžeri se režu ili češljaju kožu dok ne iskrvare, udaraju glavom o zid, kauteriziraju kožu. Sve se to radi kako bi se ublažio stres, oslobodili bolnih ili prejakih iskustava.
“Studije pokazuju da se prilično značajan broj tinejdžera bavi samopovređivanjem u pokušaju da se izbori s bolnim emocijama”, objašnjava dječja psihoterapeutkinja Vena Wilson.
Nije neuobičajeno da se roditelji uspaniče kada saznaju da se njihovo dijete samopovređuje. Krije opasne predmete, pokušava da ga drži pod stalnim nadzorom ili razmišlja o hospitalizaciji u psihijatrijskoj bolnici. Neki, međutim, jednostavno ignorišu problem, potajno se nadajući da će proći sam od sebe.
Ali sve to djetetu neće pomoći. Vienna Wilson nudi 4 praktična koraka za roditelje koji otkriju da se njihovo dijete samopovređuje.
1. Smiri se
Mnogi roditelji, kada saznaju šta se dešava, osećaju se bespomoćno, obuzimaju ih krivica, tuga i bes. Ali prije razgovora s djetetom, važno je razmisliti o stvarima i smiriti se.
„Samopovređivanje nije pokušaj samoubistva“, naglašava Vienna Wilson. Stoga je prije svega važno smiriti se, ne paničariti, pozabaviti se vlastitim iskustvima, pa tek onda započeti razgovor s djetetom.
2. Pokušajte razumjeti dijete
Ne možete započeti razgovor optužbama, bolje je pokazati da pokušavate razumjeti dijete. Pitajte ga detaljno. Pokušajte otkriti kako mu samoozljeđivanje pomaže i u koju svrhu to čini. Budite oprezni i taktični.
Najvjerovatnije je dijete jako uplašeno što su roditelji saznali njegovu tajnu. Ako želite da dobijete iskrene i iskrene odgovore, najbolje je da mu jasno kažete da vidite koliko je uplašen i da ga nećete kazniti.
Ali čak i ako sve učinite kako treba, dijete se može zatvoriti ili izazvati bes, početi vrištati i plakati. Može odbiti da razgovara s vama jer se boji ili stidi ili iz drugih razloga. U ovom slučaju, bolje je ne vršiti pritisak na njega, već dati vremena - pa će tinejdžer radije odlučiti da vam sve ispriča.
3. Potražite stručnu pomoć
Samopovređivanje je ozbiljan problem. Ako dijete još ne radi sa psihoterapeutom, pokušajte mu pronaći specijaliste za ovaj određeni poremećaj. Terapeut će stvoriti siguran prostor za tinejdžera da nauči kako se nositi s negativnim emocijama na druge načine.
Vaše dijete treba da zna šta da radi u krizi. Mora naučiti vještine emocionalne samoregulacije koje će mu biti potrebne u kasnijem životu. Terapeut vam također može pomoći da se nosite s mogućim osnovnim uzrocima samoozljeđivanja – problemima u školi, problemima mentalnog zdravlja i drugim izvorima stresa.
U mnogim slučajevima, roditelji će također imati koristi od traženja stručne pomoći. Veoma je važno ne kriviti i ne sramotiti dete, ali ne treba ni sebe da krivite.
4. Dajte primjer zdrave samoregulacije
Kada vam je teško ili loše, nemojte se plašiti da to pokažete pred svojim djetetom (barem na nivou na kojem to može razumjeti). Izrazite emocije riječima i pokažite kako se efikasno nosite s njima. Možda u takvim slučajevima morate neko vrijeme biti sami ili čak zaplakati. Djeca to vide i nauče lekciju.
Dajući primjer zdrave emocionalne samoregulacije, aktivno pomažete svom djetetu da prekine opasnu naviku samopovređivanja.
Oporavak je spor proces i zahtijeva vrijeme i strpljenje. Na sreću, kako tinejdžer fiziološki i neurološki sazrijeva, njegov nervni sistem će postati zreliji. Emocije više neće biti tako nasilne i nestabilne, te će se s njima biti mnogo lakše nositi.
„Adolescenti sa tendencijom samopovređivanja mogu se otarasiti ove nezdrave navike, posebno ako roditelji, saznavši za nju, mogu ostati mirni, prema djetetu se odnositi sa iskrenim razumijevanjem i pažnjom i pronaći mu dobrog psihoterapeuta“, kaže Vena Wilson.
O autoru: Vena Wilson je dječji psihoterapeut.