Za razliku od teretane, koja ima za cilj isključivo fizički cilj, joga favorizuje globalni pristup, gdje tijelo i um jačaju i umiruju jedno drugo kroz položaje i disanje. Prednost za nas mlade majke, koje trpimo sav teret umora, stresa i malo mekše figure nakon trudnoće, ali koje ne žele da vrše pritisak na nas.
Kada početi i sa kojom opremom?
Što se outfita i dodataka tiče, meka odjeća, mala prostirka za teretanu i ručnik su dovoljni. Ne postoji određeno vrijeme za izvođenje položaja. Glavna stvar je da budete savršeno mirni i sami. Uveče, kada djeca spavaju, ili tokom drijemanja, možemo se potruditi!