sadržaj
Zatvorite oči i zamislite jabuku. Zamislite njegov okrugli oblik, crvenu boju, glatku sjajnu kožu. Možete li stvoriti jasnu mentalnu sliku o sebi? Ili vam se takva vizualizacija čini nemogućom? Istraživanja pokazuju da se sposobnosti vizualne mašte mogu uvelike razlikovati od osobe do osobe.
„Veoma se razlikujemo u sposobnostima vizualizacije, a to je zbog načina na koji mozak radi“, kaže Adam Zeman, profesor kognitivne i bihejvioralne neuronauke.
Zeman i kolege pokušavaju otkriti zašto 1-3% populacije uopće nije sposobno za vizualizaciju (ovaj se fenomen naziva afantazija), dok je kod nekih ta vještina, naprotiv, previše razvijena (hiperfantazija).
Tim istraživača predvođen Zemanom koristio je fMRI (vrstu magnetne rezonancije (MRI) koja mjeri neuralnu aktivnost u mozgu ili kičmenoj moždini) za proučavanje funkcije mozga 24 ispitanika s afantazijom, 25 s hiperfantazijom i 20 s prosječnim sposobnostima. . na vizualizaciju (kontrolna grupa).
Šta uzrokuje afantaziju i hiperfantaziju?
U prvom eksperimentu, u kojem se od učesnika tražilo da se jednostavno opuste i ne razmišljaju ni o čemu posebno tokom skeniranja mozga, naučnici su otkrili da ljudi s hiperfantazijom imaju jaču vezu između područja mozga odgovornog za vid i frontalnog područja odgovornog za pažnju i stvaranje odluke.
Istovremeno, svi sudionici su pokazali približno iste rezultate u konvencionalnim testovima pamćenja, ali su osobe s hiperfantazijom davale detaljnije opise zamišljenih scena i bolje pamtile događaje iz prošlosti.
U međuvremenu, učesnici sa afantazijom su se najlošije pokazali na testu prepoznavanja lica. Ispostavilo se i da među njima ima više introverta, a u hiperfantazijskoj grupi ekstroverti.
Zeman je uvjeren da će njegovo istraživanje pomoći da se rasvijetle razlike među ljudima koje često osjećamo intuitivno, ali ne možemo objasniti riječima.
Koje su prednosti mogućnosti vizualizacije?
„Istraživanja pokazuju koliko je važna naša vizuelna mašta. Praksa svjesnosti i trening «unutrašnje vizije» pomažu poboljšanju kvalitete života. Ljudi sa dobrim sposobnostima vizualizacije često imaju više koristi od psihoterapije.
Sposobni su da se prisjete događaja iz prošlosti (uključujući i one traumatske) vrlo detaljno i detaljno, a to uvelike doprinosi oporavku od trauma i neuroza. Oni su također obično bolji u izražavanju svojih misli i osjećaja”, objašnjava psihologinja Deborah Serani.
„Ljudi sa hiperfantazijom bolje pamte događaje iz prošlosti i sposobniji su da zamišljaju scenarije iz budućnosti. Oni imaju tendenciju da biraju kreativna zanimanja za sebe. Ali postoje i nedostaci, na primjer, zbog svijetle i bogate mašte, podložniji su negativnim emocijama, mogu biti impulsivniji, skloni raznim ovisnostima”, napominje Zeman.
Sposobnost vizualizacije se može razviti
“Ne može se reći da su osobe s afantazijom nemaštovite. Vizualizacija je samo jedna od mnogih njegovih manifestacija. Osim toga, može se razviti sposobnost vizualizacije. Joga, prakse svjesnosti i meditacija mogu pomoći u tome”, kaže Adam Zeman.