sadržaj
Limun je jedno od najzdravijih voća na svijetu – široko je dostupno, sadrži mnogo vitamina, jača imunitet, ugodnog je okusa i ima široku primjenu u kulinarstvu. Evo svih razloga zašto možete koristiti limun u svakodnevnoj prehrani tokom cijele godine.
Limun sadrži:
– Naravno, to su prvenstveno antioksidans vitamin C i pektin, eterična ulja, bioflavonoidi, riboflavin, organske kiseline, tiamin, vitamin D, vitamin A, B2 i B1, rutin (vitamin P). Sjemenke limuna sadrže masno ulje i limonin. Mirisnom mirisu limuna dodaje se eterično ulje koje sadrži u svojim komponentama.
- Limun sadrži supstance koje povećavaju razinu citrata u tijelu, a time sprečavaju bubrežne kamence.
– Limun sa medom smiruje upalu grla koja deluje kao febrifug i poboljšava imuni sistem tokom prehlade.
- Limun je bogat pektinom, koji aktivira metabolizam i pomaže u razdvajanju od viška kilograma.
– Visok sadržaj vitamina C limuna čini ga čak i pravim energetskim napitkom – voda sa limunovim sokom pomaže da se ujutro probudite mnogo je efikasnija od napitaka sa kofeinom.
Sok od limuna savršeno ublažava svrbež i crvenilo od uboda insekata. Imat će protuupalno djelovanje - nanijeti sok na zahvaćeno područje.
Koristite limunov sok za poticanje metabolizma, povećanje metabolizma, a koristan je ne samo za mršavljenje već i za normalnu probavu.
Sok od limuna sprečava stanice da rastu i povezuju se s patologijama, pa se limun smatra izvrsnim preventivnim alatom kod raka.
– Limun stimuliše proizvodnju enzima i probavnih sokova, pa organizam bolje apsorbuje kalcijum i gvožđe.
- Kora limuna - njen žuti dio - može pomoći u ublažavanju glavobolje i grčeva. Trebali biste ga očistiti od bijelog dijela i pričvrstiti na sljepoočno područje mokre strane na 15 minuta.
- Učinkovita upotreba limuna kod konvulzivnog sindroma - za tabane namazane limunovim sokom i navučene na čarape. Ovaj postupak se ponavlja svako jutro i večer tokom 2 sedmice.
Šteta od limuna
- Iako limun može pomoći u ublažavanju upale u ustima, morate biti vrlo oprezni jer limunov sok uništava caklinu.
- Limun spada u grupu namirnica koje mogu izazvati alergijsku reakciju.
- Limun je kontraindiciran za upotrebu na prazan želudac, posebno onima koji pate od poremećaja organa za varenje i kiselosti.