Jeste li primijetili da vam pronalaženje ravnoteže između porodice, vremena za sebe i karijere oduzima energiju i vjeru u sebe? Od toga najviše pate žene, jer je, prema preovlađujućem mišljenju, njihova dužnost da “žongliraju” različitim ulogama. Prilikom konkurisanja za posao nikome ne bi palo na pamet da pita čovjeka kako uspijeva izgraditi uspješnu karijeru i posvetiti vrijeme djeci, odnosno hoće li ga početak školske godine spriječiti da projekat završi na vrijeme. Žene svaki dan moraju odgovarati na takva pitanja.
Svi mi, bez obzira na pol, želimo priznanje, društveni status, priliku da se razvijamo, a da pritom ne gubimo kontakt sa voljenima i učestvujemo u životima naše djece. Prema studiji Egona Zehndea, 74% ljudi je zainteresirano za rukovodeće pozicije, ali se taj postotak smanjuje na 57% među ženama s godinama. A jedan od glavnih razloga je problem ravnoteže između posla i porodice.
Ako „ravnotežu“ shvatimo kao odnos jednakih delova vremena i energije koje dajemo poslu i privatnom životu, onda nas želja za pronalaženjem ove jednakosti može odvesti u ćošak. To je težnja za lažnom nadom, žarka želja za postizanjem ravnoteže, prezahtjevnost koja nas uništava. Već postojećem nivou stresa dodaje se novi faktor — nesposobnost da se podjednako dobro nosi sa svim obavezama.
Samo postavljanje pitanja – pronalaženje ravnoteže između dvije stvari – tjera nas da biramo „ili-ili“, kao da posao nije dio života, poput prijatelja, hobija, djece i porodice. Ili je posao nešto toliko teško da je teško balansirati sa prijatnim privatnim životom? Ravnoteža je neka idealizacija, potraga za stazom, kada se niko i ništa ne pomera, sve je zamrznuto i biće savršeno zauvek. U stvarnosti, pronalaženje ravnoteže nije ništa drugo do nastojanje da živite ispunjen život.
Pokušajte razmišljati o ravnoteži kao želji da budete ispunjeni u oba područja bez žaljenja i krivnje.
Šta ako, umjesto balansiranja „neuravnoteženih“, pokušate izgraditi jedinstvenu strategiju za radni i privatni život? Produktivniji pogled na osobu kao cjelinu sistema, za razliku od dualističkog pristupa, koji ga dijeli na suprotstavljene «dijelove» sa različitim željama. Na kraju krajeva, posao, lično i porodica su delovi jednog života, imaju i divne trenutke i stvari koje nas povlače.
Šta ako bismo primenili jedinstvenu strategiju na obe oblasti: radite ono što volite i uživajte u tome, pokušavajući da se što efikasnije nosite sa nezanimljivim zadacima i usmerite svoju stručnost tamo gde je zaista dragocena? Pokušajte razmišljati o ravnoteži kao želji da budete ispunjeni u oba područja bez žaljenja ili krivnje. To će vam dati osjećaj ispunjenosti, ispunjenosti i ravnoteže.
Na kojim principima se takva strategija može izgraditi?
1. STRATEGIJA GRADNJE
Umjesto strategije odbijanja koja stvara osjećaj oskudice i oduzima nam zadovoljstvo, usvojite strategiju izgradnje. Umjesto da razmišljate o činjenici da nemate dovoljno posla dok ste kod kuće i da žalite zbog nedostatka vremena sa svojom djecom dok sjedite na pregovorima u kancelariji, trebali biste svjesno graditi ispunjen život.
Ova strategija ima i fiziološko objašnjenje. Dva različita nervna sistema, simpatički i parasimpatički, odgovorni su za odgovor na stres i opuštanje u našem tijelu. Tajna je u tome da bi oboje trebali raditi na isti način. Odnosno, količina odmora treba da bude jednaka količini stresa.
Birajte i redovno prakticirajte aktivnosti koje opuštate: vožnja biciklom ili hodanje, fizička aktivnost, komunikacija sa djecom i voljenima, briga o sebi, hobiji. S vremenom ćete osjetiti da je „sistem opuštanja“ počeo da pobjeđuje odgovor na stres.
Alternativno planiranje vikenda također može pomoći, gdje planirate dan na "obrnuti" način, dajući prioritet ugodnim aktivnostima umjesto da ih radite kao ostatak nakon "neophodnih" stvari.
2. ODBACANJE STEREOTIPA
Posao može biti dobra prilika da djeci i voljenima objasnite prednosti koje donosite, razloge zašto se bavite profesionalnim poslom i, na kraju, svoju ulogu, koja će upotpuniti imidž doma. Ne podcjenjujte vrijeme provedeno na poslu – naprotiv, gledajte na svoje aktivnosti kao na vrijedan doprinos i iskoristite priliku da svoje dijete naučite svojim vrijednostima.
Postoji mišljenje da žena koja preferira karijeru čini svoju djecu nesrećnom. Rezultati studije sprovedene među 100 ljudi u 29 zemalja pobijaju ovu hipotezu. Djeca zaposlenih majki jednako su srećna kao i ona čije su majke ostale kod kuće puno radno vrijeme.
Osim toga, postoji pozitivan utjecaj: odrasle kćeri zaposlenih majki češće rade samostalno, zauzimaju rukovodeće pozicije i primaju visoke plate. Sinovi zaposlenih majki uživaju mnogo ravnopravnije rodne odnose i raspodjelu odgovornosti u porodici. Imajte ovo na umu kada se suočite sa stereotipom da zaposlena majka propušta nešto što je vrijedno za svoje dijete.
3. ŽIVOT OKO «LJUBAVI»
Kada tražite ravnotežu, važno je razumjeti šta vam tačno daje inspiraciju na poslu. Sa sličnim odgovornostima, neki su podstaknuti šansom da sami sebe izazovu i postignu nemoguće, drugi su podstaknuti mogućnošću da ulože vrijeme u obuku zaposlenih, treći su motivirani procesom stvaranja, a treći su sretni da pregovaraju s klijentima.
Analizirajte šta volite da radite, šta vas energizira, daje vam osjećaj radosti i protoka, a zatim to maksimalno povećajte. Možete pokušati živjeti barem mjesec dana u drugim kategorijama: umjesto uobičajenog “posao” i “porodica”, podijelite svoj život na “voljene” i “nevoljene”.
Bilo bi naivno reći da treba da radimo samo ono što volimo. Međutim, posmatranjem sebe i isticanjem onoga što volimo da radimo (na poslu ili u porodičnom životu), a zatim povećanjem udela naših favorita u obe oblasti, osećaćemo se bolje. Osim toga, naši prijatelji, rođaci, kolege moći će imati koristi od naših najboljih manifestacija.
Šta iz ovoga slijedi?
Ako možete izgraditi svoj život oko ovih principa, tkajući tkanje stvarnosti «kroz» različita područja i čineći centar onoga što zaista volite, to će vam donijeti zadovoljstvo i radost.
Nemojte radikalno mijenjati sve odjednom – vrlo je lako suočiti se s neuspjehom i ostaviti sve kako jeste. Počnite s malim. Ako radite 60 sati sedmično, nemojte se odmah uklopiti u okvir od 40 sati. Ako nikada niste večerali sa svojom porodicom, nemojte se prisiljavati na to svaki dan.
Najvažnije je napraviti prvi korak i držati se novih principa po svaku cijenu. Kineska mudrost će vam pomoći da počnete: „Postoje dva povoljna trenutka za početak novog: jedan je bio prije 20 godina, drugi je upravo sada.“